Причины тошноты перед месячными, что делать

Почему тошнит перед месячными, и что делать женщине — советы врача

Менструация – естественный процесс для всех женщин репродуктивного возраста. Казалось бы, в нем ничего не должно быть ненормального, и у значительной части женщин она протекает без особенностей. Однако у многих дам этот процесс — хуже болезни, хотя некоторые и считают их неженками. А ведь боли могут возникать отнюдь нешуточные, и изменения настроения – это вовсе не следствие стервозности, а вполне объяснимые с точки зрения науки симптомы. Наука отвечает и на другие вопросы, объясняя, например, почему тошнит перед месячными. Именно об этом и поговорим.

Тошнота перед месячными: причины

Сам по себе механизм тошноты весьма разнообразен.

  1. Во-первых, она может появляться вследствие определенных особенностей вестибулярного аппарата. В этом случае она появляется при укачивании, полетах на самолете, плавании на корабле и связи с месячными это состояние не имеет.
  2. Во-вторых, тошнота может быть симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта – токсикоинфекции, гастрита, панкреатита и т. д. Эти болезни всегда требуют особого внимания, а пациент чаще всего нуждается в специальном лечении.
  3. В-третьих, тошнит часто женщин (да и мужчин), страдающих артериальной гипертензией. Это — один из симптомов этой болезни (кроме того болит и кружится голова, может болеть в области сердца), которая также требует постоянного медицинского контроля.
  4. В-четвертых, тошнота может быть связана и с повышенным внутричерепным давлением. Диагностировать это состояние иногда оказывается довольно сложной задачей, лечение — длительное, трудоемкое и не всегда окончательное.
  5. И в-пятых, тошнота может быть связана исключительно с состояниями женской репродуктивной системы – предменструальным синдромом и беременностью. Эти два состояния и будем изучать.

Леся, тошнить — может, причем как по причине беременности, так и по причине некоторых расстройств менструального цикла. Пусть гинеколог вас осмотрит и точно определит причину.

ПМС, или почему тошнит за неделю до месячных

Предменструальный синдром – это состояние, проявляющееся симптомами сразу нескольких видов нарушений:

  • нейропсихических;
  • вегетативнососудистых;
  • обменноэндокринных.

Пашкова Алла Валерьевна

Основной причиной его считают врожденную нестабильность состояния гипоталамо-гипофизарной системы, из-за чего частично нарушается синтез многих гормонов и нейропептидов. Основную же роль в развитии ПМС играют пролактин и простагландины. Чувствительность тканей к первому и так повышается перед менструацией, однако при ПМС еще и его выработка увеличивается слишком сильно. Простагландины же вырабатываются во многих тканях, и именно с этим связывают большое разнообразие симптомов ПМС (кстати, сильные боли внизу живота или пояснице при месячных связаны именно с ними)

Чаще всего тошнит перед месячными из-за предменструального синдрома

Врачи выделяют 4 формы предменструального синдрома:

  1. нейропсихическую, ту самую, которая сводит с ума мужчин, с перепадами настроения, раздражительностью, депрессивными состояниями, апатией, иногда даже галлюцинациями;
  2. отечную, во время которой появляются отеки голеней, одутловатость лица, нагрубание молочных желез (кстати, именно поэтому и болит грудь перед месячными), потливость, жажда, расстройства работы пищеварительной системы (запор, понос, метеоризм, часто при этом болит живот в области желудка и нет аппетита) и т. д.;
  3. цефалгическая, при которой сильно болит голова по типу мигрени, часты тошнота, рвота, сердцебиение и боли в сердце, раздражительность и даже агрессивность;
  4. кризовая, сопровождающаяся резким повышением артериального давления, учащением пульса, болями в области сердца, чувством страха; при этом изменения на ЭКГ не обнаруживаются.

Видно, что при некоторых формах ПМС тошнота и головокружение вполне обычное явление.

Для точного ответа надо знать, когда у вас был незащищенный половой акт, когда произошли месячные, всегда ли появляется этот признак после менструации и много других факторов. Сама по себе тошнота — это совсем не стопроцентный признак беременности. Сделайте тест, обратитесь к врачу для уточнения диагноза.

