Массаж для увеличения члена: джелгинг, метод древних даосов, классический

Как правильно выполнять джелкинг

Джелкинг (в переводе с арабского языка, jelq, jelqing – «доение») – комплекс упражнений, которые дают возможность вытянуть половой орган и расширить его в диаметре. Суть техники заключается в создании давления крови внутри кавернозных тел. Под влиянием большого притока биологической жидкости происходит растягивание камер пещеристых тканей, что со временем приводит к образованию новых клеток и увеличению фаллоса в длину и толщину.

По словам тех, кто имеет личный опыт в этом деле, джелкинг вполне способен заменить пластическую хирургию, но чтобы добиться хороших результатов, нужно знать правила выполнения упражнений и особенности методики.

Виды джелкинга и подготовка к процедуре

Существует два вида джелкинга:

Сухой джелкинг это упражнения без применения смазывающих веществ (гелей, лубрикантов). Он относится к жестким способам удлинения члена и доставляет немало дискомфорта в процессе выполнения. Однако главным его преимуществом считается быстрое достижение цели.

Мокрый джельк делают только с использованием смазки. В этом случае руки скользят по поверхности полового органа и не вызывают неприятных ощущений. К недостаткам этого вида методики относят долгое ожидание эффекта от упражнений.

Для облегчения процесса можно приобрести джелк машинку. Но лучше обойтись без нее. Машина слишком сдавливает пенис и часто травмирует его нежную структуру.

Как подготовить организм к занятиям

Вне зависимости от того, какой вид джелкинга был выбран для увеличения пениса, перед каждым занятием нужно подготовиться и разогреть гладкую мускулатуру. Делают это с помощью теплой воды. В ней смачивают мягкую ткань, например, махровое полотенце, и прикладывают к интимной зоне. Вода должна быть горячей, но не настолько, чтобы обжигала кожу. Как только ткань начнет остывать, ее снова смачивают. Процедуру повторяют еще 3-4 раза.

Есть еще два способа разогревания гладкой мускулатуры:

  • пенис подставляется под слабую струю теплой воды в душе и аккуратно разглаживается рукой;
  • в глубокую емкость наливается горячий отвар трав и в него окунается фаллос на всю длину.

Подготовка пениса к джелкингу занимает примерно 5-7 минут. Проводить ее обязательно, в противном случае результаты от методики будут незначительные.

Сухой джелкинг

Комплекс упражнений, выполненный «на сухую», заставляет структуру пениса быстрее разогреваться и заполняться кровью. Сегодня этот вариант методики считается наиболее подходящим для мужчин, которые хотят удлинить свое «достоинство» на пару сантиметров за короткий промежуток времени.

Правила проведения занятий

Прежде чем приступить к упражнениям, нужно ознакомиться с правилами, которых понадобиться придерживаться в дальнейшем:

  • Ведение пениса в эрегированное состояние. Для правильного выполнения джелкинга надо предварительно добиться эрекции. Уровень возбуждения полового органа не должен превышать 50%. Это оптимальный показатель для расширения пениса в диаметре и стимуляции кровообращения в момент занятий;
  • Позиция и направление члена. Опытные пользователи методики предлагают несколько вариантов положения полового органа. Его можно поднять вверх. Это создаст дополнительное давление на поверхность пениса. Позиция актуальна в тех случаях, когда мужчина делает приоритетом расширение кавернозных тел, а не их удлинение. Второе положение – пенис опущен вниз. В этом направлении создается нагрузка для подвязок полового органа, расположенных возле лобковой кости. В ходе упражнений они растягиваются, обеспечивая медленный, но стабильный рост фаллоса в длину. Специалисты рекомендуют выбирать именно второй вариант, так как при члене, опущенном вниз, кровь и лимфатическая жидкость циркулирует свободнее, чем в поднятом состоянии;
  • Движения. При выполнении упражнений надо следить за положением рук, скоростью манипуляций и силой обхвата пениса. Увеличивать скорость движений, сжимать половой орган, дергать его категорически запрещено. Все делается плавно, аккуратно, без намека на мастурбацию, иначе фаллос быстро перевозбудиться. Не стоит забывать о том, что эрекция не должна перейти черту в 50%;
  • Захват члена. Обхватывать половой орган нужно двумя пальцами – большим и указательным. Их смыкают в кольцо у основания члена (возле лобковой кости). Специалисты говорят о том, что сдавливать пальцы не обязательно. Кольцо может быть неполноценным, разорванным. Его роль – удерживать кровяную жидкость в камерах кавернозных тел.

Правильный джелкинг

К общим рекомендациям стоит отнести следующее:

  • Если при выполнении сухого джелкинга мужчина хочет избавиться от легкой искривленности пениса, то движения нужно делать в противоположную сторону от изгиба;
  • Начинать все упражнения надо с основания полового органа;
  • Головку члена затрагивать нельзя;
  • Пенис нужно держать исключительно по направлению вниз или вверх. Выворачивать его в сторону или тянуть перед собой нельзя.

Программа поэтапного выполнения упражнений

Делать джелкинг надо только согласно инструкции. Самостоятельно корректировать или вносить в нее свои движения недопустимо.

Схема удлинения полового органа включает в себя 5 этапов:

  1. Пенис доводится до необходимого уровня эрекции;
  2. Пальцы в стандартной хватке «ОК» сжимаются у основания полового органа;
  3. Далее рука медленно двигается по стволу вверх, нагнетая давление крови выше пальцев;
  4. Хватка доводится практически до конца, не доставая до головки на 1 сантиметр;
  5. Пальцы задерживаются на одном месте на 2-3 секунды, после чего расслабляются и отпускаются.

Одно разглаживающее движение пениса длиться 4-5 сек. За это время мужчина должен почувствовать, как кровь приливает к половому органу и собирается за чертой пальцев.

При первом выполнении нужно сделать 50 джелок (движений), дальше с каждым днем их количество увеличивается на 5. Спустя 7 дней придется разглаживать пенис по 85 раз. Длительность выполнения тренировок зависит от того, каких результатов надо добиться. Для растягивания полового органа на 3-4 сантиметра при помощи этой техники уйдет около 4-5 месяцев. Чтобы ускорить процесс, можно совместить джелк с использованием экстендера или вакуумной помпы. Однако в этом случае методики придется чередовать. Например, два дня делается джелкинг, а другие два – применяется помпа/экстендер. На пятый день желательно сделать перерыв. После все повторяется заново.

Продвинутый сухой джелк

Есть еще один способ упражнений для растягивания и расширения пениса. Его называют продвинутой методикой. В этом случае все движения выполняются по слегка измененной схеме:

  1. Фаллос обхватывается у основания большим и указательным пальцем каждой руки по принципу буквы «С»;
  2. Далее член разглаживается так же, как и в предыдущей схеме.

Сухой джелк

Этот вариант джелка позволит повысить силу нажима на ствол пениса и создать большее давление в кавернозных телах. Но надо помнить, что передавливать половой орган нельзя. Кровь должна иметь возможность свободного оттока.

Мокрый (влажный) джелкинг

Мокрый способ выполнения джелкинга наиболее предпочтителен, так как в ходе занятий трение на кожу снижается, что избавляет от дискомфорта и болевых ощущений.

Мокрый джелк

В качестве смазки подойдет:

  • крем для рук с вазелиновым маслом;
  • гель для тела на маслянистой основе;
  • лубрикант;
  • оливковое или подсолнечное масло.

Также можно воспользоваться препаратами для увеличения члена. С их помощью получится добиться двойного эффекта и удлинить пенис больше, чем планировалось. Единственное условие – чтобы средство было скользким и не впитывалось в кожу слишком быстро.

