Виды чая для повышения потенции у мужчин

Чай для потенции: рецепты, как приготовить

Мужской чай для хорошей потенции приготовить не так и сложно. Рецепты эффективных травяных средств для восстановления либидо и усиления сексуальной силы насчитывают немалое количество. Естественно, какой чай лучше пить для потенции, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Чай – самый популярный и любимый напиток всего мира, который отлично согревает и бодрит. Но, вместе с этим, это снадобье может принести огромную пользу мужскому организму. Так как целебные вещества некоторых видов чая способствуют повышению потенции. Их компоненты благоприятно влияют на работоспособность кровеносной, мочеполовой и сердечно-сосудистой систем организма.

Сегодня мы рассмотрим рецепты чудодейственного чая, который без особых усилий повысит либидо и вернет мужскую силу.

Имбирный чай для мужчин

Имбирь является уникальным растением, что имеет много полезных веществ. Как средство для потенции этот ингредиент использовался еще в древности. Также имбирь употребляли бесплодные мужчины и женщины.

Чтобы приготовить имбирный чай, берем:

  • 50 г корня растения;
  • апельсин и лимон (1 долька);
  • столовую ложку меда;
  • 0,5 л воды.

Измельченный корень имбиря соединяем с цитрусовыми и медом. Помещаем все в емкость, заливаем водой и доводим до кипения. Оставляем чай остывать и настаиваться на 2-5 минут. Употреблять напиток непосредственно перед половым актом.

Имбирный чай повысит циркуляцию крови в органах малого таза, усилит либидо и повысит потенцию. Также напиток укрепит иммунную систему и защитит от вирусных заболеваний.

Иван-чай для потенции

Многие слышали о такой чудодейственной траве, как Иван-чай (кипрей). Это растение является отличным лекарством для людского организма. Но основным предназначением травы является повышения мужской силы.

Для приготовления чая необходимо:

  • Измельчить столовую ложку листьев травы.
  • Залить кипятком (300-400 мл);
  • Укутать теплым одеялом и настаивать около 1 часа.
  • Процедить.

Принимать чай необходимо 1,5 месяца по чайной ложке до еды. Уже на второй неделе терапии, заметно повышается потенция. Также напиток употребляют при хроническом простатите и аденоме предстательной железы.

Иван-чай – уникальное снадобье. Ведь помимо повышения эрекции, напиток укрепляет иммунитет, приводит в норму работу эндокринной системы, устраняет застойные процессы в органах малого таза, стабилизирует нервную систему, улучшает качество крови и обладает противовоспалительным эффектом.

Мурсальский чай для потенции

Еще одним напитком для укрепления потенции является мурсальский чай. Это трава, которая, занесена в Красную книгу и растет только в горных районах Болгарии.

Мурсальский чай – отличный напиток для повышения потенции и омоложения мужского организма. Он с легкостью заменит таблетку «Виагры». Его полезные вещества повышают либидо, улучшают кровообращение в органах малого таза, повышают длительность эрекции и способствуют выработке тестостерона. Также это снадобье обладает тонизирующим эффектом и понижает давление.

Для употребления этого напитка, необходимо заварить траву, как обычный чай. Ну, а если нет возможности достать настоящий мурсальский чай, можно приготовить его аналог. Для этого используем:

  • золототысячник;
  • донник;
  • зверобой;
  • листья черной смородины;
  • петрушку;

Все ингредиенты заливаются кипятком, и настаиваются 2-5 минут. Употреблять чай по 400-500 мл ежедневно. Чтобы получить мгновенный результат, приготовить крепкий напиток и выпить за 30 минут до полового акта.

Египетский чай для мужской силы

Чай пажитника очень полезен для поддержания мужской силы, ведь содержит много полезных витаминов. С его помощью легко повысить потенцию, а также провести профилактику половой дисфункции организма.

Египетский чай повышает потенцию, усиливает либидо, поддерживает уровень сахара, повышает иммунитет и поддерживает эластичность сосудов. Также чай из семян пажитника улучшает обмен веществ и бодрит.

Для приготовления чая необходимо:

  • Измельчить в кофемолке 4 столовые ложки семян.
  • Залить пажитник холодной водой(500 мл) и оставить настаиваться около 4 часов.
  • Вскипятить снадобье на водяной бане.
  • Процедить.

Принимать чай пажитника по столовой ложке 3 раза в день перед едой. Эффект не заставит себя ждать.

Китайские чаи для потенции

На рынке предоставлены выбору многие травяные сборы для возобновления мужской силы. И каждый из них отличается своим действием на организм. Поэтому, при выборе китайского чая, нужно обращать внимание на их компоненты и противопоказания.

Например, при хроническом простатите поможет сбор «Культура Тибета», при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы – «Сушонг Лапсанг», а для контроля возрастных изменений, мужчинам стоит выбрать чай с женьшенем.

READ
Сколько хранится моча для анализа

Китайский чай «Культура Тибета» состоит из:

  • череды (оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие);
  • корня солодки и шиповника (нормализуют работу мочеполовых органов);
  • золототысячника и бессмертника (улучшают обмен веществ);
  • фенхеля и кобрезии (повышают потенции, выносливость и омолаживают организм).

Благодаря природным компонентам китайских чаев у мужчин:

  • Улучшается кровообращение в органах малого таза.
  • Повышается потенция за короткое время.
  • Устраняются симптомы простатита, и нормализуется работа мочеполовой системы.
  • Укрепляется эректильная функция.
  • Убирается отечность, и предотвращается развитие раковых клеток.

Чтобы приготовить один из китайских чаев для потенции, нужно пользоваться инструкцией по применению. В ней можно ознакомиться с рецептом приготовления напитка, и узнать длительность и способ приема.

Какие чаи лучше всего повышают мужскую потенцию

Приходит время, когда любой мужчина сталкивается с необходимостью решать вопрос с усилением потенции. Редкие представители сильного пола лишены проблем в интимной сфере, которые приходят с возрастом. Почему происходит снижение сексуальной активности? Тому есть разные причины.

Важно знать любому мужчине! Врачи разработали новое средство для отличной потенции и долгого стояка! Им оказался обычный.

Наиболее часто встречающимися причинами снижения потенции являются стрессы, нездоровый образ жизни, отсутствие полноценного сна, общее переутомление, снижение иммунитета, неблагоприятная экологическая ситуация. Необходимо помочь организму, потому многие мужчины используют чаи для потенции.

Иван-чай для мужской потенции

Главным предназначением чая является улучшение половой функции. Активные компоненты растения благотворно отражаются на потенции. Кроме укрепления силы мужской интимной сферы чай обладает дополнительными полезными свойствами:

чай для потенции

  • Активирует работу иммунной системы;
  • Улучшает кровообращение;
  • Наделён жаропонижающими свойствами;
  • Обладает мочегонным эффектом;
  • Выводит токсины;
  • Улучшает состав крови;
  • Регулирует работу эндокринной системы;
  • Избавит организм от шлаков;
  • Налаживает функции центральной нервной системы.

