Как, когда, как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть?
Одна из консультаций в моей практике была почти полностью посвящена вопросам улучшения качества и количества половой жизни: мою пациентку интересовали все возможные и невозможные детали интимной части жизни, от которой, как она считала, зависит долгожданный результат. Мы обсудили все, что только было можно: возможные позы, время суток, частоту сношений, день цикла и все такое… Нет, обычно мы консультируем не так – обсуждаем трубы, овуляцию, проводим тщательный осмотр.
Но все же, мне показалось, что вопросы, которые мы так подробно обсуждали, будут интересны всем, кто хочет забеременеть естественным путем. Потому что если забеременеть таким путем не получается, врач найдет альтернативу.
Почему-то в школе на уроках биологии мы изучали сей наинтереснейший предмет весьма поверхностно, стыдливо обходя самые интересные темы, а преподавание этики и психологии семейной жизни вообще, с моей нынешней точки зрения врача-репродуктолога ничего не имело общего с реальной половой жизнью.
Эта статья будет полезна всем тем, кто хочет забеременеть, и не имеет стойких проблем со здоровьем. Впрочем, женщинам без труб, или тем, кто хочет предохраняться от нежеланного зачатия, статья может быть также полезна.
И так, поехали…
Вопрос первый: В какой позе заниматься сексом наиболее продуктивно?
Несмотря на избыточное внимание к этому вопросу, ответ примитивно простой: поза значения не имеет. Имеет значение только то, что сперма должна попасть внутрь влагалища. Если вы улыбнетесь и заметите, что это само собой разумеется, то я найду, что возразить: мой опыт практикующего врача говорит, что это надо оговаривать! Далеко не всегда это само собой разумеется, так как часть моих пациентов считает, что для того, чтобы секс считался классическим, он не обязан происходить во влагалище.
Кроме того, мужчина может испытывать проблемы, и далеко не каждый половой акт заканчивается эякуляцией (выходом семени). Таким образом, поза, размер и прочее не имеет значение для улучшения зачатия.
Да, и не забудьте исключить любые гели, смазки, свечи. Они могут содержать спермициды (вещества, убивающие сперматозоиды), а также вещества, действие которых не изучено. Каким-то образом люди размножались много веков до нас… без гелей и смазок.
Вопрос второй: В какой день менструального цикла лучше заниматься сексом, и как это зависит от овуляции?
Овуляция (выход яйцеклетки из фолликула яичника) происходит один раз в месяц, обычно за 14дней до менструации. Мы все привыкли отсчитывать время цикла с первого дня текущей менструации, хотя лучше делать наоборот – вторая фаза цикла более стабильна.
К сведению надо принять еще вот что: продолжительность жизни сперматозоида в половых путях женщины может длиться до пяти суток (в зависимости от здоровья и сперматозоидов, и труб), а время жизни яйцеклетки после овуляции не более 30 часов (из которых надо вычесть 16-18 часов на оплодотворение).
Таким образом, шансы забеременеть существенно выше, если половой акт произошел до овуляции, а не после, так как после овуляции шансы на оплодотворение стремительно снижаются с каждым часом.
График из журнала Human Reproduction иллюстрирует эту вероятность.
Так в какой день цикла лучше заниматься сексом? Ответ будет далее.
Вопрос третий: Какое воздержание от половой жизни (для мужа, конечно) оптимально для зачатия?Сколько времени нужно копить сперму?
При исследовании эякулята в лаборатории врач в соответствии с рекомендациями экспертов ВОЗ рекомендует «стандартное» время воздержания от половой жизни 2-7 дней, оптимум 3-4 дня. Если это время завысить, количество сперматозоидов в порции эякулята увеличится, а удельный вес подвижных сперматозоидов снизится (если время уменьшить, все будет наоборот). На основании этого многие женщины делают вывод, что увеличение времени полового воздержания повышает концентрацию сперматозоидов в сперме, и, таким образом, шансы на зачатие. Первая часть умозаключения правильная, вторая – нет. Дело в том, что сперматозоиды выживают в организме женщины не просто так. В истмическом отделе маточной трубы есть эпителий (выстилающая полость клетки), который отвечает за «теплый прием» сперматозоидов.
На фото сканирующей электронной микроскопии трубы (Agata Baczynska, Peter Funch, 2007) хорошо видны эпителиальные клетки, вырабатывающие питательные вещества для эмбриона (длинный ворс) и округлые залысины (короткий ворс) созданные для питания сперматозоидов в течение долгих пяти суток (если, конечно, и сперматозоиды, и трубы здоровые). Происходит долгожданная (сперматозоидами) овуляция, меняется уровень гормонов, и отборные сперматозоиды, прошедшие фильтр слизи шейки матки, пробегают последние 15 см до яйцеклетки. Этот механизм объясняет, почему молодые девочки, особенно когда не надо, беременеют необычно хорошо, и почему плохо работает календарный метод контрацепции.