Беременность как причина тошноты

Значительная часть женщин начинает подозревать о своей беременности, основываясь на косвенных признаках. Многие жалуются на то, что их тошнит и болит грудь, нередко меняется вкус (тянет на соленое, помните?), настроение, режим сна, начинает увеличиваться вес, появляется зверский аппетит или, наоборот, пропадает желание есть.

READ
При температуре у ребенка холодные руки

Беременность – довольно частая причина тошноты у женщин репродуктивного возраста

Зачастую эти признаки появляются спустя короткое время после того, как месячные прошли, и женщина может связывать это именно с прошедшей менструацией. Конечно, это не совсем верно, и обычный тест на беременность может дать точный ответ.

Начну с того, что вам следует обратиться к врачу, а не в интернет. Возможно, ваш тест некачественный и на самом деле вы беременны. Может быть причина отсутствия месячных в другом: гормональные нарушения, неадекватное питание (на строгие длительные диеты не садились?). Тошнота может быть вызвана самыми разными причинами, поэтому лучше не тяните, а идите к гинекологу.

Как лечить тошноту и состояния, которые ее вызвали

Чувство тошноты – это симптом, такой же как и головная боль или сердцебиение. Врачи рекомендуют не зацикливаться только на одном симптоме, а лечить болезнь, которая вызвала его появление.

При имеющейся у пациента морской болезни ему рекомендуется избегать ситуаций, связанных с путешествиями в соответствующем виде транспорта (самолете, корабле, а в некоторых случаях и автомобиле). Если же полностью исключить это невозможно, нужно принимать специальные препараты, которые неплохо с этим справляются. Только надо их применять по согласованию с лечащим врачом, так как у любого из них имеются и противопоказания, и нежелательные побочные эффекты.

Пашкова Алла Валерьевна

Например, если при тошноте болит желудок, то скорее всего это гастрит. Его лечат специальной диетой, приемом препаратов, снижающих кислотность, гастропротекторами, антацидами, антибиотиками (давно доказана инфекционная природа гастрита и язвенной болезни). Иногда может понадобиться стационарное лечение.

Внутричерепную гипертензию лечат неврологи. Для этого используют мочегонные средства, сосудорасширяющие препараты, лекарства, улучшающие обмен веществ в мозговой ткани и т. д.

И, наконец, предменструальный синдром. Лечение его довольно сложно, так как отношение к этому заболеванию в обществе резко негативное и несерьезное. Большая доля пациенток к врачу не обращаются, а те, что все-таки попадут к терапевту, оказываются направленными куда угодно, только не к гинекологу А ведь именно «женский врач» должен заниматься лечением этой болезни (да-да, ПМС — это болезнь, а не истеричность!)

Лечить надо не тошноту, а ее причины

Возможно что-то произошло с вашими гормонами. Обратитесь к врачу, сдайте анализы и лечитесь, если это необходимо.

Обязательно следует нормализовать режим труда и отдыха. Питание должно быть сбалансированным, полноценным, удовлетворяющим потребности во всех нутриентах и энергии. Во второй фазе цикла следует исключить кофе, шоколад, острое и соленое, а также ограничить прием жидкости.

Препараты выбора при ПМС – комбинированные оральные контрацептивы. Они блокируют овуляцию, которая и провоцирует проявления ПМС. Конечно, эта схема не используется, если женщина не планирует предохраняться.

При любой форме ПМС имеются определенные нейропсихические проявления, и с ними неплохо борются с помощью седативных и психотропных средств – амитриптилина, диазепама и т. д. Назначаются они во второй фазе цикла, за 2-3 дня до возникновения симптомов.

Отечную форму ПМС с аллергическими проявлениями лечат приемом антигистаминных средств. Их также назначают во второй фазе цикла, используя при этом длительно действующие средства — лоратадин, цетиризин, фексофенадин и их производные. Также при отечной форме применяют спиронолактон, являющийся мягким диуретиком, уменьшающим задержку жидкости в организме, и тем самым борющимся с отеками.