Учёные доказали, что патологическое состояние сосудов прямо пропорционально силе мужчины. Потенция страдает, когда не должным образом работает сердечно-сосудистая система. Начать процесс лечения можно с чая. Это самый простой способ отрегулировать работу половой сферы. В тех случаях, когда чаи бессильны, подключается тяжёлая артиллерия.

В состав иван-чая входит цинк, магний, железо. Отвар из растения благотворно влияет на весь организм, оказывает успокоительное действие, помогает бороться с острыми респираторными вирусными инфекциями. Для потенции чай является самым простым и проверенным способом избавления от возможных проблем.

Чтобы повысить потенцию, готовьте напиток так:

ПОДАРИ ЕЙ НЕЗАБЫВАЕМУЮ НОЧЬ! Фантастический секс и яркие оргазмы! Чтобы получить ПОТЕНЦИЮ, КАК В 20 ЛЕТ, нужно всего лишь . Читать далее>>>

  • Измельчите одну столовую ложку листьев растения;
  • Залейте кипятком;
  • Укутайте тёплым одеялом;
  • Дайте настояться в течение одного-полутора часов;
  • Процедите.

Принимайте отвар в количестве пятьдесят граммов до еды три-четыре раза в день. Полный курс лечения насчитывает полтора месяца. Спустя две недели приёма препарата наступает восстановление потенции.

Траву следует заваривать как обычный чай. В сутки необходимо пить до двести-двести пятьдесят граммов напитка.

Зелёный чай для потенции

Натуральный чай принято считать наиболее эффективным средством для увеличения потенции. Мужчины любят пробовать простые средства, помогающие бороться с проблемами в интимной сфере. Чай для потенции не стоит дорого, потому позволить себе его может каждый человек. Лист натурального зелёного чая содержит пятьсот полезных компонентов. Они обладают общеукрепляющим действием, успокаивает нервную систему. Наиболее активным компонентом является цинк.

Зелёный чай сохраняет все полезные компоненты потому, что при обработке чайного листа используется специальная методика. Её также применяют во время обработки листа чёрного чая. Дополнительно зелёный чай могут применять женщины для похудения. Секрет зелёного чая для снижения веса состоит в том, что он выводит из организма шлаки и токсины, а также способствует выведению лишней жидкости.

чай для потенции

Известно, что лишний вес у мужчин является причиной нарушения потенции. Это происходит из-за повышенного уровня женского гормона эстрогена. Потому представители сильной половины человечества также могут употреблять зелёный чай не только для потенции, но и для похудения. Теперь понятно, что эти процессы взаимосвязаны.

Для получения положительного эффекта зелёный чай следует правильно заваривать. Заливать листья рекомендовано не кипятком, а водой с температурой восемьдесят градусов. Ещё один важный момент: не держите заварку слишком долго, для того, чтобы получить полноценный напиток, понадобится одна-две минуты времени. Это оптимальное время, чтобы пить чай для потенции.

READ
Как применять соль с маслом шалфея?

Описанный выше способ заваривания позволяет сохранить все полезные вещества, не насыщая чай для потенции танином. Пить много зелёного чая не рекомендуется, так как он обогащён кофеином, который в больших дозах может принести вред организму. Можно добавлять в зелёный чай для потенции несколько долек лимона, чтобы напиток помогал бороться с вирусами, способствовал укреплению иммунитета.

Вас также может заинтересовать наша статья про народные средства для мужской силы.

Чай для усиления потенции

Обитатели Южной Америки часто пьют специальный чай «матэ», который является идеальным средством для усиления потенции. Стоит отметить, что местные мужчины редко жалуются на проблемы в сексуальной сфере. Данный чай для потенции отличается от зелёного тем, что не содержит в составе кофеин.

Его компонент матеин обладает полезными свойствами, помогает улучшить потенцию. Активирует кровообращение, благотворно влияет на состояние нервной системы. На репродуктивную систему влияют витамины С, В, А и Е. Коктейль из перечисленных витаминов отлично стимулирует работу организма в целом.

Китайский чай

Напиток продаётся в аптеке, относится к биологически активным добавкам. Натуральные компоненты, которыми богат чай, относятся к китайским целебным травам. Самыми популярными образцами чая являются:

  • Цветочная корзина;
  • Драконий глаз;
  • Драконья жемчужина;
  • Семена тыквы.

На территории Китая чайные церемонии очень популярны среди представителей сильной половины человечества. Это не только приятное времяпрепровождение, но и лечение проблем половой сферы, а также предупреждение их появления. Дополнительным эффектом от потребления китайского чая является эффект бодрости, потому пить его в вечерний период времени не рекомендовано.

Оптимальное время употребление данного напитка бывает утром или в первой половине дня (до двенадцати часов). Можно выпить чашку ароматного напитка перед предполагаемыми физическими нагрузками, не связанными с половой активностью.

Мурсальский чай

чай для потенции

Болгарские мужчины почитают упомянутый напиток за его целебные свойства. По мнению большинства представителей сильной половины человечества, проживающих в Болгарии, данный чай работает по принципу Виагры. В основу чая входит растение, которое собирают высоко в горах. При неимении возможности купить настоящий чай, можно создать его аналог. Для этого вам понадобится: петрушка, растение зверобой, золототысячник, донник, а также листья смородины (чёрной). Готовится, как и традиционный чай.

Сбор перечисленных растений заливают кипятком (понадобится триста-четыреста миллилитров), настаивается в течение часа. Принимать рекомендовано двести пятьдесят-триста миллилитров настойки, чтобы усилить потенцию. Для получения моментального эффекта целесообразно выпить настой из трав в течение тридцати минут до начала секса. Если вы знаете, что у вас предвидится половая связь, приготовьте сбор заблаговременно. Средство является отличным способом усилить потенцию, продлить время полового акта, предупредить преждевременную эякуляцию.

Чай из чабреца

Ещё одним проверенным многими мужчинами средством для усиления потенции является чай из чабреца. С давних времён растение приобрело репутацию непосредственно мужской травы. Секрет чабреца в том, что в его составе присутствует цинк. Он благотворно отражается на состоянии нервной системы, обладает успокоительными функциями. Когда нервная система работает без сбоев, весь организм функционирует слаженно.

Потому потенция мужчин, употребляющих чабрец, остаётся на достойном уровне в течение длительного времени.