Резюме: нужно ли копить сперму? Да, однозначно, но только не в мужчине, а в женщине! Нужно ли организовывать воздержание мужу? Нет, конечно, совсем наоборот! Переходим к следующему вопросу…
Вопрос четвертый: Какая частота половых контактов лучше для зачатия?
Если вы внимательно прочитали предыдущий ответ, то можете сами легко ответить на этот вопрос: чем чаще, тем лучше! И это действительно так и подтверждается научными исследованиями (есть и такие научные исследования!), смотрим диаграмму. Сколько раз имеет смысл заниматься любовью в неделю, чтобы забеременеть? Три раза лучше, чем два раза, четыре лучше, чем два и так далее/
При этом эксперты ВОЗ (все те же самые!) утверждают, что половая жизнь с частотой два раза в неделю, как минимум, уже может называться регулярной, и в принципе достаточна для здорового зачатия в течение 1-2 лет.
Сразу предостерегу от перегибов: большое время воздержания перевести в высокую частоту половой жизни возможно далеко не всегда – не позволит половая конституция, а если и позволит, то снижение плодовитости происходит не только от редкой половой жизни, есть и истинные причины бесплодия. Не забывайте об этом, я рекомендую также прочитать статью на нашем сайте «Когда считать себя бесплодным или бесплодной», чтобы определиться, когда пора обращаться к врачу.
Вопрос пятый: В какое время суток лучше заниматься сексом для повышения частоты зачатий?
В любое время. Разница во времени в 12 часов несущественна, по сравнению со временем жизни
сперматозоидов в женских половых путях. Но!
Утром мужчине легче заниматься сексом, чем вечером! Или, по-другому говоря, мужчину со средней половой конституцией легче раскрутить на секс именно в ранние утренние часы. Происходит это по двум причинам: первая банальна – перегруженные работой мужчины (да и женщины) плохо возбуждаются, не до секса им. А к утру происходит умственная перезагрузка, да и физический отдых не лишний. Вторая причина физиологическая – тестостерон – гормон, отвечающий за половое влечение, вырабатывается больше в утренние часы благодаря деятельности надпочечников. Суммарный вклад надпочечников в синтез тестостерона становится весомее. Тестостерон в крови обоих супругов повышается, а вместе с ним и вероятность удачного полового сношения.
Впрочем, если у вас нет сексуальных проблем, время суток точно не имеет значения.
Вопрос шестой: А если сексуальные проблемы все-таки есть, и они не решаются?
Тогда введение в полость матки обработанной и сконцентрированной спермы мужа неплохо увеличивает шансы забеременеть. Процедура называется «внутриматочная инсеминация». Все нюансы с определением оптимального времени, техника процедуры – работа врача, специализирующегося в репродуктивной сфере.Не забудьте только, что проблемы в сексуальной сфере предварительно лучше решить с врачом соответствующей специальности – сексологом.
Вопрос седьмой: Как точно определить день овуляции?
Неспроста этот вопрос я поставил в конце статьи. Если вы прочитали все ответы, то уже должны были прийти к выводу, что в определении точного времени овуляции нет нужды.
Нет нужды – то есть можно, но не нужно или вредно?
Правильный ответ последний. Начну издалека.
Байки из учебников по экономике или педагогике содержат такой пример: студенты одного из вузов страны, любящие играть на задних партах в крестники-нолики были поделены на две группы: в первой (исследуемой) группе студентам стали предлагать небольшую символическую сумму денег за каждую сыгранную партию. Во второй группе (контрольной) никакого вознаграждения предложено не было. Участники обеих групп не пересекались между собой и не знали о существовании друг друга. Спустя некоторое время студентам первой группы было объявлено, что деньги больше платиться не будут, так как эксперимент закончен. А желающим играть, можно продолжить играть как и раньше, бесплатно. Студенты были возмущены: играть бесплатно? Ни за что! И большинство студентов из исследуемой группы стали существенно реже играть в свою любимую до этого игру. Студенты из контрольной группы ничего этого не знали и играли как и раньше, и ничуть не меньше, для удовольствия…
«Да и ну ее, половую жизнь – скажете вы. Не больно и хотелось, наигрались уже»! И будете не правы. Регулярный секс существенно оздоровляет обоих: и мужчину, и женщину – это и физическая нагрузка (в наш век гаджетов!), это и антистрессовая гимнастика для мозга (опять-таки для обоих!), это и привязанность супругов (про любовь не забыли?)! И от всего этого отказаться хотя бы частично только лишь потому, что не получилось вовремя забеременеть?! Я не согласен.
Впрочем, не только я. Рекомендации большинства мировых научных сообществ репродуктологов рекомендуют при бесплодии агрессивное применение ЭКО не только потому, что есть реальная проблема с плодовитостью, но еще и потому, что бесплодие всегда вызывает стресс и ухудшает качество жизни людей.
Впрочем, если вы все еще хотите жить половой жизнью только во время овуляции или непосредственно перед ней, то на нашем сайте есть статья про определение овуляции в разделе «Гинекология»
Статья закончена. Подозреваю, что после ее прочтения одни вопросы сменят другие, и мы, врачи Клиники Нуриевых, с удовольствием ответим на них на очном или онлайн-приеме по skype.