Как правильно делать джелк со смазкой

Суть данного вида методики практически ничем не отличается от сухой. Схема занятий такая же. Единственное различие между ними заключается в том, что пенис обильно обрабатывается гелем, маслом или другим препаратом. Далее пальцы смыкаются в кольцо у основания члена, и рука аккуратно скользит по стволу с легким нажимом. Не доводя до головки, ее убирают. После того, как кровь восстановила свою циркуляцию, процедуру повторяют еще 65 раз. Каждый день к указанной цифре прибавляют по 5 движений. Через неделю за один раз нужно будет сделать 100 джелок.

Продолжительность удлинения полового органа этим способом составляет около полугода. За это время член вырастет на 3-4 сантиметра (при условии, что в качестве смазки не будет использоваться средство для увеличения полового органа). Повысить результат методики можно так же, как и в случае с сухим джелкингом – вакуумной помпой или экстендером.

Общие рекомендации к занятиям

При выполнении мокрого джелкинга нужно придерживаться следующих советов:

  • Этот вид упражнений относится к щадящим способам увеличения полового органа, и он не подразумевает жесткого воздействия на пенис, поэтому эрекцию можно довести до 60-70%;
  • Нередко из-за применения препаратов для наращивания фаллоса, мужчина переходит допустимую черту и слишком перевозбуждается. Если эрекция начала быстро крепнуть, то нужно прекратить джелк и подуть на член. Легкий холодок вызовет расслабление кавернозных тел и снизит возбуждение. После можно продолжить занятия;
  • Выбирая смазывающее средство нужно убедиться в отсутствии аллергии на его состав;
  • Мокрый джелкинг можно выполнять в душе. Важно, чтобы струя воды не попадала прямо на пенис и не смывала смазку;
  • Делать процедуру лучше всего на ночь или рано утром.

Когда нужно остановиться

Сухой и мокрый джелкинг нужно выполнять осторожно, не причиняя вреда половому органу. Индикатором к прекращению процедуры служит появление на коже члена:

  • кровоподтеков;
  • синяков;
  • красных или черных точек.

Они образуются из-за интенсивного трения поверхности фаллоса. Под влиянием механического воздействия мелкие капилляры лопаются, и их содержимое попадает в верхние слои эпидермиса.

Также приостановить занятия нужно, если они доставляют сильную боль, или после них появляются трудности с мочеиспусканием. Вероятно, в процессе упражнений структура пениса была повреждена, что отразилось на состоянии уретрального канала. Обычно распрямление гладкой мускулатуры происходит за 1-2 часа после окончания занятий, но если боль не прошла, то нужно посетить уролога или хирурга.

Противопоказания к джелкингу

Несмотря на то, что многие приверженцы джелк-методики называют ее эффективной и абсолютно безопасной, она все же имеет ряд противопоказаний. Этот комплекс упражнений не подходит людям, у которых диагностированы генитальные кондиломы или раковые опухоли в органах малого таза.

Также от него придется отказаться при наличии:

  • II и III степени искривления полового органа;
  • венерических заболеваний;
  • травм кожи пениса;
  • герпеса;
  • молочницы;
  • полипов в уретральном канале;
  • истончения сосудов.

С осторожностью упражнения джелкинга стоит выполнять при хроническом простатите, воспалении мочевого пузыря и после перенесенного инсульта или инфаркта. Если мужчине недавно делали операцию на половых органах, то возможность выполнения занятий нужно обсуждать с лечащим врачом.

Что говорят врачи

Техника джелкинга – это обычный массаж, направленный на растягивание кавернозных тканей. Однако в ходе этой процедуры в пещеристых телах пениса появляются микротрещины. Они бывают различной степени тяжести. Одни абсолютно безопасны, а другие могут привести к серьезным воспалительным процессам.

Некоторые врачи, преимущественно хирурги, негативно отзываются о данной методике и рекомендуют воспользоваться вместо нее аппаратным способом растягивания члена. Однако большинство медиков не согласны со своими коллегами. Они утверждают, что если делать все осторожно и правильно, в соответствии с видео уроками, то никаких неприятных последствий не будет. Кроме того, эти занятия принесут пользу. У мужчин после джелка окрепнет эрекция и нормализуется кровообращение в органах малого таза, что заставит репродуктивную систему лучше работать.

 

Джелкинг — 3 популярные техники

Джелкинг — это упражнения, воздействующие на пенис: его длину, толщину, массу и объем. Данная техника признана самой древней.

Ее использовали в течение многих столетий и по сей день мужчины со всех концов света. Главный ее момент — это стимулирование поступления кровотока в мужское достоинство.

После нескольких месяцев выполнения упражнений кровеносные полости возрастают в объемах. Благодаря повышению кровотока увеличивается и объем пениса.

Методика дает отличный эффект, половой орган возрастает как в спокойном, так и в возбужденном состоянии. Техника Кегелявам также будет полезна. Но помните об элементарных правилах безопасности.

Конечно же, польза доказана многими врачами и самими пациентами, которые выполняли эти упражнения на фото. Главная польза — это увеличение размера пениса. Кроме этого, улучшается кровообращение.

Однако помните важный момент — Джелкинг это не только отличные результаты, но и вред.

Также вред от таких занятий может быть, если вы не будете использовать смазку. Можно легко получить травму, если сильно надавливать на член, при этом повреждаются сосуды, кожа. Все необходимо выполнять как показано на видео.

Техника 1

Первая техника Джелкинга, которая считается самой популярной:

  • Уровень эрекции должен быть примерно 55%. Если вы сильно возбудились, то нужно сделать перерыв и максимально расслабиться, чтобы уровень эрекции понизился до отмеченного диапазона 50–55%.
  • Необходимо смазать член. Если при выполнении упражнений смазка высохла, то ее следует обновить. Не используйте сушащие кожу вещества, к примеру, мыло.
  • Складываем большой и указательный палец правой руки, обхватываем пенис у основания.
  • Сжимаем пальцы начиная от основания члена, и тянем кольцо к головке, как на фото. Любое движение начинаем от основания, двигаемся с одной и той же силой по всей длине члена. Меняем руку и повторяем движения.
  • Руки меняем ритмично, повторяя указанные ранее упражнения.

Если выполнять такие уроки постоянно в течение 3 недель, толщину полового органа можно точно увеличить.

Рассмотрим в таблице ниже количество упражнений и время выполнения для того, чтобы получить максимальный эффект:

ВРЕМЯ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ В СУТКИ СИЛА СЖАТИЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
1-ая неделя 200-300 средняя 10 мин
2-ая неделя 200-300 средняя 15 мин
3-ая неделя 500 и более максимальная 20 мин

Важный момент: Джелкинг — это упражнения, во время которых не должно быть болевых ощущений. Выбирайте оптимальное давление на половой орган и тогда упражнения на видео будут эффективными, но безболезненными.

На видео ниже показаны эти упражнения:

Техника 2

Отличие от первой техники заключается в том, что ее можно выполнить и без смазки. При «сухом» Джелкинге можно захватить кожу без скольжения. Если половой орган небольших размеров, то захватываем его целиком, начинаем работу с его середины.

Большинству представителей сильного пола нравится «сухая» методика растяжения члена по утрам, когда количество тестостерона в организме максимальное. Если во время выполнения упражнений вы ощутили боль, то делаем перерыв на пару дней.

Для отличного эффекта лучше применять биодобавки для увеличения члена и специальные массажные масла, которые способствуют росту пениса и не помешает также комплекс Юли.

Этот метод вы можете подробно посмотреть на видео ниже:

Техника 3

Джелкинг в виде кольца. Берем смазку в необходимом количестве, чтобы ваша рука могла скользить по члену.