При кризовой и цефалгической формах с повышенной выработкой пролактина лечат с использованием антигормональных средств – бромкриптина и циклодинона.

При всех формах ПМС назначаются и антипростагландиновые средства — ибупрофен, диклофенак, так как они подавляют избыточную выработку простагландинов – веществ, играющих важную роль в развитии синдрома.

Скорее всего у вас дисменорея. Самостоятельно вы можете принять две таблетки но-шпы и подождать пару часов. Если боли не стихают — обратитесь к врачу, возможно понадобится комплексное лечение, которое вам по интернету никто не назначит.

READ
Мази от лишая у человека

Тошнота перед месячными и беременность

Если тошнота спровоцирована беременностью, то есть женщина сделала тест, оказавшийся положительным, посетила гинеколога, подтвердившего диагноз, то лечение ее весьма простое — терпеть. В 50-60% случаев рвота не ухудшает состояния беременной и плода, отмечается преимущественно утром и натощак и лечения не требует. Все проходит бесследно к 12-13 неделе беременности, так как именно к этому сроку заканчивается формирование плаценты.

Впрочем, примерно 10% случаев тошноты и рвоты расценивается как ранний гестоз – осложнение беременности, требующее внимания врача. В случае гестоза при рвоте нет аппетита, она сопровождается изменением, вкусовых и обонятельных ощущений, снижением массы тела, слабостью.

Лечение гестоза проводят в условиях стационара, с использованием средств, регулирующих работы нервной системы и подавляющих рвотный рефлекс (метоклопрамид, атропин, галоперидол и т.д.), жидкостей, вливаемых внутривенно (растворы Рингера-Локка, трисоль, хлосоль, глюкоза, аминокислотные и жировые эмульсии, иногда раствор альбумина), препаратов, нормализующих обмен веществ (аскорбиновая кислота, рибофлавин, актовегин, эссенциальные фосфолипиды). В редких случаях при тяжелом течении гестоза, угрожающем жизни женщины, рекомендуется прервать беременность.

Тошнота при месячных, перед и после них может быть симптомом множества состояний и заболеваний. Нередко от нее можно избавиться просто поголодав сутки, однако если она возникает с каждым или почти каждым циклом, или сопровождается задержкой менструации или слишком скудными и болезненными выделениями – это повод для визита к врачу. Выполнение рекомендаций специалиста – залог хорошего здоровья и отсутствия осложнений.

Это маловероятно. Месячные и беременность — несовместимы. Другими словами если у вас пошли месячные, значит вы не беременны.

Осторожно, ПМС! Гинеколог о том, когда синдрома стоит бояться

Почему зрелые женщины бывают более раздражительными, чем молодые? Что такое «выученная беспомощность», и как бороться с предменструальным синдромом правильно? На эти и другие вопросы отвечает врач акушер-гинеколог Александра Плотникова.

Александра Плотникова,
врач акушер-гинеколог высшей категории медицинского центра «Кравира»,
член общества эстетической гинекологии,
специалист по лазерным технологиям

О том, у каких женщин ПМС встречается чаще

Врач объясняет: ПМС называют циклической болезнью. Лечением недуга могут заниматься сразу несколько специалистов — гинеколог, психоневролог или эндокринолог.

Предменструальный синдром имеет место, когда происходит нарушение обмена белков и нейропептидов в центральной нервной системе. Еще раз подтверждается факт, что все болезни от нервов и от головы. Ведь ПМС часто называют еще и функциональным нарушением нервной системы.

— В международной классификации недугов предменструальный синдром выделен как отдельная форма. Такой диагноз существует, несмотря на закрепленный стереотип о том, что ПМС — симуляция, которую можно прикрыть медицинским термином.

Врач говорит, что иногда излишнюю нервозность представительниц прекрасного пола объясняют наличием ПМС. Однако надо признать тот факт, что синдром серьезный. Сродни климактерическому у зрелых женщин.

— К тому же чем тяжелее у девушки протекает предменструальный синдром, тем сложнее будет климакс. ПМС чаще развивается у интеллектуалок, эмоционально лабильных женщин и тех, кто страдает дефицитом массы тела.