Автор статьи рекомендует всем качественный регулярный секс независимо от того, какой способ зачатия вы выбрали!
Если хотите зачать ребенка, доведите женщину до оргазма, советует гинеколог
Способствует ли самоизоляция успехам в планировании семьи? Вырастет ли рождаемость из-за вынужденного сидения дома, мы узнаем не раньше, чем через 9 месяцев. А пока – обнадеживающая информация для тех, кто сознательно работает над пополнением семьи. Какие особенности нашего сексуального поведения способствуют зачатию?
Как частота половых актов влияет на зачатие ребенка
Так как люди размножаются половым путем, для появления ребенка половые партнеры должны заниматься незащищенным традиционным сексом, то есть влагалищным. Хотя сперматозоиды вырабатываются каждый день в большом количестве, для обретения ими оплодотворяющих свойств нужно время, поэтому оптимальная частота половых актов для зачатия ребенка — это через 2–3 дня. Слишком частый и слишком редкий секс уменьшает возможность зачатия.
Позы для зачатия: какие лучше?
Существует очень много слухов о влиянии сексуальных поз на зачатие ребенка и даже выбор пола ребенка. Исследований в этом направлении было мало, хотя логика подсказывает, что, с учетом изменений в женском организме при возбуждении (о чем читайте дальше), традиционная миссионерская поза будет самой оптимальной.
Но это только теоретические предположения, а в реальности занятие сексом в неудобной для партнеров позе может привести к дискомфорту и прерыванию полового акта. Сексуальные позы должны быть удобными для обоих партнеров, чтобы они получали удовольствие от интимной жизни.
Согласно некоторым старым взглядам, женщинам рекомендовалось лежать с приподнятыми ягодицами после полового акта (подкладывать подушку под ягодицы), а некоторые умудрялись стоять в позе “березка” с приподнятыми ногами и туловищем. Это совершенно ложные рекомендации. Женщина может сразу же вставать с постели после полового акта и принимать душ — все это не помешает зачатию.
Нужен ли женский оргазм для зачатия ребенка
Действительно, беременеют и без оргазма. Более 75% женщин не испытывает оргазм без соответствующей подготовки и возбуждения. Большинство молодых женщин, вступающих в брак, стесняются или боятся обсуждать тему получения удовольствия, свои ощущения во время полового акта и другие вопросы интимной жизни со своими партнерами. При этом мало кто знает, что оргазм увеличивает вероятность зачатия ребенка.
Природа наделила половые органы человека, особенно его наружные органы, большим количеством “приспособлений” для привлечения противоположного пола, подготовки организма к совокуплению и успешному зачатию. Наружные половые органы имеют огромнейшее количество нервных окончаний (намного больше, чем влагалище, шейка матки и матка), которые участвуют в сексуальном возбуждении, и большое количество разных желез, вырабатывающих выделения, необходимые для проведения полового акта наиболее эффективно.
Так, во время возбуждения у женщины не только увеличиваются размеры влагалища — его стенки утончаются. Этот процесс на английском языке называется ballooning. Balloon — “воздушный шарик”, поэтому, образно говоря, влагалище “надувается”. Так как стенка влагалища становится тоньше, а кровоток в сосудах, его окружающих, увеличивается — усиливается увлажнение, которое понизит кислотность влагалищного содержимого.
Сперма — инородная жидкость для любой женщины, поэтому влагалищная среда реагирует на нее агрессивно. В том числе вырабатываются антитела, которые находят у каждой женщины, ведущей открытую (без презерватива) половую жизнь.
Именно поэтому в эякуляте содержатся десятки и сотни миллионов сперматозоидов — большинство из них гибнет в считаные секунды и минуты после эякуляции. В возбужденном состоянии во влагалищных выделениях появляется больше ионов калия и натрия, а также хлора, что делает эти выделения более щелочными и “дружелюбными” по отношению к сперме.
Происходит еще один процесс — tenting. Tent — это палатка, но в данном случае речь идет об увеличении размеров заднего свода влагалища, который находится позади шейки матки. Он становится своеобразным резервуаром (бассейном) для эякулята.
Во многих публикациях можно найти утверждение, что шейка матки погружается в этот “бассейн” и начинает, сокращаясь, всасывать сперму, как насос. Это не совсем точное описание, потому что этот “бассейн” возникает только при сексуальном возбуждении женщины, а хорошие сокращения матки выражены только при оргазме.
Вне возбуждения сперма “распределяется” по всему влагалищу и довольно часто вытекает из него, вызывая у женщин жалобы на выделения с неприятным запахом. Это не значит, что сперматозоиды не попадут в полость матки. Они могут оказаться в ней в течение 90 секунд после эякуляции, хотя обычно на это уходит несколько минут.