Для получения стойкого эффекта следует принимать чай на протяжении долгого периода времени: минимум три месяца, иногда срок потребления чая может быть продолжен до полугода. Именно за этот срок полезные элементы накапливаются в мужском организме. Рекомендовано пить чай для потенции регулярно, соблюдая дозировку. Умеренное количество чая для потенции предупреждает передозировку, что имеет важное значение в терапии импотенции, а также прочих проблем в интимной сфере.

Кроме потребления чая для потенции врачи советуют обратить внимание на режим дня, наладить питание, отказаться от вредных привычек, сделать привычкой регулярные спортивные нагрузки. Здоровый образ жизни, отсутствие стрессов наилучшим образом отражаются на сексуальной жизни современных мужчин.

Какие чаи полезны для повышения потенции у мужчин

Традиционно чай – напиток, приготовленный из ферментированных и засушенных листиков чайного куста. В народе же называют чаем и некоторые настои из трав, корней, листьев, засушенных ягод, фруктов. Подобные напитки употребляют не только с целью взбодриться и согреться. Чаи содержат полезные для здоровья экстрактивные вещества. Некоторые из них применяются для повышения потенции у мужчин.

READ
Верхнее давление это почечное или сердечное

Влияние чая на потенцию

Когда появился чай, сказать сложно, уже в древнем Китае его готовили повсеместно. Поначалу этот напиток считался лекарством, его варили, а при подаче добавляли соль. Вскоре появились целые чайные церемонии, которые продолжались часами. На них по крошечным чашечкам разливался невероятно ароматный и изысканный напиток.

Почему чай завоевал весь мир? Конечно, благодаря тонизирующим, стимулирующим, повышающим работоспособность свойствам. Полезных качеств у чайных листьев немало, отметим лишь те, что касаются темы мужского здоровья:

  • Нормализация давления, снятие спазма гладкой мускулатуры, расширение сосудов – это благотворно сказывается на кровенаполнении тканей полового члена;
  • Мягкая стимуляция нервной системы (в отличие от кофе чай действует постепенно, эффект сохраняется долго);
  • Улучшение снабжения головного мозга кислородом. Чай снимает усталость, нервное напряжение, улучшает контроль над ощущениями, то есть опосредованно продлевает половой акт, усиливает либидо.

Это лишь общая информация. Видов чая немало, они различаются по региону происхождения (индийский, китайский, цейлонский, индонезийский, грузинский и др.), способу обработки листьев (черный, зеленый, желтый, белый, улун, пуэр и др.). Соответственно, свойства у каждого вида свои.

Правила приготовления и употребления

Любые травяные напитки надо правильно заваривать. Для этого пригодна мягкая вода (содержащая минимум минеральных солей). Она дает насыщенный настой. Вода нагревается до 90° (появляются и всплывают мельчайшие пузырьки). В нагретый керамический чайник кладут 2 ч. л. заварки, настаивают не более 10 мин.

Чай не пьют на голодный желудок, это приведет к тошноте и спазмам ЖКТ. Рекомендуется употреблять его из пиалы, чтобы вдыхать аромат, горячим, мелкими глотками. Чаепитие полезно сопровождать употреблением меда, сухофруктов, орехов.

Чаи, полезные для потенции

Начнем непосредственно с напитков из чайных листьев, переходя постепенно к фиточаям и сборам. Отметим, что растительные средства действуют мягко и постепенно. Среди них немного таких, что помогают сразу – для стойкой немедленной эрекции рекомендуется использовать таблетки. Зато у чаев немного противопоказаний и побочных эффектов, при длительном приеме они улучшают здоровье в целом, чего не скажешь о таблетках.

Зеленый чай

Влияние зеленого чая на мужскую силу изучено очень хорошо. В отличие от черного (тоже полезного), в зеленом, за счет меньшего окисления при обработке листьев остается больше биологически-активных компонентов. Особенно ценны для мужчин витамины C и P, укрепляющие сосуды, и цинк – элемент, входящий в состав тестостерона. Отмечается стимулирующее свойство чая на андроген-эстрогенную систему, поэтому он одинаково полезен для мужчин и женщин.

Лучшие сорта китайского зеленого чая для мужчин – «Лунцзин», Жемчужина Дракона», «Колодец Дракона» и др.

Красный чай

Под этим словом понимается не каркаде, о котором скажем ниже. Китайцы красным называют привычные нам черные чаи. Лучший для мужчин сорт – Лапсанг Сушонг – «копченый чай». Для этого напитка характерен легкий аромат дыма и чернослива. Лапсанг Сушонг снижает уровень холестерина, выводит токсины и тяжелые металлы из организма.

Чай с лепестками жасмина – элитный микс, полезный для мужского здоровья. Считается афродизиаком и антидепрессантом, повышает влечение, снимает головную боль.

Чай с бергамотом – напиток, содержащий натуральные эфирные масла. Стоит дорого, в дешевых сортах применяется искусственный ароматизатор, не имеющий полезных качеств. Настоящий бергамот обладает чудесным цитрусовым ароматом, выраженными тонизирующим, бодрящими, антистрессовыми свойствами.

Добавив в чай при заваривании корень имбиря, получают пряный возбуждающий напиток, улучшающий качество эрекции и силу оргазма. Рекомендуется пить его с ложечкой меда.

Монастырский чай

Монастырский чай – многокомпонентный целебный травяной сбор. Рекомендован для употребления всем мужчинам после 40 лет для профилактики половой дисфункции, применяется в комплексной терапии импотенции, простатита.

Состав чая зависит от производителя. В формировании сбора применяются старинные православные рецептуры из монастырских книг. Часто в «мужской» чай включают:

Настойки и чаи для потенции

Возбужденный мужчина целуется с женщиной на кровати

Лекарственные настойки из экстрактов полезных компонентов способны усилить сексуальное влечение и потенцию у мужчин.

Готовят крепкие настойки из таких лекарственных трав, как:

  1. имбирь;
  2. женьшень;
  3. боярышник;
  4. лимонник и других экстрактов.

Лекарственные ингредиенты кроме половой силы положительно воздействуют на другие системы организма: иммунитет, сердце, сосуды, щитовидную железу, мочеполовую, репродуктивную системы.

На имбире целебный эффект для мужской силы

Имбирь относится к природным афродизиакам, усиливающий мужские половые способности. Это благодаря богатому составу из витаминов, микроэлементов, эфирных масел. Имбирь можно принимать в чистом виде, добавляя его в блюда и напитки, от этого лекарственные свойства корня имбиря не уменьшатся. Но самый активный целебный эффект имбирь оказывает, если готовить из него спиртовые настойки. Использование безалкогольных настоев имбиря оказывает тоже позитивный эффект, но не так активно, как крепкие настойки.

READ
Что делать с высыпаниями у грудничков на лице?