Причем распространенность синдрома среди женщин составляет порядка 80%. Другое дело, что у кого-то он проходит в легкой форме, а у кого-то — в тяжелой.

— В первом случае имеется в виду наличие от 1 до 4 симптомов за несколько (2-10) дней до начала менструации. Во втором — от 5 до 12 симптомов, начиная с середины цикла или продолжающихся весь цикл.

Австралийский биолог выдвинул гипотезу, о том, что ПМС выгоден эволюции. Мол, у раздражительных женщин перед менструацией повышается шанс расстаться с бесплодным партнером и это их эволюционное преимущество.

О формах и симптомах предменструального синдрома

Гинеколог выделяет 4 формы ПМС по возрастанию:

  • Нейропсихическая (страдает эмоциональная составляющая)
  • Отечная (преобладают отеки в той/иной локализации)
  • Цефалгическая (связана с головными болями)
  • Кризовая (крайняя форма)
READ
Афтозный стоматит у детей и его лечение

Нейропсихическая проявляется в виде раздражительности, депрессии, слабости, плаксивости и агрессивности. Молодежь при этом подвержена депрессиям, более зрелые женщины — агрессиям.

Отечная может проявлять себя нагрубанием молочных желез и прибавкой в весе перед месячными (мастодиния). В некоторых случаях отмечается отечность лица и пальцев рук, чувствительность к запахам и потливость.

Цефалгическая — это наличие головной боли, которая имеет пульсирующий характер с «отдачей» в глазные яблоки. Может присоединяться тошнота и рвота.

Кризовая характеризуется повышением артериального давления, учащением сердцебиения, страхом смерти. Обычно эти приступы проявляются вечером или ночью.

О стадиях ПМС

  1. Компенсированная стадия ПМС — самая терпимая. Появляется пару симптомов и с наступлением менструации они исчезают.
  2. При субкомпенсированной стадии с приходом месячных симптомы не заканчиваются. Их больше, они более выраженные. Исчезают только вместе с менструацией.
  3. Декомпенсированная развивается в 5% случаях ПМС. Симптомы не исчезают и после окончания месячных. Она обязательно требует лечения.

О причинах предменструального синдрома

Функциональное нарушение нервной системы (ПМС) происходит в результате воздействия неблагоприятных факторов.

Это может быть врожденная предрасположенность к той или иной форме ПМС. Например, рвота перед месячными была у бабушки, есть у мамы и у самой девушки, которая пришла на прием. В таком случае врач разбирается в ситуации индивидуально.

Имеет значение устойчивость нервной системы. Кто-то склонен к перемене настроения, кто-то — нет.

Спровоцировать появление ПМС могут стрессы (особенно острые). Исключить их из своей жизни полностью не получится, но можно научиться по-другому воспринимать те или иные события в жизни.

Роды, аборты также могут стать причиной появления симптомов предменструального синдрома.

— Играет роль резкая перемена климата или банальные инфекции (например, тяжелый грипп).

Может ли тошнить перед месячными и почему

Предменструальный синдром у каждой женщины протекает по-разному: кого-то просто тошнит перед месячными, кто-то испытывает болезненные ощущения, у кого-то возникают головокружение и общее недомогание. Факторов, почему возникает тошнота, может быть несколько. Определить их наверняка поможет вовремя проведенное обследование у врача.

Может ли тошнить перед менструацией

На менструальный цикл влияют два женских гормона: прогестерон и эстроген. В середине цикла яйцеклетка готовится к оплодотворению. Если этого не происходит, количество вырабатываемого прогестерона значительно снижается. При этом уровень эстрогена остается неизменным. Такое состояние приводит к ухудшению самочувствия. Мышцы матки под воздействием прогестерона расслабляются, повышается температура тела.

тошнит перед месячными

Если тошнит перед месячными, необходимо срочно обратиться к врачу для выявления причины

Установить причины тошноты можно только после консультации с гинекологом.

При этом нужно исключить факторы, не связанные с ПМС:

  • заболевания внутренних органов;
  • повышенные физические нагрузки;
  • соматические расстройства, стрессовые ситуации;
  • беременность;
  • применение оральных контрацептивов.