После полового акта основная масса спермы накапливается в заднем своде влагалища. Именно здесь все ингредиенты спермы равномерно смешиваются, в считаные минуты она сжижается под влиянием ферментов и обретает желатиноподобную структуру, фактически концентрируя сперматозоиды вместе, не позволяя им “теряться” во влагалище. Одновременно ферменты из сока простаты начинают обратный процесс — процесс разжижения спермы, или ее декоагуляции. Этот процесс тоже занимает несколько минут, но чаще не больше 15.
В сокращения матки вовлечен только внутренний слой ее мышц (архимиометрий). Он начинается от шейки матки и дальше переходит на маточные трубы. Сокращения этих мышц напоминают перистальтику кишечника, которая тоже происходит благодаря поэтапному сокращению гладких циркулярных мышц. Такое сокращение позволяет сперме быстрее передвигаться снизу вверх — от шейки матки к маточным трубам.
Давайте подытожим те процессы, которые происходят у женщины при возбуждении и без него.
| Орган | Показатели | Без сексуального возбуждения | С сексуальным возбуждением и оргазмом |
| Влагалище | Размеры | Не меняются | Увеличиваются |
| Толщина стенки | Не меняется | Утончается | |
| Увлажнение | Слабое | Хорошее | |
| Задний свод | Не выражен | Увеличивается в размерах | |
| Кислотность среды | Не меняется (высокая) | Понижается | |
| Шейка матки | Канал | Закрыт | Открыт |
| Шеечная слизь | Плохо пропускает сперматозоиды | Хорошо пропускает сперматозоиды | |
| Скорость попадания первых сперматозоидов в полость матки | До 30 минут | 1–2 минуты | |
| Сокращения мышц матки и маточных труб | Слабые | Хорошие — помогают продвижению спермы к яйцеклетке | |
| Сперма | Распределение спермы после эякуляции | По всему влагалищу | Накапливается в заднем своде влагалища |
| Активация сперматозоидов | Нарушена | Положительная | |
| Выживаемость сперматозоидов | Плохая | Хорошая | |
| Подвижность сперматозоидов | Плохая | Хорошая | |
| Другие параметры | Вероятность зачатия (в день овуляции) | Низкая | Высокая |
| Ощущения при половом акте | Дискомфорт, болезненность, жжение из-за трения | От слегка приятных до чрезвычайно приятных | |
| Сексуальное удовольствие и удовлетворение | Минимальное | Максимальное |
Что лучше для зачатия: сначала мужской оргазм или женский?
Оргазм у женщины может произойти до эякуляции, во время и после эякуляции семенной жидкости. Если оргазм возникает до эякуляции, то сокращения матки при этом не принимают особого участия в транспортировке спермы, хотя канал шейки матки расширяется и приоткрывается. Перистальтика мышц матки наблюдается, но она не настолько выражена, как при оргазме.
Чаще всего наблюдается другой сценарий — большинство мужчин эякулируют до того, как у женщины возникнет оргазм, или он вообще может отсутствовать. Если оргазм у мужчины и женщины происходит одновременно, сперма не попадает в полость матки сразу, потому что, во-первых, она не активная, во-вторых, из-за ритмических сокращений мышц канал шейки матки сначала сужается, и только через несколько минут происходит его расслабление и раскрытие. Этого времени достаточно для активации спермы.
Оптимальным вариантом для зачатия некоторые врачи и ученые считают вариант “запоздалого” оргазма — сначала мужчина эякулирует во влагалище на фоне возбуждения женщины, а женский оргазм возникает через 3–4 минуты после эякуляции.
Оптимальность такого варианта объясняют тем, что за это время сперма достигает максимальной активации, а сокращения матки, как и потом ее расслабление, помогают сперме быстрее попасть в полость матки и маточные трубы.
Итак, для зачатия ребенка оргазм мужчины должен предшествовать оргазму женщины – тогда ее репродуктивная система успеет подготовиться к принятию спермы и оплодотворению яйцеклетки.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Занятие сексом при попытке зачать ребенка
Если вы относитесь к парам, которые пытаются зачать ребенка, но у вас не получилось, возможно, вы задаетесь вопросом, какие изменения вы можете внести в свою сексуальную жизнь. Пары часто спрашивают себя, когда следует заниматься сексом? И как часто мы должны пытаться? Давайте рассмотрим подробнее, насколько важны эти факторы при попытке зачать ребенка.
Как часто?
Оптимально заниматься сексом без контрацепции каждые 2-3 дня. Это может быть неожиданностью для некоторых, поскольку люди часто ошибочно полагают, что ежедневный секс или секс несколько раз в день с большей вероятностью принесет успех. Почему же НСЗ и врачи советуют заниматься сексом каждые 2-3 дня?
Количество сперматозоидов
Казалось бы, если заниматься сексом ежедневно или несколько раз в день, то шансы сперматозоидов на успешное оплодотворение яйцеклетки возрастут. Однако количество сперматозоидов может значительно уменьшиться, если эякуляция происходит ежедневно. Доказано, что воздержание улучшает количество сперматозоидов и объем образца по сравнению с ежедневной эякуляцией. Поэтому воздержание в течение нескольких дней между половыми актами повышает шансы на зачатие.