На спирту восстанавливает естественные половые функции

Спиртовые настойки быстрее оказывают стимулирующий эффект на потенцию за счет небольшого количества алкоголя. Маленькие дозы спиртного расширяют кровеносные сосуды, усиливают циркуляцию крови, оказывают расслабляющий эффект, возбуждают желание, улучшают половую функцию. Добавив лекарственные свойства трав, получается эффективное средство для мужчин, чтобы восстановить утраченные естественные половые функции.

На травах нормализует кровоснабжение в половой системе

В качестве основного сырья для мужских настоек используют свежую или сушеную лекарственную траву:

Зверобоя Восстанавливает эмоциональное состояние, повышает сексуальный интерес, нормализует кровоснабжение в половой системе
Чабреца Цинк, аминокислоты, витамины оказывают противовоспалительный, защитный, обезболивающий эффект на органы малого таза. Рекомендуется принимать настойку из чабреца при простатите, цистите, аденоме простаты
Укропа Укропный отвар и настойка регулирует артериальное давление, улучшает состояние сосудов, укрепляет эрекцию
Крапивы Оказывает антисептический эффект, повышает либидо, улучшает работу мочеполовой системы
Петрушки Она улучшает кровоснабжение в малом тазу, стимулирует выработку половых гормонов

Аптечные настойки из натуральных лекарственных экстрактов и вытяжек

Фото цветущий маралий корень

В аптеках много лекарственных средств для мужской потенции, в том числе и настоек из натуральных лекарственных экстрактов и вытяжек.

Чтобы излечить половые недуги у мужчин рекомендуется приобрести в аптеках такие настойки:

  • Маралий корень или левзея сафлоровидная на спирту. Лекарственный корень имеет богатый состав из полезнейших ингредиентов, оказывающие адаптогенное, тонизирующее, противовоспалительное действие. Рекомендуется принимать настойку из левзеи при напряженном эмоциональном состоянии, которое оказывает упадок мужской силы;
  • Кроме психологических проблем средство устраняет физиологические патологии: восстанавливает костную ткань, улучшает состав крови, повышает работоспособность и выносливость организма. Суточная дозировка составляет 20-30 капель на стакан воды во время приема пищи. Противопоказанием к применению настойки является непереносимость основного компонента и хронические заболевания печени и почек;
  • Настойка из любистока лекарственного улучшает потенцию, эрекцию, увеличивает длительность полового акта. Это не только стимулятор половой функции, но и хорошее средство для бодрого состояния и романтического настроения. Лекарственный компонент улучшает состояние нервной системы, повышает эректильную функцию. Принимать настойку рекомендуется 3 раза в день по 30 капель, растворив ее в стакане воды. Обычно курс лечения фитопрепаратами составляет 14-30 дней, в зависимости от степени расстройства половой функции.

Похожие статьи по теме:

Как сделать домашние настойки от слабой потенции

Приготовление лекарства от слабой потенции в домашних условиях не требует особых финансовых затрат, но оказывает положительный эффект не хуже аптечных средств. Рецепты приготовления, которые дошли до нашего времени помогали справляться мужчинам с недугом много лет назад, когда не было таблеток, пилюль для ускоренной помощи в постели.

Лекарственный отвар из трав, кореньев и других частей лекарственных растений может храниться длительное время без добавления в него консервантов, это свойство очень ценно, так как не оказывает пагубного действия на организм-только натуральные компоненты. Для приготовления любой настойки понадобиться емкость для смешивания ингредиентов и готовое сырье.

Рецепт из прополиса от импотенции

Прополис является природным лекарством, изготавливаемым пчелами. Он обладает противомикробным, противовоспалительным, заживляющим, эффектами, применяется в лечении многих заболеваний.

Для приготовления домашней настойки на прополисе от импотенции понадобиться:

  1. 15 гр прополиса;
  2. 100 мл спирта.

Прополис измельчают, заливают спиртом в банку, убирают настаиваться в темное место на 7 дней. Полученный спиртовой раствор процеживают и хранят в холодильнике. По необходимости принимают по 20 капель 2-3 раза в день до улучшения состояния потенции.

Если необходимо быстро улучшить мужскую силу, тогда смесь прополиса и спирта подогревают на водяной бане и остужают. Принимают сразу 40 капель готового лекарственной настойки перед ужином. Уже через пару часов усилиться половое влечение, улучшиться потенция.

Настойку прополиса можно разводить в воде с добавлением чайной ложки меда. Это усилит лекарственные свойства прополиса и придаст энергии и выносливости мужчине во время секса.

Настойка из чеснока для для укрепления эректильной функции

Чеснок считается натуральным антибиотиком, проявляя свой эффект на все системы жизнедеятельности организма. Попадая внутрь и растворяясь в крови корнеплод оказывает очищающее действие на кровь, что положительно сказывается на половой системе. Регулярное употребление чеснока в пищу помогает повысить иммунитет, противостоять заболеваниям, легче переносить болезненное состояние.

READ
Упражнения для укрепления мышц спины

Из чеснока мужчины готовят настойки для укрепления эректильной функции:

Крепкая настойка на спирту. 2 зубчика чеснока залить стаканом спирта или водки и убрать в темное место на 7 дней. Готовую настойку принимать по 1 чайной ложке з раза в день для крепкой потенции
Безалкогольная настойка. 500 гр чеснока измельчить, залить 1.5 литрами кипятка в емкость, перемешать смесь. Настаивается смесь 21 день в прохладном месте. Полученный продукт принимать по столовой ложке 2-3 раза в день 2 недели. Если результат слабый продлить прием настойки до месяца

В сыром виде чеснок тоже помогает усилить потенцию. А чтобы снизить запах чеснока, его вымачивают в холодной воде перед применением.

Из женьшеня для сохранения половой силы

Фото свежие корни женьшеня

Корень женьшеня — это одно из особо ценных и полезных продуктов природы. Женьшень быстро оказывает лечебный эффект, не вызывает побочного действия, применим в любом возрасте, содержит много полезных ингредиентов для половой системы и всего организма.

Особенно положительно женьшень действует на мужчин:

  • восстанавливает потенцию;
  • продлевает половой акт;
  • изменяет ощущения во время секса.

Купить корень растения можно в аптеке и приготовить из него домашнюю настойку для сохранения половой силы и улучшения самочувствия. Корень женьшеня помещают в стеклянную емкость, заливают до полного объема водкой или спиртом. Настаивают месяц в темном месте. Спустя это время готовую настойку принимают по 30 капель 3 раза в день 2 месяца. Хранить лекарственный продукт рекомендуется в темном прохладном месте, чтобы раствор не потерял целебных свойств.

Мужчинам, которым противопоказаны спиртовые настойки, могут приготовить классическую настойку из женьшеня. Для этого необходимо корень растения вымыть, высушить (или приобрести в аптеке готовый порошок женьшеня), измельчить. Приготовить емкость с кипящей водой. Высыпать в емкость измельченный корень и довести до кипения. Смесь укутать теплым полотенцем и оставить до остывания. Перелить процеженный раствор в бутыль, убрать в холодное место.