Если состояние развивается в самом начале месячных, это может говорить о вероятном зачатии. Поэтому рекомендуется воздержаться от употребления алкоголя, сигарет и лекарственных препаратов до того, как будет проведено обследование.

Оральная контрацепция также способствует развитию тошноты. Подобные средства вызывают гормональные сбои в организме. Это приводит к развитию не только тошноты, но и таких состояний, как повышенное нервное возбуждение, рвота, гипергидроз.

Тошнота и общая усталость могут возникать из-за недавних чрезмерных физических нагрузок, которые совпали с началом менструального цикла. При этом также обычно кружится голова. Лучше воздержаться от нагрузок в этот период.

За неделю до начала цикла изменяется гормональный фон. Это приводит к тому, что чувства и эмоции становится сложно контролировать. Повышенная эмоциональность может стать поводом для развития тошноты и головных болей. Поэтому в этот период необходимо проявлять любовь и заботу по отношению к женщине. Прогулки на свежем воздухе также помогают наладить самочувствие.

Какие виды головокружений бывают

Головокружение связано с тем, что во время менструации в мозг поступает недостаточное количество кислорода. Кислородное голодание вызывает спазмы в сосудах.

  • системное – центральное и периферическое;
  • несистемное – психогенное, нарушения равновесия и т.д.
READ
Дивертикул пищевода операция и лечение

Головокружение бывает постоянным или возникает периодически из-за психологических или физических нагрузок. При этом происходит понижение концентрации глюкозы в крови – основной и главный фактор образования головокружений при менструации, особенно, когда она происходит в первый раз.

Процесс сопровождается общим недомоганием организма, сонливостью и повышением артериального давления.

Симптомы предменструального синдрома

При менструации происходят изменения во всем организме, из-за чего развивается общая усталость, понижается уровень гемоглобина. Это приводит к тошноте, головокружениям, а в некоторых случаях – даже обморокам. Поэтому при таком состоянии врачи рекомендуют оставаться дома. Нужно больше отдыхать, не перенапрягаться и стараться контролировать свои эмоции.

Симптомы предменструального синдрома:

  • болезненные ощущения в области живота;
  • мигрени;
  • позывы к рвоте;
  • часто – раздражительность;
  • общая слабость в организме.

Для устранения признаков необходимо обратиться к лечащему гинекологу, который поможет подобрать необходимое симптоматическое лечение и назначит соответствующие препараты.

В некоторых случаях может развиваться отечность из-за чрезмерного накопления жидкости в организме. При этом некоторые женщины прибавляют в весе.

Если подобные проявления сопровождают женщину весь цикл, необходимо срочно обратиться к врачу. Возможно, причина кроется в каких-либо внутренних заболеваниях.

Как и чем лечить такое состояние

Облегчить состояние можно самостоятельно. Если женщину тошнит перед началом месячных, необходимо прилечь и сделать несколько глубоких плавных вдохов.

Чтобы устранить нервное напряжение, можно принять препараты, обладающие седативным эффектом. В легких случаях поможет обычная валерьянка, более сильнодействующие препараты должен назначать врач. Для облегчения симптомов и устранения спазмов могут применяться спазмолитики.

Перед использованием спазмолитиков необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Спортивные упражнения также помогают справляться с неприятными ощущениями во время менструации. Нагрузки должны быть умеренными, не причиняющими дискомфорта и не вызывающими болевых ощущений. Прогулки на свежем воздухе и специальный курс йоги также помогут восстановить организм и избежать тяжелых проявлений.

Чем необходимо питаться

Вызвать плохое самочувствие могут некоторые продукты питания. Неправильный режим, употребление вредной пищи – все это влияет на настроение и самочувствие женщины.

может ли тошнить

Может ли тошнить перед месячными, зависит от многих факторов

В пищу необходимо употреблять те продукты, которые помогают повысить уровень гемоглобина в крови. Нельзя переедать или постоянно отказываться от пищи. Из рациона необходимо исключить продукты, которые способствуют повышенному газообразованию: мучное, приготовленное на дрожжах, различные сорта винограда, бобовые. Также следует отказаться от жирного и жареного, сладкого, копченостей, кофе и спиртных напитков. От соли тоже необходимо отказаться.