Что касается мужчин, испытывающих фрагментацию ДНК сперматозоидов (обрывание нитей ДНК в головке сперматозоида), есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что фрагментация уменьшается при более частой эякуляции, однако это должно быть уравновешено потенциальным уменьшением количества сперматозоидов в эякуляте. Прием Имприла поможет уменьшить фрагментацию, не вызывая деконденсации (что часто наблюдается при приеме антиоксидантов), в этом случае половой акт каждые 2-3 дня и попытка достичь оптимального количества сперматозоидов может быть хорошим выбором.
Стресс и усталость
В дополнение к вопросу о количестве спермы, ощущение, что вы должны заниматься сексом каждый день, может привести к нежелательному давлению и усталости. Это может лишить вас радости от попыток зачать ребенка. Стресс и усталость могут также способствовать развитию эректильной дисфункции у мужчин, что создает дополнительные препятствия для естественного зачатия.
Когда наступает лучшее время? – Овуляция и фертильное окно
Рекомендуется стараться заниматься сексом во время овуляции, чтобы максимально увеличить свои шансы. Овуляция обычно происходит примерно за 12-16 дней до начала менструации. Многие люди используют наборы или приложения для отслеживания овуляции, чтобы подготовиться к фертильному периоду. Если ни у кого из вас нет диагноза мужского или >a href=”/services/lechenie-zhenskogo-besplodiya/”>женского бесплодия и у вас обоюдно высокое либидо, вы можете заниматься сексом каждый день в течение этого небольшого периода, чтобы повысить шансы, поскольку яйцеклетка живет только 12-24 часа после выхода. Однако имейте в виду, что сперматозоиды могут жить в женских половых путях до 5 дней; поэтому врачи и специалисты по бесплодию считают, что достаточно заниматься сексом каждые 2-3 дня, поскольку в этом случае сперматозоиды, скорее всего, будут присутствовать в момент выхода яйцеклетки.
Отслеживание овуляции может быть очень полезным, но для некоторых пар это может показаться рутинной и непосильной задачей. Наличие установленной даты может создать нежелательное давление и предвкушение. Если вы думаете, что это относится к вам, то знайте, что, занимаясь сексом каждые 2-3 дня, вы будете иметь половой акт по крайней мере один раз в течение фертильного окна и, следовательно, повысите свои шансы на естественное зачатие.
Продолжайте попытки в течение месяца
После прекращения овуляции вы можете подумать, что нет смысла продолжать, так как окно возможностей прошло. Это распространенное заблуждение. Зачать ребенка можно, занимаясь сексом в любой момент менструального цикла, даже во время месячных, поскольку яйцеклетка может выйти раньше, а сперматозоиды могут некоторое время сохраняться в женских половых путях. Однако это не единственная причина для продолжения:
Зачатие ребенка
На вопросы журнала «Хочу ребенка» отвечает Евгений Кульгавчук, практикующий врач-сексолог, психотерапевт.
Мужчина и женщина создали семью. Отношения приносят паре огромное эмоциональное и эротическое наслаждение. Но вот супруги задумываются о ребенке — начинают высчитывать оптимальное количество половых актов, лучшие позы, сливаются в порыве «дикой африканской страсти». А результата нет. Что же на самом деле важно для зачатия ребенка?
Семейная пара мечтает о ребенке. Как повысить вероятность быстрого наступления зачатия ребенка?
Дождитесь максимально благоприятного и комфортного периода в жизни. Дети должны рождаться в любви, а не в трудах. Важна гармоничная психологическая составляющая. Многим парам я рекомендую брать продолжительный отпуск. И только после этого этапа, используя тесты на овуляцию, планировать «дни любви». Сейчас появились и электронные тесты. Для мужчины будет не лишним предварительное 3-7-дневное воздержание от сексуальных контактов.
Насколько активно стоит заниматься сексом? Говорят, для наступления беременности секс необходимо превратить буквально в работу…
Ни в коем случае! Для наступления беременности нужны именно «дни любви», а не работа. Мне часто приходилось сталкиваться со случаями, когда у семейной пары после такого «ударного труда» выхолащивалась вся сексуальность в отношениях. Затем, после рождения ребенка, половая жизнь становилась гораздо менее интенсивной или вообще прекращалась. У супруга появлялись любовницы, а итогом часто становился развод. И женщина оставалась одна с ребенком, зачатым в трудах… Конечно, важно использовать для возникновения беременности все благоприятные дни. Но огромное значение для зачатия ребенка имеет, какая будет создана атмосфера.
Важна ли для зачатия ребенка особая периодичность половых актов?