Доводим его до полувозбужденного состояния, а потом наносим на ладонь немного вазелина. Затем делаем кольцо из большого и указательного пальцев и обхватываем ими у основания мужское достоинство. Захватив плотно член, проводим рукой вверх к головке. То же самое выполняем второй рукой.

Упражнение нужно выполнять то одной, то другой рукой. Во время массажа постепенно увеличиваем темп, выполняя его быстрее.

В течение первой недели занимаемся 10 минут, а движений выполняем примерно 150. Затем увеличиваем время занятий до 20 минут каждый день. Главное условие состоит в том, чтобы мужское достоинство находилось в состоянии полуэрекции.

На видео ниже вы можете посмотреть эти упражнения.

Полезные советы

Рассмотрим полезные советы, которые вам помогут выполнять джелкинг правильно, чтобы от него был максимальный эффект:

  • Добавляйте растяжку. Если вы хотите нарастить длину, чуть нужно дергать мужское достоинство после упражнений. Такую растяжку выполняем не более полсекунды.

  • Делайте джелки в обратном направлении, как показано на фото. Некоторые мужчины утверждают, что при обратном выполнении упражнений (когда кровь отходит от головки к основанию мужского достоинства) у них стало увеличиваться основание полового органа.
  • Используем время как счетчик. У вас есть возможность вести учет собственных упражнений двумя методами:
  1. Первый метод — считаем повторения, что может оказаться чуть утомительным, если вы, к примеру, делаете 100 джелков.
  2. Второй метод — засекаем время. 1 джелк длится примерно несколько секунд, что просто можно пересчитать как 250 джелков в течение 10 мин. Большинству мужчин легче засечь 10 мин, чем посчитать 250 джелков.
  • Если вы не обрезаны, то попытайтесь оттягивать крайнюю плоть назад. Большинство необрезанных мужчин утверждают, что намного комфортнее одной рукой возвращать назад крайнюю плоть, в то время как джелки делать второй рукой.

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

 

Как правильно делать джелк – техники сухого и мокрого подхода, результаты

Каждый мужчина был не удовлетворен размером своего пениса или качеством сексуальной жизни. Чаще всего они винят в своих неудачах параметры члена, поэтому стараются увеличить длину и толщину органа. Чтобы не навредить себе, необходимо тщательно изучить вопросы увеличения члена, а также узнать, как правильно делать джелк.

Что такое джелк?

Под джелком предполагается воздействие на пенис движениями, напоминающими доение. Эта методика пришла к нам из арабских стран. Правильное выполнение упражнений позволяет избавиться от:

  • застоя крови в тканях и сосудах органа;
  • несовершенства размера пениса;
  • импотенции, проблем с эрекцией.

Андрологи сравнивают джелкинг с интенсивными нагрузками на мышцы в тренажерном зале. Мышечные волокна растут за счет их повреждения и восстановления естественным путем. Такой принцип работает по всему организму, в том числе и в половом члене.

Регулярные и правильные занятия джелком приводят к естественному росту мягких тканей полового члена. Увеличение их возникает на месте получаемых в процессе тренировки микротравм. Возникающий ток крови позволяет лучше наполнять пещеристые тела органа, за счет этого улучшается эрекция. Положительный эффект будет заметен, если вы будете выполнять упражнения, придерживаясь техники.

Для усиления эффекта от джелка рекомендуется совместно с ним применять иные техники НУПа: клэмп, методику Кегеля. Существует миф, что реальный результат упражнения не принесут. Это не так, правильное построение тренировки позволит заметно изменить пенис.

Виды джелкинга

Есть два способа джелка:

Тип Описание
Сухой Эта техника менее распространена. При выполнении упражнений не нужно использовать увлажняющие средства. При терпении со стороны мужчины и должной сноровке она будет достаточно эффективной.
Мокрый Этот вариант носит второе название – влажный. Отличие его только в том, что перед выполнением упражнений на пенис необходимо нанести жирную смазку, которая увеличит степень растяжения тканей. На форумах мужчины рекомендуют использовать жирные крема или вазелин, а андрологи дают совет применять гипоаллергенные лубриканты. Такие смазки можно купить в специализированных магазинах и аптеках.

При выполнении упражнений в течение месяца, мужчины замечают следующий терапевтический эффект: увеличение диаметра пениса на 2 см, удлинение органа на 3 см. Сходными по действию тренировками называют Юли – упражнения, при которых кровь нагнетается в ствол полового органа и его головку.

Пошаговая техника

Выполнять упражнения джелка нужно по схеме:

  1. В течение первого месяца тренировки нужно проводить через день, выполняя не более 100-150 подходов в течение занятия.
  2. На второй месяц схема джелка меняется – упражнения выполняют два дня подряд, делая между ними перерыв, длиной в сутки.
  3. В течение третьего месяца орган будет достаточно тренирован для использования обеих техник: сухой и влажной, их нужно чередовать через день. Важно с начала этого месяца усилить хватку – мышцы достаточно выросли, поэтому нужно воздействовать на них сильнее.

Преимущество джелка в том, что вы сможете за три месяца изменить свой член и сохранить этот результат до конца жизни.

Приступать к выполнению упражнений необходимо после подготовки, иначе велик риск травмирования мягких тканей. Тренировки проводятся только с членом, эрегированным на 50-70%. Сильная эрекция приводит к тому, что ткани плохо растягиваются и на них появляются повреждения. В расслабленном состоянии к органу не будет приливать достаточно крови, поэтому ждать набухания и роста тканей не стоит. Осмотрите кожу, если на ней обнаружены повреждения, то джелк проводить нельзя.

Предварительный этап – разогрев

Не менее важным этапом подготовки является прогрев пениса. Его проводят одним из способов:

  • ополосните в душе орган струей воды с достаточно высокой температурой, но не обожгите его;
  • полотенце или отрез чистой ткани подержите в горячей воде, а затем оберните им член, чтобы сделать компресс;
  • опустить орган в горячую воду и подержать его некоторое время в ней.

Такую подготовку рекомендуется производить особенно перед сухим джелком. Распаривание делает ткани более эластичными. Если вы будете наносить на кожу после разогревания крем или мазь, то предварительно ее нужно высушить прогретым полотенцем. Для этого чистое полотенце с двух сторон прогладьте утюгом. Им оботрите фаллос.

Как делают мокрый джелкинг?

Для освоения джелкинга нужно научиться правильно осуществлять захват пениса. Для этого сложите подушечки большого и указательного пальца в кольцо, будто показываете знак ОК. К упражнениям необходимо приступать после смазки пениса, а выполнять их нужно по инструкции:

  1. Кольцо из пальцев разместите на основании члена и немного усильте хватку, чтобы слегка сжимать орган.
  2. Проведите кольцо от основания пениса к головке. В этот момент фаллос должен располагаться горизонтально. Двигать пальцы нужно медленно, путь их от основания к головке должен занимать примерно 3 секунды.
  3. Как только кольцо достигнет головки, второй рукой осуществите аналогичный захват.
  4. Отпустите пальцы первой руки, и тут же начните движение второго кольца.
  5. Делайте такие перехватывающие движения в течение всей тренировки. Всего вам предстоит провести по члену 65 раз в первый раз. Затем каждый раз вам нужно будет увеличивать количество подходов на 5 раз, постепенно доводя до 150.

Если вы все сделаете так, то уже после проведения первой процедуры половой орган будет казаться объемным. При затруднениях стоит посмотреть уроки джелка на видео, почитать советы опытных нуперов. Лучше всего проводить процедуру перед сном или рано утром. Если во время манипуляций эрекция начала крепнуть, прервитесь и подуйте на фаллос. После расслабления, можно будет продолжить.