Снять приступы тошноты поможет специально приготовленный отвар на основе перечной мяты и имбиря. Для этого необходимо взять по 1 ст. л. растений, тщательно перемешать и залить 1 л кипятка. Оставить на несколько часов и принимать по полстакана в день.

Если женщину тошнит перед месячными, это говорит о том, что в организме происходят изменения. Это может означать не только начало беременности, но и других процессов, происходящих в женском организме. Чтобы устранить неприятные ощущения и снизить риски развития последствий, необходимо вовремя обращаться к врачу и соблюдать профилактические меры. Это поможет урегулировать состояние и восстановить хорошее самочувствие.

Видео

Также интересно почитать: дисменорея у женщин

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

Симптомы ПМС

Акция онкоскрининг и прием гинеколога

Симптомы ПМС, известные как предменструальный синдром, проявляются за 5-14 дней до начала менструации. Приведем 10 основных признаков, которые испытывают женщина в этот период. С большинством из них вы можете справиться в домашних условиях. Но если проявления слишком активные и влияют на вашу жизнь, мешают вам, обязательно обсудите это с вашим гинекологом.

READ
Сопли оранжевого цвета у взрослого: причины и лечение

Более 90 процентов женщин испытывают симптомы ПМС в той или иной степени. Обычно они проходят в первые два дня после начала менструации. Публикуем 10 самых распространенных признаков приближения месячных.

Симптомы ПМС

Спазмы в животе

Это состояние в медицине носит название дисменорея. Спазмы могут начаться накануне менструации и продолжаться в первые несколько дней цикла. Степень болезненности варьируется от незначительных до сильных и некоторым даже требуется отгул, чтобы пережить боли. Спазмы обычно ощущаются в нижней части живота. Но болезненность может распространяться на нижнюю часть спины и верхнюю часть бедер.

Боль вызывается сокращением матки. Они помогают избавиться от внутренней оболочки матки (эндометрия), когда беременность не наступает. Запускают эти сокращения гормоны простагландины, которые регулируют овуляцию.

Существуют заболевания, которые вызывают серьезные боли во время ПМС. К ним относятся:

Если в вашем анамнезе есть одно из перечисленных заболевания, в вашем случае ставится диагноз вторичная дисменорея.

Появление прыщей

Примерно половина женщин отмечают среди симптомов ПМС появление прыщей примерно за неделю до начала менструации. Обычно они высыпают на подбородке и линии челюсти, но могут появиться в любом другом месте.

Это происходит из-за естественных гормональных изменений, связанных с репродуктивным циклом. Если при овуляции беременность не наступает, уровень эстрогена и прогестерона снижается, а уровень андрогенов, таких как тестостерон, немного увеличивается. Андрогены отвечают за выработку подкожного жира, вырабатываемого сальными железами. Если происходит переизбыток жира, появляются прыщи. Обычно они проходят к концу месячных, когда уровень эстрогена и прогестерона начинают расти.

Увеличение груди

В середине цикла после овуляции начинает расти уровень прогестерона, что заставляет вашу грудь увеличиваться в размерах и набухать. Симптом ПМС выражается по разному. У кого-то происходит незначительное увеличение, а кто-то отмечает тяжесть груди, появление комков и дискомфорт. Если вы относитесь ко второму типу, необходимо обратиться к маммологу для получения консультации и назначения лечения.

Усталость

По мере приближения к месячным ваш организм переключается от подготовки к беременности на подготовку к менструации. Гормональный уровень резко падает, что вызывает такой симптом ПМС как усталость. Многие грустят, ничем не могут поднять настроение. Женщины в этот период часто испытывают проблемы со сном, не отдыхают ночью и из-за этого усиливается дневная усталость.

Вздутие живота

Во время подготовки к месячным в организме изменяется уровень гормонов эстрогена и прогестерона, что приводит удержанию вашим телом воды и соли в большем количестве, чем обычно. При этом часто вы видите увеличение веса до 2 кг. Симптомы проходят в первый день начала месячных.