Принимать нужно по 1 столовой ложке напитка за завтраком, обедом и ужином. Курс лечения составляет не менее 2-х месяцев. Для профилактики половых расстройств и при снижении общего самочувствия нужно пить по 1 столовой ложке готовой настойки 1 раз в день неделю.

Влияние чая на потенцию

Чайный напиток, приготовленный из растительного сырья с целебными свойствами оказывает положительное влияние на здоровье органов, систем и общее самочувствие. Приготовленные чаи из лекарственных трав и растений ценятся обширным спектром действия на организм.

Работая изнутри, ингредиенты растительного сырья налаживают работу клеток и органов, приводя к эффективной жизнедеятельности организм естественным путем, без дополнительной стимуляции лекарствами и процедурами. Получается, что лекарственные чаи для потенции необходимы в качестве ферментов, ускорителей обменных процессов.

Какой чай полезен для потенции и мочеполовой системы мужчины

Необходимо понять, какой чай полезен, а какой вреден для организма мужчины. Обычный черный сорт чая в умеренных количествах (1-2 чашки в день) оказывает тонизирующий эффект, положительно влияет на пищеварительную систему.

Зеленый чайный лист обладает более полезным составов микроэлементов для мочеполовой системы мужчины. В нем присутствует цинк, который необходим для правильной эякуляции, крепкой эрекции, качественной спермы. Рекомендуется выпивать в сутки до 3-х чашек зеленого чая, чтобы чувствовать себя бодрым и в хорошей сексуальной форме.

Мате — напиток для эрекции и репродуктивной системы. Принимать мате необходимо мужчинам с частым проявлением эректильной дисфункции. Напиток улучшает гормональный процесс, повышает тестостерон, усиливает приток крови к половым органам, сохраняет половую силу на долгие годы.

Красный чай бодрит и придает силу, усиливает потенцию. Желтый и белый чаи усиливают работоспособность, улучшают работу мочеполовой системы, повышают иммунные функции.

Противопоказания к приему чайных напитков

Очень крепкие чайные напитки и слишком большое количество чашек напитка в день, способно плохо отразиться на самочувствии. Чайный напиток это природный энергетический напиток с целебными свойствами. Побочными эффектами от приема большого количества черного чая возможна бессонница, головокружение, раздражительность. Мята, добавленная в напиток способна снизить потенцию. Зеленый чай не рекомендуется пить до еды или во время нее. Это снизит лекарственный эффект чая.

При индивидуальной непереносимости чайных компонентов принимать напитки нельзя. Имбирный чай врачи запрещают принимать пациентам, у которых имеются хронические заболевания в стадии обострения, язвенная болезнь желудка, мочекаменная болезнь.

Лекарственные чаи при повышенном давлении

При проблемах с давлением о применении лекарственного чая лучше посоветоваться с врачом, ведь возможно имеются патологии, при которых одно лечение вызовет побочные эффекты на фоне использование другого. Зеленый и черный чай нужно пить не крепким, тогда это улучшит самочувствие человека, понизит артериальное давление, приведет в норму нервную систему. Гипертоникам лучше отдать свои предпочтения зеленому чайному напитку.

READ
Особенности беременности после ЭКО

В зеленом листе есть флавоноиды, благоприятно действующие на сердечно-сосудистую систему, что увеличивает шансы стабильной потенции. Чай из боярышника, каркаде также полезны для нормализации высокого давления и улучшения мужской силы. Напитки усиливают циркуляцию крови, очищают сосуды, предупреждают аритмию, инфаркт, нормализуют давление, повышают естественную сексуальную активность.

Чай для повышения сексуального желания и либидо

Фото чай из зверобоя для потенции

Основной гормон, отвечающий за сексуальное желание и потенцию у мужчин-тестостерон. Снижение его в организме приводит к ухудшению половых функций, появлению заболеваний, старению мужского организма. Фитотерапия лекарственными средствами от самой природы способна помочь мужчине отрегулировать уровень тестостерона и повысить половые способности. Такими целебными свойствами обладают некоторые травяные чаи, которые быстро и надолго омолаживают половое здоровье.

Иван-чай и зверобой улучшает функцию предстательной железы

Иван-чай называют напитком «мужской силы». В нем содержатся витамины, микроэлементы, дубильные вещества, органические кислоты, каротиноиды необходимые для полноценной функции мочеполовой системы. Иван-чай налаживает обменные процессы, а главное улучшает функцию эндокринной системы и предстательной железы. Показан при простатите, воспалительных процессах и инфекциях в половых органах, эректильной дисфункции.

Чай из зверобоя положительно действует на потенцию, состав спермы, работу предстательной железы, кровеносной системы. Флавоноиды, витамины, эфирные масла, гиперицин повышают уровень половых гормонов, улучшают деятельность мозга, нервной системы. Регулярное применение зверобоя, в качестве добавки восстанавливает психологическое состояние, устраняется тревожность, апатия, мужчина чувствует подъем сил, хорошее настроение, половое влечение, нормализуется мужская сила.

Травяной чай при проблемах с эрекцией

Среди народных рецептов много полезных смесей, отваров, настоек и чайных напитков для мужской потенции. Но сначала нужно установить причину снижения половой функции и применять соответствующий рецепт.

Если нет хронических заболеваний внутренних органов, а проблемы с потенцией имеют психологические причины, тогда можно попробовать исправить положение следующими рецептами:

  1. крапива и мята (2:1);
  2. пустырник и листья лимонника (1:1);
  3. петрушка и столетник (1:1);
  4. листья смородины, малины и ягоды земляники (1:1:2).

Все ингредиенты смешиваем, завариваем, остужаем и принимаем по 30 гр дважды в день 30 дней. Общее самочувствие и потенция улучшится, иммунитет повысится.

Имбирный чай с лимоном повышает сексуальную активность

Имбирь хорошо помогает повысить потенцию. В нем содержатся незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются в организме, поэтому имбирь является источником полезных веществ. Сохранить все полезные свойства имбиря поможет напиток из корня растения с добавлением лимона. Напиток укрепит организм, предупредит воспалительные процессы, окажет антисептический эффект, повысит сексуальную активность, улучшит половую жизнь.

Необходимо взять имбирный корень, измельчить его, залить кипятком. Перелить смесь в термос для лучшего заваривания. Лимон измельчить на терке. Добавить 1/2 чайной ложки натертого лимона в стакан с имбирным напитком и выпить небольшими глотками после еды. Рекомендуется употреблять напиток не менее 2-х раз в сутки для повышения состояния здоровья и потенции у мужчин. Лимон является добавкой, усиливающей полезные свойства лекарственного корня для защитных сил организма. Цедра лимона повышает работоспособность, придает сил и энергии.