Техника «обратная хватка»

Отличие этой техники выполнения джелка только в положении ладони – она должна накрывать пенис сверху. Пальцы должны быть также сомкнуты в кольцо. Многие мужчины ошибочно считают, что в этом случае движения нужно делать не от основания к головке, а в обратную сторону. Так поступать нельзя, так как вы будете не стимулировать кровоток в пенисе, а наоборот направлять ее к органам малого таза. Считается, что от этого может пострадать эрекция. «Обратная хватка» более близка к подходу Ули, усиливающем кровоток.

Как делают сухой джелк?

Техника сухого джелка не отличается от выполняемого со смазкой. Единственное отличие в том, что перед манипуляциями кожу не нужно смазывать увлажняющими средствами. Преимущество этой техники в том, что рука при ней не соскальзывает и захват не ослабевает.

Этот способ тренировки стоит начинать с 50 подходов, максимальное количество движений – 100. Недостаток сухого джелка в том, что после него может появиться раздражение кожи или мозоли на пенисе.

Что такое растягивающий джелк и как его делать?

Упражнения растягивающего джелкинга более эффективны для удлинения фаллоса. При этом необходимо использовать обе руки одновременно:

  • одна кольцом обхватывает головку и оттягивает пенис;
  • вторая сжимает орган у основания в кольцо и движется к первой;
  • затем вам нужно перехватить одной рукой головку, а второй сделать вытягивающее движение.

Кроме основной, существуют другие техники растягивания:

  1. Со смазкой одна рука сильно держит пенис у основания, а вторая движется по стволу вверх-вниз. Через 5 минут вам необходимо резко потянуть орган вниз, держась за головку. Завершается тренировка сильным сжатием кольца у основания.
  2. Расслабленный пенис растягивается параллельно полу. При этом сжимать его нужно у основания головки.
  3. Возбужденный пенис тянут вниз или в стороны. Напряжение нужно чередовать с расслаблением.

При использовании растягивающей практики не нужно использовать смазку. Делайте движения с осторожностью, чтобы не нанести себе травму.

Какие смазки подходят для джелка?

Проводить тренировки по методу влажного джелкинга можно со специальными или подручными средствами. Все разновидности смазок можно разделить на группы:

  1. На вазелиновой основе – это может быть любой крем, имеющий в составе этот компонент. Хорошо подойдет простой и доступный вазелин. Еще один вариант – гепариновая мазь, она же позволяет сократить воспаление органа и быстрее заживить его ткани.
  2. Подручные – оливковое или подсолнечное масло, лучше всего нерафинированное.
  3. Специальные средства – лубриканты из аптеки или крема для увеличения пениса из интим-магазинов (Titan Gel, StandUp Gel, Фаллостон).
  4. Гели для тела на масляной основе.

Лучший эффект дают специальные составы для увеличения фаллоса, так как они улучшают кровообращение и часто обладают дополнительным прогревающим эффектом. Выбранное вами средство должно быть скользким и не слишком быстро впитываться в кожу.

Противопоказания к выполнению упражнений

Не стоит считать, что тренировки безопасны и разрешены всем. Джелк нельзя делать при:

  • искривлении члена 2 и 3 степени;
  • истончении стенок сосудов;
  • молочнице, герпесе и других венерических заболеваниях;
  • травмах кожных покровов полового органа;
  • раковых опухолях, поразивших органы мочеполовой системы;
  • полипах в уретральном канале.

С осторожностью стоит действовать при воспалительных процессах в простате, мочевом пузыре. После перенесенного инфаркта или инсульта стоит не начинать тренировки с высоких нагрузок, минимум 2 недели делайте всего 50-60 подходов, чтобы не перегружать организм.

При хроническом простатите прислушивайтесь к своим ощущениям, при появлении дискомфорта после занятий – стоит их на время прекратить. Если вы находитесь на лечении или недавно перенесли операцию на органах мочеполовой системы, то тренировки стоит обсудить с наблюдающим вас урологом.

Как избежать травм пениса?

Упражнения нужно выполнять так, чтобы не причинить себе вред. Прекратить манипуляции стоит при:

  • появлении на пенисе мелких красных или черных точек;
  • синяках и кровоподтеках на коже.

Эти симптомы появляются при интенсивном мануальном воздействии на орган, в результате чего лопаются капилляры. Если после занятий вы чувствуете сильную боль или испытываете затруднения при мочеиспускании, необходимо дать организму передохнуть.

Такие симптомы являются признаком перетренированности – мышцы сдавливают мочеиспускательный канал. Чаще всего через 1-2 часа дискомфорт проходит, если этого не произошло – посетите врача.

Мнение врачей и реальные отзывы

Урологи и хирурги неоднозначно относятся к джелку. Если делать упражнения аккуратно по видеоурокам на русском языке или под руководством опытных нуперов, то вреда от них не больше, чем от массажа. Мужчина, который не стремиться тренировать орган больше, чем необходимо, со временем почувствует улучшение эрекции и увидит увеличение фаллоса. Передавливание члена, чрезмерное воздействие или увеличение количества подходов приводит к сильному повреждению мышц и развитию воспаления. Такое состояние может быть опасно.

Реальные мужчины на форумах оставляют о джелке такие отзывы:

 

Как правильно делать джелк – техники сухого и мокрого подхода, результаты

Каждый мужчина был не удовлетворен размером своего пениса или качеством сексуальной жизни. Чаще всего они винят в своих неудачах параметры члена, поэтому стараются увеличить длину и толщину органа. Чтобы не навредить себе, необходимо тщательно изучить вопросы увеличения члена, а также узнать, как правильно делать джелк.

Что такое джелк?

Под джелком предполагается воздействие на пенис движениями, напоминающими доение. Эта методика пришла к нам из арабских стран. Правильное выполнение упражнений позволяет избавиться от:

  • застоя крови в тканях и сосудах органа;
  • несовершенства размера пениса;
  • импотенции, проблем с эрекцией.

Андрологи сравнивают джелкинг с интенсивными нагрузками на мышцы в тренажерном зале. Мышечные волокна растут за счет их повреждения и восстановления естественным путем. Такой принцип работает по всему организму, в том числе и в половом члене.

Регулярные и правильные занятия джелком приводят к естественному росту мягких тканей полового члена. Увеличение их возникает на месте получаемых в процессе тренировки микротравм. Возникающий ток крови позволяет лучше наполнять пещеристые тела органа, за счет этого улучшается эрекция. Положительный эффект будет заметен, если вы будете выполнять упражнения, придерживаясь техники.

Для усиления эффекта от джелка рекомендуется совместно с ним применять иные техники НУПа: клэмп, методику Кегеля. Существует миф, что реальный результат упражнения не принесут. Это не так, правильное построение тренировки позволит заметно изменить пенис.

Виды джелкинга

Есть два способа джелка:

Тип Описание
Сухой Эта техника менее распространена. При выполнении упражнений не нужно использовать увлажняющие средства. При терпении со стороны мужчины и должной сноровке она будет достаточно эффективной.
Мокрый Этот вариант носит второе название – влажный. Отличие его только в том, что перед выполнением упражнений на пенис необходимо нанести жирную смазку, которая увеличит степень растяжения тканей. На форумах мужчины рекомендуют использовать жирные крема или вазелин, а андрологи дают совет применять гипоаллергенные лубриканты. Такие смазки можно купить в специализированных магазинах и аптеках.

При выполнении упражнений в течение месяца, мужчины замечают следующий терапевтический эффект: увеличение диаметра пениса на 2 см, удлинение органа на 3 см. Сходными по действию тренировками называют Юли – упражнения, при которых кровь нагнетается в ствол полового органа и его головку.