Достаточно совершать половые акты 2-3 раза в неделю, воздерживаться несколько дней перед овуляцией и по максимуму любить друг друга во время нее. Конечно, у всех людей разная половая конституция, и это — примерные цифры. Точные индивидуальные рекомендации пара может получить лишь на приеме у специалиста . Важно помнить, что для созревания сперматозоидов необходимо время. Ко мне на прием как-то пришла пара, которая очень хотела детей. Половая конституция мужчины позволяла ему проводить ежедневные, иногда неоднократные, половые акты. И в этом ритме они прожили 2 года. Лечащий врач-гинеколог ограничилась расспросами в рамках, «есть ли половая жизнь или нет», поскольку посчитала неудобным интересоваться подробностями интимной жизни пациентки. Пара была в недоумении: и он здоров (да еще как!), и со стороны супруги не выявлено явной патологии. А проблема решалась просто: супругам нужно было просто снизить темп половой жизни, чтобы обеспечить условия для полного созревания сперматозоидов. Уже через три месяца они пришли на прием счастливые, с пресловутыми двумя полосками.
Встречались и курьезные случаи. Одна пара была направлена к нам врачом-гинекологом с подозрением на психогенное бесплодие. В наш век скоростей, стресса, недопонимания и конфликтов этот диагноз встречается все чаще.
Врач-сексолог для точной диагностики обычно собирает тщательный анамнез, выясняя все — от психологических взаимоотношений до техники полового акта. Недаром еще в советские времена на прием врача-сексопатолога отводилось не менее полутора часов, при средней продолжительности приема у других врачей — 7-15 минут! И тут выяснилось, что пара, вся такая просвещенная, современная и раскрепощенная, использует в финале полового акта, после классического вагинального контакта, оральный секс с пероральной эякуляцией! Супруги были уверены: главное, чтобы произошла эякуляция, а уж куда именно — не столь важно. Понятно, что при такой «технике» они могли ждать беременности всю оставшуюся жизнь…
Супруги решили вплотную приступить к «работе по зачатию ребенка», и муж, к своему ужасу и стыду, обнаружил: у него почему-то нарушилась эрекция! Что можно посоветовать паре?
Типичная ошибка — заменять любовь работой. Иногда при таком «прагматичном» подходе у супруга может появиться синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи . А в этой ситуации необходимо врачебное вмешательство .
За свою практику я не раз сталкивался с подобным диагнозом как раз у тех супругов, которые относились к процессу зачатия слишком серьезно. Пара начинает воспринимать происходящее иначе, чем раньше: формат «игры» сменяется форматом «экзамена». Супруг «зацикливается» на самоконтроле. И если женщина тоже сосредотачивается на «технических» моментах, то из ее поведения уходит любовная игра, флирт. Мужчина перестает получать обратную связь от партнерши и уже не может возбуждаться без дополнительного стимула.
К сожалению, однажды возникнув, синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи переходит в ранг невротических нарушений, и рекомендации, вроде «нужно просто расслабиться», плохо помогают. Мужчины записываются на прием к врачам-урологам, андрологам , не понимая, что расстройство носит исключительно психогенный характер . Кстати, проверить это весьма просто и без многочисленных анализов и обследований. Если при мастурбации эрекция и эякуляция у мужчины удовлетворительные — тело лечить не нужно. В таком случае стоит обратиться к врачу-сексологу и попытаться изменить свои психологические установки. Профилактика всегда лучше лечения, тем более если она может быть такой приятной. Поэтому я бы настойчиво рекомендовал парам заниматься именно любовью, а не выполнять «ответственную миссию».
По мнению многих, мужчине в период зачатия ребенка лучше отложить походы в баню-сауну, меньше увлекаться спортом — чтобы не снизить способность сперматозоидов к оплодотворению…
По поводу перегрева я полностью согласен. У японских самураев, например, существовал такой способ мужской контрацепции — погружение яичек в горячую воду. Температура в яичках должна быть более низкой, чем температура тела. У мужчин есть так называемая мускулюс кремастер — мышца, поднимающая яичко и при расслаблении опускающая его. Ее задача — поддерживать нужную температуру, и работает она словно термостат. Не стоит мешать этому процессу! Я часто рекомендую мужчинам, не только тем, кто планирует зачатие ребенка, носить свободное белье и брюки. От спорта в период зачатия ребенка полностью отказываться не нужно, однако лучше соблюдать умеренный спортивный режим — ограничиваться разминками. Иначе организм будет находиться в стрессовой ситуации и между тренировками не успеет восстановиться.
Могут ли возникнуть трудности с зачатием ребенка из-за неспособности женщины испытывать оргазм? Например, одна из наших читательниц считает причиной долгого отсутствия беременности в ее случае именно эту проблему.
На мой взгляд, способность женщины испытать оргазм существенно увеличивает вероятность зачатия ребенка. В этом случае процесс протекает абсолютно правильно: сокращающаяся матка, восстанавливая форму, словно пылесос, бережно втягивает в себя содержимое влагалища. Положительных факторов очень много. Оргастичность улучшает настроение и отношения любящей пары. Однако утверждать, что только отсутствие оргазма препятствует наступлению беременности, я бы не стал.
Говорят, чем холоднее погода, тем выше качество спермы, для зачатия лучше выбирать зиму…
Можно и зимой носить теплую одежду, тугие плавки и долго ждать наступления беременности, а летом надеть легкие шорты и зачать ребенка. И это вовсе не значит, что летом процент зачатия ребенка выше. Не стоит ориентироваться на время года, лучше выполнять главные рекомендации специалистов . И тогда у семейной пары с зачатием ребенка все получится!