Нельзя забывать о противопоказаниях, при которых имбирь может ухудшить самочувствие и повлиять на течение болезни.

Мужские чаи для повышения потенции

Рано или поздно каждый мужчина сталкивается с проблемами потенции. Снижение сексуальной активности может происходить по разным причинам. Чаще всего это стрессы, переутомление, эндокринные нарушения, хронические заболевания. Сюда стоит отнести и наличие вредных привычек, неправильное питание, и плохую экологию. Поэтому, мужчинам приходится поддерживать потенцию дополнительными средствами. Очень часто врачи рекомендуют употреблять специальный чай для потенции мужчин. Травяной напиток не просто повысит либидо, но и окажет общеукрепляющий эффект, повысит иммунитет организма. Какой же чай выбрать?

READ
Флемоксин солютаб при бронхите у детей

Мужские чаи для повышения потенции

  • Иван-чай для мужской силы
  • Как принимать?
  • Зеленый чай для потенции
  • Имбирный чай для повышения потенции у мужчин
  • Полезный чай для мужчин для усиления потенции
  • Чай китайский
  • Чай мурсальский
  • Чай из чабреца

Иван-чай для мужской силы

Многие слышали о такой чудо-траве, как Иван-чай. Второе название этого растения — кипрей. Основным ее предназначением является повышение потенции. Но, помимо укрепления мужской силы, чай обладает и такими полезными свойствами:

  • Повышение защитных функций в организме;
  • Вывод шлаков и токсинов;
  • Жаропонижающее свойство;
  • Оказание диуретического эффекта;
  • Улучшение качества крови;
  • Нормализация работы эндокринной системы;
  • Восстановление функций центральной нервной системы.

Вся польза этой травы обусловлена богатым химическим составом растения. Так, трава Иван-чай насыщена флавоноидами, которые оказывают целебный эффект на сердечно-сосудистую систему. Именно патология сосудов нередко приводит к импотенции. Также, в состав кипрея входят такие микроэлементы, как цинк, калий, железо, магний, кальций, медь, марганец. Среди витаминного состава стоит выделить аскорбиновую кислоту, витамины B, E, A. Все эти компоненты благотворно влияют на репродуктивную систему мужчин.

Иван-чай для мужской силы

Иван-чай стоит принимать не только при снижении эрекции, потенции. Напиток рекомендован к употреблению в случае острого, хронического простатита, аденомы предстательной железы. Как же действует напиток для потенции? Все очень просто. При регулярном потреблении зелья устраняются застойные процессы в органах малого таза. Следовательно, нормализуется микроциркуляция крови в половых органах. А на фоне укрепления и очищения сосудов усиливается приток крови к пенису во время возбуждения. Это и позволяет достичь стойкой, полноценной эрекции.

Также, научно доказано, что отвар из этого растения нормализует гормональный фон мужского организма. Так, при повышении уровня полового гормона тестостерона усиливается сексуальное влечение (либидо). Кончено же это тоже положительно скажется на потенции. Более того, при достаточном уровне тестостерона улучшается качество спермы — увеличивается количество подвижных сперматозоидов. Чай можно употреблять в период зачатия ребенка для увеличения шансов на беременность.

Как принимать?

Чтобы повысить потенцию, Иван-чай стоит готовить следующим образом:

  • Измельчить 1 столовую ложку листьев кипрея (можно сушенных);
  • Залить 300 граммами кипятка;
  • Укутать теплым одеялом;
  • Настоять в течение 1 часа;
  • Процедить.

Принимать отвар советуют по 50 грамм до еды 3-4 раза в сутки. Полный курс терапии составляет полтора месяца. Но, уже на второй неделе приема отвара наступит заметное улучшение потенции. Также, траву можно заварить, как простой привычный чай. В течение дня достаточно выпивать до 200-250 грамм напитка.

Зеленый чай для потенции

Натуральный зеленый чай считается самым эффективным средством для повышения потенции у мужчин. Дело в том, что натуральный чайный лист обладает более, чем 500 полезными компонентами. Зеленый чай их все сохраняет, так как практически не обрабатывается, как черный. Главным веществом для мужчин является цинк.

Именно этим микроэлементов богат зеленый чай. Увеличив его уровень в организме, будет происходить нормализация гормонального фона. Благодаря большому количеству флавоноидов укрепляются стенки сосудов, снижается уровень вредного холестерина в мужском организме. Очень часто напиток применяют для похудения. А избыточная масса тела — одна из основных причин плохой потенции.

Зеленый чай для потенции

Чтобы добиться положительного результата, чай для мужчин нужно правильно заваривать. Так, для зеленого зелья требуется не кипяток, а горячая вода в 80 градусов. Также, не рекомендуют держать заварку в воде слишком долго. Оптимальным является время в 1-2 минуты. Так чайный лист отдаст все свои полезные вещества, но не насытит напиток танином. Мужчинам для повышения потенции достаточно употреблять 300-400 грамм напитка ежедневно.

Но, злоупотреблять не стоит. Дело в том, что в состав растения входит большое количество кофеина. Избыток этого вещества в организме человека приводит к нарушению функций сердечно-сосудистой, нервной системы. И вместо повышения потенции, мужчина получит гипертонию, бессонницу, повышенную раздражительность.

Имбирный чай для повышения потенции у мужчин

Для того, чтобы повысить мужскую силу в зеленый чай рекомендуют добавлять дольки имбиря. Также, в жаркое время года можно готовить имбирный лимонад. Такой напиток не только укрепит эрекцию, но и будет оказывать тонизирующий эффект. Каково действия имбиря на репродуктивную систему у мужчин? Растение обладает следующими свойствами:

  • Нормализует процесс обмена веществ в организме;
  • Усиливает кровоток;
  • Стимулирует центральную нервную систему;
  • Повышает либидо;
  • Укрепляет эрекцию.
READ
Температура при ВСД

Богатый состав имбиря позволяет считать это растение по истине уникальным. В древности корень растения использовали для лечения бесплодия как у мужчин, так и у женщин. Следовательно, данное растение одинаково полезно для репродуктивной системы обоих полов. Напиток на основе имбиря нужно выпивать непосредственно перед половым актом. Так, отвар окажет эффект афродизиака.

Чтобы приготовить возбуждающее зелье необходимо измельчить 1 корень растения, залить 0,5 литрами кипятка. Напиток настаивается до остывания до комнатной температуры. Для придания приятного вкуса чаю, советуют добавить пару долек лимона, ложку натурального меда. На фоне усиления кровотока повысится и потенция. Также, чай повысит сопротивляемость организма к инфекционным, вирусным заболеваниям.