Пошаговая техника

Выполнять упражнения джелка нужно по схеме:

  1. В течение первого месяца тренировки нужно проводить через день, выполняя не более 100-150 подходов в течение занятия.
  2. На второй месяц схема джелка меняется – упражнения выполняют два дня подряд, делая между ними перерыв, длиной в сутки.
  3. В течение третьего месяца орган будет достаточно тренирован для использования обеих техник: сухой и влажной, их нужно чередовать через день. Важно с начала этого месяца усилить хватку – мышцы достаточно выросли, поэтому нужно воздействовать на них сильнее.

Преимущество джелка в том, что вы сможете за три месяца изменить свой член и сохранить этот результат до конца жизни.

Приступать к выполнению упражнений необходимо после подготовки, иначе велик риск травмирования мягких тканей. Тренировки проводятся только с членом, эрегированным на 50-70%. Сильная эрекция приводит к тому, что ткани плохо растягиваются и на них появляются повреждения. В расслабленном состоянии к органу не будет приливать достаточно крови, поэтому ждать набухания и роста тканей не стоит. Осмотрите кожу, если на ней обнаружены повреждения, то джелк проводить нельзя.

Предварительный этап – разогрев

Не менее важным этапом подготовки является прогрев пениса. Его проводят одним из способов:

  • ополосните в душе орган струей воды с достаточно высокой температурой, но не обожгите его;
  • полотенце или отрез чистой ткани подержите в горячей воде, а затем оберните им член, чтобы сделать компресс;
  • опустить орган в горячую воду и подержать его некоторое время в ней.

Такую подготовку рекомендуется производить особенно перед сухим джелком. Распаривание делает ткани более эластичными. Если вы будете наносить на кожу после разогревания крем или мазь, то предварительно ее нужно высушить прогретым полотенцем. Для этого чистое полотенце с двух сторон прогладьте утюгом. Им оботрите фаллос.

Как делают мокрый джелкинг?

Для освоения джелкинга нужно научиться правильно осуществлять захват пениса. Для этого сложите подушечки большого и указательного пальца в кольцо, будто показываете знак ОК. К упражнениям необходимо приступать после смазки пениса, а выполнять их нужно по инструкции:

  1. Кольцо из пальцев разместите на основании члена и немного усильте хватку, чтобы слегка сжимать орган.
  2. Проведите кольцо от основания пениса к головке. В этот момент фаллос должен располагаться горизонтально. Двигать пальцы нужно медленно, путь их от основания к головке должен занимать примерно 3 секунды.
  3. Как только кольцо достигнет головки, второй рукой осуществите аналогичный захват.
  4. Отпустите пальцы первой руки, и тут же начните движение второго кольца.
  5. Делайте такие перехватывающие движения в течение всей тренировки. Всего вам предстоит провести по члену 65 раз в первый раз. Затем каждый раз вам нужно будет увеличивать количество подходов на 5 раз, постепенно доводя до 150.

Если вы все сделаете так, то уже после проведения первой процедуры половой орган будет казаться объемным. При затруднениях стоит посмотреть уроки джелка на видео, почитать советы опытных нуперов. Лучше всего проводить процедуру перед сном или рано утром. Если во время манипуляций эрекция начала крепнуть, прервитесь и подуйте на фаллос. После расслабления, можно будет продолжить.

Техника «обратная хватка»

Отличие этой техники выполнения джелка только в положении ладони – она должна накрывать пенис сверху. Пальцы должны быть также сомкнуты в кольцо. Многие мужчины ошибочно считают, что в этом случае движения нужно делать не от основания к головке, а в обратную сторону. Так поступать нельзя, так как вы будете не стимулировать кровоток в пенисе, а наоборот направлять ее к органам малого таза. Считается, что от этого может пострадать эрекция. «Обратная хватка» более близка к подходу Ули, усиливающем кровоток.

Как делают сухой джелк?

Техника сухого джелка не отличается от выполняемого со смазкой. Единственное отличие в том, что перед манипуляциями кожу не нужно смазывать увлажняющими средствами. Преимущество этой техники в том, что рука при ней не соскальзывает и захват не ослабевает.

Этот способ тренировки стоит начинать с 50 подходов, максимальное количество движений – 100. Недостаток сухого джелка в том, что после него может появиться раздражение кожи или мозоли на пенисе.

Что такое растягивающий джелк и как его делать?

Упражнения растягивающего джелкинга более эффективны для удлинения фаллоса. При этом необходимо использовать обе руки одновременно:

  • одна кольцом обхватывает головку и оттягивает пенис;
  • вторая сжимает орган у основания в кольцо и движется к первой;
  • затем вам нужно перехватить одной рукой головку, а второй сделать вытягивающее движение.

Кроме основной, существуют другие техники растягивания:

  1. Со смазкой одна рука сильно держит пенис у основания, а вторая движется по стволу вверх-вниз. Через 5 минут вам необходимо резко потянуть орган вниз, держась за головку. Завершается тренировка сильным сжатием кольца у основания.
  2. Расслабленный пенис растягивается параллельно полу. При этом сжимать его нужно у основания головки.
  3. Возбужденный пенис тянут вниз или в стороны. Напряжение нужно чередовать с расслаблением.

При использовании растягивающей практики не нужно использовать смазку. Делайте движения с осторожностью, чтобы не нанести себе травму.

Какие смазки подходят для джелка?

Проводить тренировки по методу влажного джелкинга можно со специальными или подручными средствами. Все разновидности смазок можно разделить на группы:

  1. На вазелиновой основе – это может быть любой крем, имеющий в составе этот компонент. Хорошо подойдет простой и доступный вазелин. Еще один вариант – гепариновая мазь, она же позволяет сократить воспаление органа и быстрее заживить его ткани.
  2. Подручные – оливковое или подсолнечное масло, лучше всего нерафинированное.
  3. Специальные средства – лубриканты из аптеки или крема для увеличения пениса из интим-магазинов (Titan Gel, StandUp Gel, Фаллостон).
  4. Гели для тела на масляной основе.

Лучший эффект дают специальные составы для увеличения фаллоса, так как они улучшают кровообращение и часто обладают дополнительным прогревающим эффектом. Выбранное вами средство должно быть скользким и не слишком быстро впитываться в кожу.

Противопоказания к выполнению упражнений

Не стоит считать, что тренировки безопасны и разрешены всем. Джелк нельзя делать при:

  • искривлении члена 2 и 3 степени;
  • истончении стенок сосудов;
  • молочнице, герпесе и других венерических заболеваниях;
  • травмах кожных покровов полового органа;
  • раковых опухолях, поразивших органы мочеполовой системы;
  • полипах в уретральном канале.

С осторожностью стоит действовать при воспалительных процессах в простате, мочевом пузыре. После перенесенного инфаркта или инсульта стоит не начинать тренировки с высоких нагрузок, минимум 2 недели делайте всего 50-60 подходов, чтобы не перегружать организм.

При хроническом простатите прислушивайтесь к своим ощущениям, при появлении дискомфорта после занятий – стоит их на время прекратить. Если вы находитесь на лечении или недавно перенесли операцию на органах мочеполовой системы, то тренировки стоит обсудить с наблюдающим вас урологом.

Как избежать травм пениса?

Упражнения нужно выполнять так, чтобы не причинить себе вред. Прекратить манипуляции стоит при:

  • появлении на пенисе мелких красных или черных точек;
  • синяках и кровоподтеках на коже.

Эти симптомы появляются при интенсивном мануальном воздействии на орган, в результате чего лопаются капилляры. Если после занятий вы чувствуете сильную боль или испытываете затруднения при мочеиспускании, необходимо дать организму передохнуть.

Такие симптомы являются признаком перетренированности – мышцы сдавливают мочеиспускательный канал. Чаще всего через 1-2 часа дискомфорт проходит, если этого не произошло – посетите врача.