Медик рассказала, каким должен быть секс для зачатия ребенка
Одного желания зачать ребенка не хватит для того, чтобы увидеть заветные две полоски на тесте для беременности. Предлагаем разобраться, каких ошибок допускаются пары, которые хотят детей и каким должен быть секс, чтобы произошло зачатие.
Многие пары охватывает паника, когда за месяц, два или три попыток беременность так и не наступает. Но они даже не осознают, что могут совершать массу ошибок во время зачатия.
Каких именно – об этом рассказала заведующая консультативно-диагностического блока Житомирского областного перинатального центра Наталья Алексийчук, пишет Nashamama.
По словам медика, главная ошибка многих супружеских пар, которые настроены стать родителями, заключается в том, что они ничего не знают о собственном здоровье . Ведь, если ничего не болит и не беспокоит, это вовсе не значит, что в организме все в порядке.
Необходимо пойти для начала к обычному семейному врачу и сдать элементарные анализы для того, чтобы знать, насколько супруги здоровы. Даже если врач не обнаружит никаких серьезных отклонений в здоровье, он точно посоветует женщине принимать фолиевую кислоту – препарат, который профилактирует пороки развития нервной системы у будущего малыша.
Жить в постоянном стрессе – еще одна ошибка мужчины и женщины. Если беременность не наступает в течение нескольких месяцев, то будущие родители начинают сильно волноваться. Стресс может стать той причиной, которая мешает зачать малыша. В случае постоянного стресса вырабатывается большое количество гормона кортизола, который снижает шансы забеременеть. Выработка стрессовых гормонов плохо влияет на всю гормональную регуляцию и прежде всего на яичники. Со стрессом связан также гормон пролактин, который подавляет овуляцию, яйцеклетка нормально не развивается, не созревает и в результате возникает бесплодие.
Проверьте здоровье своего мужа, ведь по статистике, в 65% случаев в отсутствии детей виноват именно мужчина. Малоподвижный образ жизни, избыточный вес, вредные привычки и любовь к пиву снижают шансы мужчины стать отцом. Не все знают, что пиво содержит женские половые гормоны – фитоэстрогены, которые подавляют мужские половые гормоны.
Врач подчеркивает, что не стоит слишком часто заниматься сексом . Женщины, которые никак не могут забеременеть, часто признаются, что они с мужем занимаются сексом каждый день, да еще и по нескольку раз. Они считают, что таким образом повышают шансы забеременеть. Однако на самом деле все наоборот: они сами себе мешают зачать ребенка.
Эксперты утверждают, что слишком частые интимные отношения, как и слишком редкие, приводят к тому, что сперма либо не успевает дозреть, либо стареет. Полноценная сперма созревает от 2 до 5 дней и поэтому самый оптимальный режим занятий сексом – 2-3 раза в неделю. Таким образом, мужчина и женщина дают возможность сперматозоидам быть готовыми к оплодотворению яйцеклетки.
Еще одна из ошибок – расчет . Многие женщины не знают, когда у них происходит овуляция – наиболее благоприятный период для зачатия. У большинства она наступает приблизительно в середине цикла (если цикл 28-32 дня), но так происходит не у всех, поскольку у некоторых цикл заметно больше, а есть женщины, у которых цикл не регулярный. Эксперт советует пользоваться тестом для определения овуляции или определять момент овуляции с помощью обычного термометра. Утром, не вставая с кровати, нужно измерить градусником базальную температуру в прямой кишке. Измерения следует проводить ежедневно и записывать их. Когда температура поднимется до 37,2 – это и есть середина цикла, момент овуляции. То есть момент разрыва яичника и выхода фолликула в брюшную полость.
В этот период шансы зачать ребенка максимальны. Если вы точно знаете, когда у вас происходит овуляция, то за 5 дней перед ней желательно сделать паузу в интимных отношениях, чтобы сперма достаточно созрела и зачатие произошло.
Вместе с тем врач советует не применять сомнительные методики. Женщины, которым не удается забеременеть, часто используют различные народные методы, в частности, спринцевание отварами различных трав по совету народных целителей. Однако врачи считают, что активное спринцевание чем-либо чаще всего приносит вред, поскольку жидкость вымывает нормальную микрофлору.
Кроме того, некоторые считают, что для зачатия ребенка следует пойти и попариться в бане. Там, мол, люди расслабляются, что целебно сказывается на всем организме и на психическом состоянии обоих партнеров. Однако высокие температуры замедляют движение сперматозоидов, снижая шансы супругов зачать ребенка.
Перед планированием беременности медик советует обратить внимание на свое питание . Часто семьи питаются неправильно: много кофе, бутербродов, жирная пища, полуфабрикаты из маркета и так далее.
Супругам, особенно женщине, необходимо рациональное питание с большим количеством витаминов и микроэлементов. Нужно налегать на овощи, фрукты, качественную рыбу и по возможности “чистое” мясо без каких-либо химических добавок. А еще пить соки и гулять на свежем воздухе!