Полезный чай для мужчин для усиления потенции

Жители Южной Америки регулярно пьют чай матэ. И, как известно, местные мужчины не жалуются на качество сексуальной жизни. В отличие от зеленого чая, матэ не содержит кофеин. Состав напитка насыщен таким веществом, как матеин. Именно этот компонент усиливает приток крови к половому члену, что укрепляет эрекцию. Также, в состав матэ входят витамины A, B, C, E, которые нормализуют работу всей репродуктивной системы.

Чай китайский

Китайские травяные сборы активно применяются для повышения мужской силы. Они продаются во многих аптеках. Считаются БАДами, так как в состав входят только натуральные вещества — китайские целебные травы. Популярностью пользуются такие чаи для потенции:

  • Цветочная корзина;
  • Глаз дракона;
  • Жемчужина дракона;
  • Тыквенные семена.

В случае ослабления мужской силы китайцы прибегают к помощи такого чая, как Сушонг Лапсанг. На фоне потребления данного напитка не только усиливается потенция, но и наблюдается эффект бодрости. В Китае чайные церемонии у мужчин начинаются именно с этого зелья.

Чай мурсальский

Этот напиток употребляют мужчины Болгарии. Они утверждают, что данный чай оказывает эффект, как одна таблетка Виагры. Основой данного зелья является растение, которое растет только в горах. Если нет возможности приобрести настоящий болгарский чай, можно приготовить его аналог. Так, достаточно сделать сбор из следующих трав:

  • Золототысячник;
  • Зверобой;
  • Донник; ;
  • Листья черной смородины.

Заваривается такой сбор, как обычный чай. В течение дня достаточно выпивать 300-400 грамм зелья для достижения положительного результата. Чтобы получить мгновенный возбуждающий эффект советуют приготовить крепко заваренный напиток, и выпить за полчаса до секса.

Чай из чабреца

Издавна чабрец считается исключительно мужской травой. Дело в том, что растение насыщенно таким микроэлементом, как цинк. Повысив уровень цинка в мужском организме, повысится и потенция. Но, данную траву нужно пить длительный период времени — 3-6 месяцев. Так, полезные вещества полностью накопятся в организме, после чего и дадут свои результаты. В целом, любой чай для потенции для мужчин советуют пить регулярно, но умеренно. Тогда потенция будет сохраняться на должном уровне.

4 вида чая для мужчин, увеличивающих потенцию

Чай для мужчин

Традиционно чай употребляют для того, чтобы ощутить бодрость или согреться. Но кроме этого напиток способен принести пользу здоровью мужчины. Его целебные вещества способствуют повышению потенции. Большое количество микроэлементов оказывает влияние на деятельность мочеполовой, сердечно-сосудистой, психической и кровеносной систем.

Какие виды чая приносят пользу мужчинам

Многие сорта чая полезны для мужского здоровья. Разберемся какие.

Полезный зеленый чай

Также напиток способствует стимуляции выработки таких половых гормонов, как андрогены и эстрогены

Напиток способствует стимуляции выработки таких половых гормонов, как андрогены и эстрогены

На мужскую силу очень эффективно воздействует зеленый чай. Его листья насыщены множеством биологически активных частиц, витаминами С и Р, которые необходимы для сосудов, и цинком, повышающим уровень тестостерона. Кроме того польза зеленого чая просто неоценима для мужского здоровья.

Каркаде для повышения потенции

Такой чай придает сил и приводит к возбуждению

Такой чай придает сил и приводит к возбуждению

Чай из гибискуса, насыщенно-красного цвета, считается лекарством от всех болезней. Он оказывает общеукрепляющее действие, благоприятно воздействует на стенки сосудов и органы репродуктивной системы.

Для мужчин напиток готовится с добавлением гвоздики, корицы, имбиря и сахара.

Китайский улун для здоровья

Чай считается наиболее действенным в отношении мужчин

Чай считается наиболее действенным в отношении мужчин

Китайский улун – это один из видов зеленого напитка, отличающийся наибольшим содержанием цинка. Это позволяет ему принимать активное участие в увеличении количества половых гормонов, что приводит к росту сперматозоидов.

При систематическом употреблении напитка повышается уровень тестостерона, предотвращаются импотенция и новообразования предстательной железы

Он доступен и прост в приготовлении. Для нормализации потенции рекомендуется употреблять до 3 чашек ежедневно. Можно пить молочный улун.

READ
Флемоксин солютаб при бронхите у детей

Мужской мурсальский чай

Сочетается он только с медом, пьют его в горячем или холодном виде

Сочетается он только с медом, пьют его в горячем или холодном виде

В состав мурсальского напитка входят травы, произрастающие в горных районах Болгарии. Напиток является успокоительным средством для нервной системы, что приводит к устранению проблем в работе мочеполовых органов мужчины.

Этот вид можно употреблять в количестве 100 мл в день, но не более.

Афродизиаки чтобы повысить мужскую силу

Вещества, способные повышать уровень сексуального влечения называются афродизиаками. Чай в этом случае не только оздоравливает мужской организм, но и является натуральным стимулятором. Он безопасно влияет на выработку серотонина, положительно воздействует на восприимчивость интимных зон и увеличивает длительность полового акта.

Природными афродизиаками являются корица, имбирь, чабрец, чилийский перец, шоколад, гибискус, инжир, малина, семечки, ваниль. Их можно добавлять даже в черный чай

Существует множество рецептов для приготовления чудодейственных средств для усиления чувственного влечения и повышения уровня привлекательности.

С проблемой мужской слабости справляются такие компоненты, как имбирь, семечки, чеснок, ягоды и пряные специи.

Для нормализации потенции можно приготовить напиток с содержанием перца чили, корицы, шоколада и фруктов

Для нормализации потенции можно приготовить напиток с содержанием перца чили, корицы, шоколада и фруктов

Воздействие травяного чая на мужчин

Самым безопасным средством для лечения полового бессилия у мужчин является травяной чай, который можно купить в любой аптеке. Готовится он, как из одного компонента, так и из нескольких.

Этот напиток употребляется для поддержания организма в тонусе на протяжении всего дня. При бессоннице и повышенной возбудимости он противопоказан.

Чай из липы помогает при простатите и геморрое. Воспаление в этих областях приводят к половой дисфункции.

Состав сурепки включает в себя жирное масло и витамин С. Трава положительно воздействует на потенцию, увеличивая объем спермы

Лимонник решает сразу несколько проблем мужской интимной сферы. Он предотвращает преждевременное семяизвержение, стимулирует эрекцию, продуцирует сперму.

В женьшене на состояние мужского здоровья воздействует корень.

Он стимулирует либидо, пробуждает желание и усиливает наслаждение

Женьшень стимулирует либидо, пробуждает желание и усиливает наслаждение

Неплохой эффект оказывают на мужской организм сборы трав. Например, можно смешать зверобой и крапиву с сушеными плодами боярышника. Употребление этого средства способствует профилактике простатита.