Мнение врачей и реальные отзывы

Урологи и хирурги неоднозначно относятся к джелку. Если делать упражнения аккуратно по видеоурокам на русском языке или под руководством опытных нуперов, то вреда от них не больше, чем от массажа. Мужчина, который не стремиться тренировать орган больше, чем необходимо, со временем почувствует улучшение эрекции и увидит увеличение фаллоса. Передавливание члена, чрезмерное воздействие или увеличение количества подходов приводит к сильному повреждению мышц и развитию воспаления. Такое состояние может быть опасно.

Реальные мужчины на форумах оставляют о джелке такие отзывы:

 

Джелкинг — 3 популярные техники

Джелкинг — это упражнения, воздействующие на пенис: его длину, толщину, массу и объем. Данная техника признана самой древней.

Ее использовали в течение многих столетий и по сей день мужчины со всех концов света. Главный ее момент — это стимулирование поступления кровотока в мужское достоинство.

После нескольких месяцев выполнения упражнений кровеносные полости возрастают в объемах. Благодаря повышению кровотока увеличивается и объем пениса.

Методика дает отличный эффект, половой орган возрастает как в спокойном, так и в возбужденном состоянии. Техника Кегелявам также будет полезна. Но помните об элементарных правилах безопасности.

Конечно же, польза доказана многими врачами и самими пациентами, которые выполняли эти упражнения на фото. Главная польза — это увеличение размера пениса. Кроме этого, улучшается кровообращение.

Однако помните важный момент — Джелкинг это не только отличные результаты, но и вред.

Также вред от таких занятий может быть, если вы не будете использовать смазку. Можно легко получить травму, если сильно надавливать на член, при этом повреждаются сосуды, кожа. Все необходимо выполнять как показано на видео.

Техника 1

Первая техника Джелкинга, которая считается самой популярной:

  • Уровень эрекции должен быть примерно 55%. Если вы сильно возбудились, то нужно сделать перерыв и максимально расслабиться, чтобы уровень эрекции понизился до отмеченного диапазона 50–55%.
  • Необходимо смазать член. Если при выполнении упражнений смазка высохла, то ее следует обновить. Не используйте сушащие кожу вещества, к примеру, мыло.
  • Складываем большой и указательный палец правой руки, обхватываем пенис у основания.
  • Сжимаем пальцы начиная от основания члена, и тянем кольцо к головке, как на фото. Любое движение начинаем от основания, двигаемся с одной и той же силой по всей длине члена. Меняем руку и повторяем движения.
  • Руки меняем ритмично, повторяя указанные ранее упражнения.

Если выполнять такие уроки постоянно в течение 3 недель, толщину полового органа можно точно увеличить.

Рассмотрим в таблице ниже количество упражнений и время выполнения для того, чтобы получить максимальный эффект:

ВРЕМЯ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ В СУТКИ СИЛА СЖАТИЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
1-ая неделя 200-300 средняя 10 мин
2-ая неделя 200-300 средняя 15 мин
3-ая неделя 500 и более максимальная 20 мин

Важный момент: Джелкинг — это упражнения, во время которых не должно быть болевых ощущений. Выбирайте оптимальное давление на половой орган и тогда упражнения на видео будут эффективными, но безболезненными.

На видео ниже показаны эти упражнения:

Техника 2

Отличие от первой техники заключается в том, что ее можно выполнить и без смазки. При «сухом» Джелкинге можно захватить кожу без скольжения. Если половой орган небольших размеров, то захватываем его целиком, начинаем работу с его середины.

Большинству представителей сильного пола нравится «сухая» методика растяжения члена по утрам, когда количество тестостерона в организме максимальное. Если во время выполнения упражнений вы ощутили боль, то делаем перерыв на пару дней.

Для отличного эффекта лучше применять биодобавки для увеличения члена и специальные массажные масла, которые способствуют росту пениса и не помешает также комплекс Юли.

Этот метод вы можете подробно посмотреть на видео ниже:

Техника 3

Джелкинг в виде кольца. Берем смазку в необходимом количестве, чтобы ваша рука могла скользить по члену.

Доводим его до полувозбужденного состояния, а потом наносим на ладонь немного вазелина. Затем делаем кольцо из большого и указательного пальцев и обхватываем ими у основания мужское достоинство. Захватив плотно член, проводим рукой вверх к головке. То же самое выполняем второй рукой.

Упражнение нужно выполнять то одной, то другой рукой. Во время массажа постепенно увеличиваем темп, выполняя его быстрее.

В течение первой недели занимаемся 10 минут, а движений выполняем примерно 150. Затем увеличиваем время занятий до 20 минут каждый день. Главное условие состоит в том, чтобы мужское достоинство находилось в состоянии полуэрекции.

На видео ниже вы можете посмотреть эти упражнения.

Полезные советы

Рассмотрим полезные советы, которые вам помогут выполнять джелкинг правильно, чтобы от него был максимальный эффект:

  • Добавляйте растяжку. Если вы хотите нарастить длину, чуть нужно дергать мужское достоинство после упражнений. Такую растяжку выполняем не более полсекунды.

  • Делайте джелки в обратном направлении, как показано на фото. Некоторые мужчины утверждают, что при обратном выполнении упражнений (когда кровь отходит от головки к основанию мужского достоинства) у них стало увеличиваться основание полового органа.
  • Используем время как счетчик. У вас есть возможность вести учет собственных упражнений двумя методами:
  1. Первый метод — считаем повторения, что может оказаться чуть утомительным, если вы, к примеру, делаете 100 джелков.
  2. Второй метод — засекаем время. 1 джелк длится примерно несколько секунд, что просто можно пересчитать как 250 джелков в течение 10 мин. Большинству мужчин легче засечь 10 мин, чем посчитать 250 джелков.
  • Если вы не обрезаны, то попытайтесь оттягивать крайнюю плоть назад. Большинство необрезанных мужчин утверждают, что намного комфортнее одной рукой возвращать назад крайнюю плоть, в то время как джелки делать второй рукой.

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

 

Как проводить массаж для увеличения пениса

Размерами своего полового органа не доволен каждый второй мужчина. Сейчас существует множество средств и методик, которые помогают увеличить размер пениса. Увеличить объем и длину органа можно и доступными для каждого методиками, одной из таких является массаж. Существует много интересных и эффективных техник, поэтому, если правильно подойти к решению данной проблемы, регулярно заниматься, то можно действительно добиться результативности.

Эффективность

Массаж члена для увеличения может быть разным, ведь существует огромное количество самых разнообразных техник. Если правильно подойти к выбору, то можно увеличить орган примерно на 3 см, что довольно не мало.

Стоит отметить, что процесс это длительный, требует определенной ответственности, ведь массаж для увеличения полового члена следует делать регулярно и несколько раз в день. Первые результаты будут заметны только через несколько месяцев, не ранее.

Важно! Если массаж прекратить делать, то все достигнутые результаты через некоторое время пропадут. Чтобы поддерживать достигнутый результат, необходимо делать массаж постоянно, тем более, что это на самом деле не сложно.

При правильном выполнении массажа можно добиться увеличения члена от 0,5 см каждый месяц, иногда даже до 1,5 см.

Подготовка

Правильная подготовка к массажу — залог его эффективности и действенности. Подготовиться необходимо не только морально, но и физически. Прежде всего стоит отбросить все стеснения и стереотипы. Поставьте для себя цель и начните идти к ней.

Если говорить о физической подготовке, то ее можно разделить на следующие этапы:

  • полное расслабление, спокойствие и ровное дыхание — залог отличного начала;
  • разденьтесь, примите удобное для вас положение;
  • подготовьте ткани органа — выполните легкие, поглаживающие движения по пенису и яичкам, движения не должны быть возбуждающими, они должны расслаблять.