Не стоит зацикливаться на том, что с первых попыток не удалось забеременеть. Живите спокойно и не доводите себя до хронического стресса, думайте о хорошем и верьте в себя. Тогда все обязательно удастся и вы станете счастливыми родителями, отмечает врач.
Как часто нужно заниматься сексом для зачатия ребенка?
Высчитывать дни овуляции, исследовать выделения, измерять базальную температуру многим парам оказывается слишком утомительно. Часто молодым нужно знать, сколько раз в день, неделю требуется секс, чтобы зачать здорового малыша и не тратить время на теоретические вычисления.
Условия, необходимые для зачатия
Оплодотворение может состояться в течение фертильного периода – времени после овуляции яйцеклетки. Если учесть, что сперматозоиды способны сохранять жизнеспособность в половых органах женщины в течение 5-7 дней, то полный период фертильности составляет 6 дней до овуляции, плюс 1-2 дня после выхода яйцеклетки из фолликула.
Чтобы произошло оплодотворение яйцеклетки, необходимо соблюдение определенных условий.
- Яйцеклетка должна быть жизнеспособной.
- Встреча яйцеклетки и сперматозоидов, зачатие должно произойти в период ее фертильности, то есть в те 2 дня, когда она способна к оплодотворению.
- Сперматозоиды должны быть достаточно активны.
- Концентрация сперматозоидов должна быть высокой.
Сколько половых актов нужно в неделю
Количество семенной жидкости уменьшается при частых соитиях. Если у пары ежедневно несколько половых актов, это часто не повышает шансы забеременеть, а напротив, ухудшает объем, качество семенной жидкости, половых клеток.
Но и при редких сексуальных контактах зачатие может не происходить. При коитусе один раз в неделю вероятность рождения в обозримом будущем ребенка небольшая. Супруги просто могут не попасть в фертильный период – два дня максимальной готовности яйцеклетки к оплодотворению.
Если быть точнее, на то, чтобы родить здорового малыша, природа отпускает человеку 36 часов, из которых лучшим временем, чтобы произошло зачатие, являются 24 часа после выхода яйцеклетки.
Сутки после овуляции – идеальное время, зачатие в этот период гарантирует появление на свет здорового малыша. Позже яйцеклетка стареет, повышается риск врожденных дефектов развития. И нужно попасть именно в эти 24 часа, чтобы добиться долгожданного ребенка.
Оптимальное количество соитий для зачатия
Одинаковым шансом зачать малыша обладают пары, занимающиеся сексом каждый день или через день, начиная с 10 дня месячного цикла по 18 день. Оптимальное количество соитий для зачатия ребенка у здоровой пары составляет 4-7 коитусов в неделю в течение цикла.
А с 10 дня по возможности лучше заниматься сексом ежедневно. Это необходимо, чтобы не пропустить эти замечательные 24 часа после овуляции. В это время зачатие гарантирует с высокой вероятностью появление на свет здорового ребенка, на радость молодым родителям и их близким.
Часто заниматься любовью можно при хорошем качестве спермы. Если качество спермы ниже нормы, то часто заниматься сексом не следует, это снизит и объем семенной жидкости, и жизнеспособность сперматозоидов.
При низком качестве спермы нужно точно вычислять день овуляции. На помощь придет измерение базальной температуры, график менструального цикла. Сексом в этом случае нужно заниматься, начиная с 3 дня до предполагаемой овуляции и сутки после выхода яйцеклетки из фолликула.
От чего зависит жизнеспособность спермы
Достаточно частые, даже ежедневные сексуальные акты повышают жизнеспособность, но изменяют соотношение между сперматозоидами с мужской гаметой (Y) и женской (X). При частых половых актах число сперматозоидов с мужской гаметой уменьшается, шансы, что зачатие произойдет, уменьшаются. Особенно снижается вероятность рождения мальчика.
Снижают количество половых клеток с Y-хромосомой и редкие половые акты. При половых актах, происходящих 1 раз и менее за неделю, количество сперматозоидов с мужской гаметой сокращается, и увеличивается относительное количество сперматозоидов, несущих X-хромосому, отвечающих за рождение девочки.
Количественное уменьшение числа сперматозоидов-мальчиков, имеющих меньшую массу, легких, более подвижных, юрких, сокращает общую вероятность появления ребенка у пары.
Как показывают исследования доктора К. Купера, Яна Бенкса (Великобритания), нужно часто заниматься сексом, это повышает качество мужской спермы. Бытовавшее еще недавно мнение, что сперму нужно «выстаивать», чтобы она «созрела», устарело.
Конечно, некоторое снижение выработки объема спермы отмечается, но сперматозоиды при активном сексе отличаются высокой жизнеспособностью, содержат меньшее количество клеток с поврежденной ДНК.
При неудачной попытке зачать ребенка, сексом продолжают активно заниматься и в дни вне овуляции, для поддержания качества спермы от длительных перерывов в сексуальных отношениях лучше воздержаться.
Загрузка...