Как правильно приготовить и пить чай мужчине

Для приготовления чая рекомендуется мягкая вода с минимальным содержанием минеральных солей.

В этом случае настой получается более насыщенным. Чайник должен быть заранее нагрет. Водой, с температурой до 90° С, заливают 2 ч. л. листьев и настаивают 10-15 минут.

Мужчинам не рекомендуется пить настой листьев на голодный желудок, так как могут возникнуть тошнота и спазмы ЖКТ.

Любой чайный напиток важно правильно уметь заваривать

Любой чайный напиток важно правильно уметь заваривать

Употреблять его лучше в горячем виде, небольшими глотками. Количество напитка, способное принести пользу – 400 мл в день. Дополнить чаепитие можно медом, орехами, сухофруктами.

Вред, противопоказания к употреблению чая мужчинами

Во избежание нанесения вреда организму, даже полезные напитки запрещается пить не ограничиваясь. Превышение нормы приводит к головным болям, проблемам с давлением и желудком. Чай является тонизирующим продуктом, в связи, с чем не стоит употреблять его на ночь.

При использовании напитка может возникнуть аллергическая реакция. Осторожность следует соблюдать, применяя сбор со сложным составом

Противопоказан мужчинам чай с добавлением мелиссы или мяты. Эти растения вызывают ослабление эрекции. Не принесет пользы и дешевый напиток, выпускаемый в пакетиках. Он состоит из мелких частиц низкосортного чайного листа.

Любой чай лучше всего пить в свежезаваренном виде. Напиток, простоявший некоторое время, лишается своих целебных качеств.

Как повысить тестостерон в организме: естественные способы и препараты

Пик выработки тестостерона в организме мужчины приходится на период с 25 до 30 лет. Затем количество гормона начинает постепенно снижаться — на 1-2% каждый год. Но уровень тестостерона может уменьшаться не только по естественным причинам. На его содержание влияют стрессы, недостаток калорий и переедание, прием лекарств, перетренированность, а также болезни, недостаток сна и алкоголь.

Чтобы выяснить причину низкого тестостерона, запишитесь на прием к урологу, не занимайтесь самолечением!

В обоих случаях (и по естественным, и по другим причинам) мужчина может самостоятельно повысить естественный тестостерон. Для этого существуют простые и безопасные методы, относительно которых доказано, что они увеличивают выработку гормона. Далее подробно о том, что же делать для повышения тестостерона.

READ
Особенности беременности после ЭКО

Причина низкого тестостерона

Ввести силовые тренировки

Один из первых и самых действенных способов повысить уровень тестостерона — это силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы. Главное условие таких занятий — наличие отягощения. Тренировки проводятся с весом: штангами, гантелями, гирями, на тренажерах. Полезны такие упражнения, как приседания, жим, становая тяга.

Основные правила силовых тренировок для повышения тестостерона:

  • Посещать спортзал 2-3 раза в неделю.
  • Тренироваться в течение 1 часа.
  • Делать по 3-4 подхода каждого упражнения и 6-12 повторений.
  • Соблюдать интервалы между подходами в 60-90 секунд.
  • Выполнять упражнения со средней интенсивностью.
  • Не практиковать тренировки до отказа (провоцируют перетренированность).

Важно! Если помимо пониженного тестостерона есть другие симптомы, например, боль в паху, физическая нагрузка запрещена до консультации с врачом.

Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность

Следующий шаг к увеличению тестостерона — переход на рацион с нормальной калорийностью. Она должна быть слегка избыточной, поскольку низкокалорийная диета снижает активность ферментов семенников, которые выступают катализаторами выработки тестостерона.

Калорийность особенно важна, если у мужчины высокая физическая активность. Несмотря на положительное влияние спорта на выработку половых гормонов, он может столкнуться с обратным эффектом — снижением тестостерона. Это может быть связано с перетренированностью (повышает уровень кортизола) и недостатком калорий. В таком случае необходимо повысить калорийность рациона и уменьшить физические нагрузки.

Но с калорийностью важно не переусердствовать, поскольку набор жира ведет к тому, что активируется особый фермент — ароматаза, отвечающий за преобразование тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Чтобы этого избежать, нужно употреблять больше продуктов, повышающих тестостерон:

  • мяса птицы, свинины, говядины, рыбы;
  • оливкового и арахисового масла;
  • орехов и авокадо;
  • яичных желтков;
  • молочных продуктов;
  • чеснока, корицы, куркумы, петрушки, имбиря;
  • брокколи, цветной, брюссельской, кочанной капусты.

Повысить количество цинка в рационе

Количество цинка в организме и уровень тестостерона напрямую связаны между собой. Если наблюдается дефицит этого микроэлемента, то выработка полового гормона замедляется. В таблице приведены продукты, повышающие тестостерон у мужчин путем увеличения уровня цинка в организме.

Продукты, повышающие тестостерон у мужчин

Вести регулярную половую жизнь

При оргазме в кровь выбрасываются определенные биохимически активные вещества, которые обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Отсюда легко понять, что при регулярных сексуальных контактах тестостерон вырабатывается более активно. Это особенно важно для мужчин старше 40 лет. Понятие нормы очень субъективное, но урологами установлена частота не менее 2 половых актов в неделю.

Обеспечить качественный сон

Большая часть тестостерона вырабатывается во время сна. Если спать недостаточно, то выработка полового гормона замедляется. Если в течение 7 дней спать менее 5 часов, то концентрация андрогена снизится на 15-25%. Важно не только количество сна, но и время. Необходимо ложиться в 10-11 часов вечера. Для качественного сна в комнате должно быть темно, поэтому стоит выключать все источники света и плотно зашторивать окна.

Что делать при пониженном тестостероне

Исключить стрессы и депрессии

Сильные переживания повышают уровень кортизола в организме. Это гормон стресса, который мешает выработке тестостерона. Все потому, что кортизол — один из его прямых антагонистов (действует противоположным образом). Уровень гормона стресса повышается при умственном перенапряжении и длительных стрессах, вызванных разными ситуациями.

Что делать при пониженном тестостероне

Если естественные способы не приводят к положительному результату, то на смену им приходят препараты, повышающие тестостерон у мужчин. Но их может назначить только врач после обследования и исключения серьезных заболеваний вроде рака простаты или аденомы простаты. Поэтому при подозрении на сниженный тестостерон необходимо сначала обратиться к специалисту. В клинике урологии имени И.М. Сеченова вы можете записаться на прием в удобное время. Для этого напишите нам в онлайн-чате, заполните форму записи или позвоните по любому из контактных номеров.

Акопян Гагик Нерсесович – врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Ссылка на основную публикацию