Если подготовка привела к возбуждению, необходимо проделать следующую простую процедуру — смочите мягкое полотенце в воде комнатной температуры и приложите к пенису. Проделайте процедуру несколько раз. Это увеличит приток крови, но не вызовет возбуждения.

Правильно выполненный массаж не только поможет увеличить размеры, но и поможет добиться контроля над семяизвержением, продлит продолжительность полового акта и повысят сексуальную активность.

Основные виды и техники

Если интересует, как увеличить член массажем, то техник существует много, просто необходимо найти наиболее подходящую. Техник существует действительно много — от простых до более сложных. Начинать, конечно, следует с самых простых и постепенно осваивать более сложные.

Методика джелкинга

Если хотите увеличить член, массаж нужно делать регулярно — это одно из важных условий для достижения положительных результатов. Техника джелкинга довольно сложная, новичку следует начинать с самых простых упражнений.

Прежде чем приступать к данной технике необходимо подготовиться. Можно принять теплый расслабляющий душ, сделать компресс с горячей водой. Суть в том, чтобы половой орган был хорошо разогрет.

Важно! Разогревающие процедуры нужно делать непосредственно с пенисом, мошонку трогать строго запрещено!

Джелкинг может быть сухим и мокрым. Отличие в том, что при мокрой техники используются специальные гели или крема. Сначала стоит делать упражнения раз в два дня, после трех месяцев регулярного массажа, можно делать спецупражнения ежедневно.

Суть техники — в механическом воздействии на половой орган. Член обхватывается двумя пальцами у основания, ладонь скользит по стволу. Теперь необходимо растягивать член снизу вверх, при этом следует воздействовать не на всю поверхность — головку не стоит трогать. Не стоит добиваться полной эрекции. Если это произошло, прекратите занятия на несколько минут. Время упражнения — до 10 минут.

При мокрой технике используйте гель или лубрикант. Выполняйте растягивающие движения справа налево. Меняйте периодически руки. Для новичков не стоит делать более 100 подходов. Для увеличения эффективности можно использовать специальные крема для увеличения пениса.

Техника Дао

Как делать массаж для увеличения члена по технике Дао? Техника схожа с джелкингом, но все движения выполняются очень медленно.

Движения при джелкинге и технике Дао напоминают дойку, пальцами старайтесь «пригнать» кровь к головке, при этом фиксируйтесь, задерживайтесь на несколько секунд. По отзывам, подобная методика способна увеличить член до 7 см за пол года. Правда или нет — решает каждый сам для себя, но добиться определенных результатов при регулярных тренировках вполне возможно.

Техника Ули

Как правильно делать массаж для увеличения члена по технике Ули? Такая техника хорошо подходит для увеличения объемов и длины. В отличие от других техник, ули выполняется на 100% эрегированном члене. Существует два типа такого массажа:

  1. двойной — пенис зажимают в два кольца — у основания и головки. Время для новичка — не более 40 секунд, по мере опытности, продолжительность увеличивается;
  2. обратный — положение рук такое же, как и при двойном ули, отличие в том, что верхнее кольцо протягивается до основания пениса. Новичкам — до 20 повторений.

Следите за силой надавливания. Любые движения не должны вызывать неприятных ощущений.

Техника кегеля

Увеличение члена с помощью массажа — отличная методика, которая не требует дополнительных финансовых затрат. Все что требуется — время и настойчивость. Техника кегеля — еще один отличный вариант для достижения желаемого результата.

Техника основана на тренировке тазовых мышц. Это сложная методика, которая требует более подробного изучения. Сначала нужно научиться определять точное расположение мышц тазового дна, так как многие мужчины не знают где они находятся и тренируют абсолютно другую группу мышц.

Важно! Мышцам необходимо давать отдыхать, поэтому при этой технике интенсивность занятий должна быть умеренной.

Первое упражнение подразумевает под собой напряжение мышц, а потом их полное расслабление. Сначала делается до 20 подходов, постепенно количество увеличивается до 100. Второе упражнение — напряжение мышц и удержание их в таком состоянии на несколько минут. Такое упражнение можно делать в любое удобное время — несколько раз в течение суток.

Третье упражнение — сжатие мускул таза, усилия постепенно необходимо увеличивать. Еще одно упражнение делается после мочеиспускания — стряхивая капли необходимо сжимать мускулы в обратном направлении, при этом анус будет расширяться.

Упражнения нужно выполнять в не эрегированном состоянии члена, хотя это не столь важно.

Другие техники

Как увеличить половой член массажем интересует многих. Найти подходящую методику не сложно, ведь их существует действительно много. Не обязательно прибегать к хирургическому вмешательству, ведь можно добиться результатов и более консервативными методами. Правильными движениями можно увеличить детородной орган, ведь по сути — это мышца. Перед любыми действиями желательно проконсультироваться с врачом.

Самые распространенными являются мануальные методики, которые практически не имеют противопоказаний и безопасны при правильном подходе.

Основное упражнение для почти всех методик — зажатие члена в кольцо одной рукой (или двумя пальцами). Член необходимо оттягивать вниз и вверх, а потом влево и вправо. После такого упражнения можно сделать еще одно — наполнить кровью головку органа. Для этого плотно обхватите пальцами член немного ниже головки и зафиксируйте на пару секунд. Время фиксации постепенно следует увеличивать.

Противопоказания

Противопоказаний к массажу практически не существует. Единственно что стоит отметить — если есть на органе травмы, отложите упражнения до их полного заживления.

Перед упражнением и выбором техники проконсультируйтесь с доктором, так как могут быть индивидуальные противопоказания.

Также к противопоказаниям можно отнести:

  1. патологии прямой кишки;
  2. простатит;
  3. цистит;
  4. инфекционные заболевания МПС.

Техника безопасности

При выполнении массажа руки должны быть чистыми и сухими, ногти подстриженными во избежание травм и царапин. Движения должны быть плавными, в любом случае исключаются сильные надавливания, продолжительные пережатия органа. Новичкам не стоит заниматься очень долго. Перенапрягать орган. Помните о том, что все хорошо в меру и к этой ситуации это тоже относится.

Занимайтесь правильно и тогда результаты не заставят себя ждать – вы приятно удивитесь и сможете удивить свою вторую половинку.

 

Как правильно выполнять Джелкинг: лучшие упражнения, техники и результаты

Джелкинг домашний метод увеличения члена. Мужчина ходит в спортзал и занимается на тренажерах. Эквивалент — стретчинг. Занятия джелкингом ассоциируются с регулярными отжиманиями в своей комнате. Результат приходит со временем, но гарантировано.

Тренировки растягивают ткани, обеспечивая приток крови на освободившуюся территорию. Разогревание стимулирует прирост тканей.

Джелкинг – не просто набор упражнений. Он включает два вида тренировок: мокрые и сухие.

Как правильно выполнять

Прежде чем приступать непосредственно к процедуре, необходимо уделить внимание краткой подготовке, для четкого понимания того как правильно делать джелкинг. В первую очередь выполняется разогрев, он позволит снизить угрозу получения травмы и положительно повлияет на член, способствуя лучшему результату.

Выполнение упражнений на члене находящемся в полностью эрегированном состоянии – опасно, поскольку есть вероятность повредить как сосуды внутри, так и кожу снаружи.

Также это помешает и выполнению манипуляции, ведь кожные покровы станут не такими подвижными, а чувствительность повысится, и могут возникнуть неприятные ощущения от давления.

В том случае, если половой орган вовсе не приближен к состоянию эрекции – не будет нужного притока крови, который необходим для увеличения члена и получения результата.

Поэтому в ходе подготовки вводят член в состояние возбуждения не более чем на 70%, а в идеале на 50%. И ни в коем случае не допускают семяизвержения до выполнения упражнений. к содержанию ↑

Мокрый джелк

Проведение мокрого джелкинга возможно в двух вариантах, они не имеют особых различий.

В первом варианте мужчина должен осуществлять упражнения в душе. Для манипуляций используют мягкую ткань, смоченную теплой водой. Пенис вводят в наполовину эрегированное состояние. Затем берут ткань и аккуратно оборачивают ею орган у основания и медленно ведут к головке. Как только та достигла основания головки, её убирают, снова смачивают в воде и повторяют манипуляцию.

Второй вариант осуществляется при помощи смазки, в качестве которой используется лубрикант, гель, масло или крем для джелкинга, в зависимости от того, что приобрел мужчина.

Этой смазкой покрывают пальцы, затем образуют кольцо, соединяя кончики указательного и большого пальца, на подобии знака «ок», и этим кольцом обхватывают член у корня.

Обхват усиливают, слегка сжимая орган, и ведут пальцы по направлению к головке. Главное, чтобы это движение было плавным и длилось не менее трех секунд. В момент выполнения этого действия пенис должен находиться в горизонтальной плоскости.

Когда пальцы достигли основания головки, их ведут в обратном направлении.

Этот метод джелкинга наиболее распространен. к содержанию ↑

Сухой джелк

Прежде чем приступать к сухому джелкингу необходимо привести половой член наполовину в состояние эрекции.

Затем мужчина обхватывает полной ладонью пенис у корня. Обхват усиливают, слегка сжимая член, и ведут руку по направлению к головке.

Главное, чтобы это движение было плавным и длилось не менее трех секунд. В момент выполнения этого действия член должен находиться в горизонтальной плоскости.

Когда рука достигла основания головки, её ведут в обратном направлении. Это упражнение чем-то напоминает доение, процедуру иногда так и называют. к содержанию ↑

Растягивание

Говоря о джелкинге и его видах нельзя не упомянуть такую отдельную разновидность, как растягивающий массаж.

Одной ладонью удерживают голову сзади и оттягивают за неё пенис, второй же берутся за корень органа.

Первая рука все время неподвижна, вторая повторяет типичные для джелкинга движения к головке. Затем, когда рука достигла головки, ею перехватывают голову, а первую перемещают на основание и повторяют движение, таким образом, чередуя ладони.

В процессе можно использовать смазку, или отказаться от её применения. Здесь все зависит лишь от предпочтений. Главное – осторожность и умеренное давление на пенис. к содержанию ↑

Программа тренировок

Программа тренировок для джелкинга рассчитывается индивидуально. Многие факторы напрямую зависят от особенностей организма и того, насколько хорошо он переносит выбранную методику упражнений.

Но в принципе, все тренировки можно сгруппировать в примерную программу, подходящую большинству мужчин.

При этом повторов в ходе упражнения должно быть около сотни и сжатие пениса не должно превышать 3 секунд.

В следующий период, начиная с 2 и до 4 месяца, тренировку учащают, проводя уже два дня подряд и на третий давая себе выходной. Повторяют упражнение уже чаще, вплоть до 200 раз, а сжатие члена длиться от 3 до 4 секунд и применяется большее усилие.

Что касается последнего периода тренировок, то силу, с которой сжимают пенис берут максимальную, но не доходящую до болезненных ощущений.

Длится одно проведение рукой около 5 секунд, а повторяют упражнение не меньше 200 раз.

При этом тренировку проводят в режиме два дня занятий и один отдыха, или три дня занятий и один перерыв. к содержанию ↑

Результаты

Как и многие безоперационные варианты увеличения пениса, джелк подвергается большой критике среди мужчин, которые пробовали его использовать. Многие отзываются о методике весьма положительно. В среднем, результатом регулярных тренировок можно увидеть увеличение члена на 3-4 см.

Если время на ожидание есть, и мужчина хочет получить результат в дополнении с другими бонусами в виде улучшения потенции, то джелкинг станет отличным вариантом действий. к содержанию ↑

Фото до и после

Ниже можно увидеть фото до и после джелкинга:

Улучшение и закрепление

Для получения эффекта, джелкинг проводиться не менее 15 дней, а лучше – дольше. При этом постепенно увеличение количества повторений и усиление сжатия полового органа позволит укрепить результаты.

Помимо этого рекомендуется применять экстендеры, которые по принципу своего действия сходны с джелкингом. Отличие лишь в том, что это прибор, с помощью которого можно увеличивать член и в это же время спокойно заниматься своими делами. к содержанию ↑

Какая от него польза?

Применение комплекса упражнений не ограничивается тем, чтобы увеличить размер члена. После занятий мужчина отмечает улучшение эрекции, как результата равномерного наполнения кровью структуры органа. Это помогает осуществить профилактику и борьбу с застоем крови в тканях.

Конечно, любой способ увеличения члена имеет свои положительные и отрицательные стороны. И джелкинг вовсе не будет исключением из правил.

К пользе от джелка относятся:

  • Хороший и вполне реальный результат;
  • Улучшение циркуляции крови в тканях органа;
  • Профилактика тромбозов и застоя крови в органе;
  • Повышение потенции.

к содержанию ↑

Последствия неправильных действий

Джелкинг (как правильно выполнять мы уже описали) требует подготовки и если в процессе допускается ошибка, можно столкнуться с определенными последствиями в виде:

  • Опухание полового члена в одной области или полностью;
  • Появление болезненных гематом;
  • Развитие капиллярной сети на поверхности органа указывающей на повреждение мелких сосудов;
  • Неприятные или даже болезненные ощущения;
  • Покраснение кожных покровов;
  • Получение неправильной формы или изменения угла эрекции.

к содержанию ↑

Когда стоит прекратить

В том случае, если во время выполнения упражнений появляются неприятные ощущения или даже боль – нужно сразу же прекратить тренировку. Аналогично вести себя нужно, если появляются какие-либо признаки неправильного выполнения упражнений.

Использование дополнительного метода поможет достичь лучшего эффекта!

Для помощи организму употребляйте продукты и травы для роста пениса.

Если хочется сэкономить, читайте нашу статью про бесплатные методы увеличения.

Как снизить риски травмирования

Для снижения угрозы травмирования при выполнении джелка достаточно проконсультироваться со специалистом. Он уточнит особенности тренировок, нагрузку и ее длительность. И подскажет правильно ли выбрана методика.

Сам мужчина, для своей безопасности, должен следить за ощущениями во время исполнения упражнений и не допускать со своей стороны чрезмерной старательности.

Говоря о джелкинге, как о методике увеличения размеров пениса, нельзя отрицать его результативность и даже простоту. Но лишь при правильном отношении к тренировкам, консультации специалиста и соблюдении его предписаний можно ожидать хорошего эффекта и отсутствия последствий.

Полезное видео

Видео о том как правильно выполнять упражнения (советы по обращению с фаллосом):

Видео с рекомендациями врача:

Источники:
http://annahelp.ru/uvelichenie-chlena/dzhelking-3-populyarnye-texniki.html
http://dzhelk.ru/
http://dzhelk.ru/
http://annahelp.ru/uvelichenie-chlena/dzhelking-3-populyarnye-texniki.html
http://kak-uvelichit-chlen.com/obshchie-voprosy/massazh/
http://promuzhikoff.info/chlen-up/uvelichenie/pravilno-vypolnyaem-dzhelking.html
http://vseprorebenka.ru/zdorove/procedury/obrezanie-u-malchikov.html

Ссылка на основную публикацию