Проблемы с кишечником

Поскольку мы очень зависим от изменения гормонов, наш кишечник не является исключением. Простагландины, которые вызывают сокращения матки, могут также вызывать сокращения в кишечнике. Вы можете заметить частые позывы в туалет, а также дополнительно испытывать следующие симптомы ПМС:

  • диарея
  • тошнота
  • повышенное газообразование
  • запор

Головная боль может быть симптомом ПМС

В нашем организме боль вызывает серотонин. Эстроген, уровень которого повышается во время ПМС, повышает уровень серотонина. Именно это взаимодействие и вызывает головную боль и мигрень.

Причем боль может возникать как до, так и во время и после менструации. Клинические исследования показывают, что мигрень в 1,8 раз встречается чаще за один-два дня до начала менструации и в 2,5 раза чаще в первые дни менструации, чем в другие дни месяца.

Перепады настроения

Для многих эмоциональные симптомы ПМС вызывают гораздо больше дискомфорта, чем физическое недомогание. Женщины могут испытывать:

  • перепады настроение
  • депрессию
  • раздражительность
  • тревожность

Всему виной все колебания все тех же гормонов.

Боль в пояснице

Сокращение матки под воздействие выброса простагландинов, могут также вызывать сокращения мышц нижней части спины. Женщины могут испытывать боль и тянущее ноющее ощущение в пояснице.

READ
Двусторонний гонартроз: степени, лечение, патогенез

Проблемы со сном

Симптомы ПМС, такие как вздутие живота, головная боль, плаксивость и депрессия могут затруднять засыпание и в целом влиять на ваш сон. Также на сон влияет температура тела, которая повышается примерно на полградуса и держится до начала менструации. Здоровый сон происходит при более низкой температуре.

Лечение симптомов ПМС

В зависимости от степени выраженности назначается различная терапевтическая помощь женщине для облегчения симптомов. Помощи врача обычно требуют тяжелые мигрени, расстройство кишечника, эндометриоз, сильные тазовые боли.

В некоторых случаях гинеколог назначает противозачаточные таблетки для регулирования уровня гормонов. Они препятствуют естественной овуляции, обеспечивая постоянный стабильный уровень гормонов в течение трех недель.

Вы можете облегчить симптомы ПМС в домашних условиях:

  • уменьшите употребление соли
  • принимайте болеутоляющие
  • используйте сухое тепло для живота для снятия спазма
  • ешьте в этот период небольшими порциями для поддержания стабильного уровня сахара в крови
  • принимайте кальций

Будьте здоровы! И помните, что с любыми проблемами вы всегда можете обратиться к нам.

Консультация гинеколога в Москве

Консультация гинеколога в Москве у опытного врача гарантирует здоровье репродуктивной системы. К сожалению, очень часто женщины обращаются к гинекологам с различными проблемами, связанными с половой системой, уже в хронической стадии или в период обострения. Увеличивается количество случаев женского бесплодия именно по причине нерегулярного наблюдения у гинеколога. От чего убережет вас регулярная консультация, узнайте из статьи. Читать дальше.

Как проявляется кандидоз

Вагинальный кандидоз (молочница) – грибковое заболевание слизистой и кожи влагалища, провоцирующее воспалительный процесс и развитие сопутствующих болезней. Читать дальше.

Как облегчить ПМС?

Если у женщины болит грудь перед месячными или появляется боль в пояснице, возможно, это ПМС (предменструальный синдром). Это состояние, которое влияет на поведение, эмоциональное и физическое здоровье женщины, и возникает перед началом менструации.

ПМС — что это?

ПМС — это не болезнь, а комплекс симптомов, которые характеризуются цикличностью и тесно связаны с менструальным циклом. Более 90% менструирующих женщин подвержены ПМС, природа которого насчитывает около 100 разных симптомов и причин (гормональный сбой, стресс, нарушение режима питания).

Предменструальный синдром, также синдром предменструального напряжения, предменструальная болезнь, циклический синдром (ПМС) — сложный циклический симптомокомплекс, возникающий у некоторых женщин в предменструальные дни (за 2—10 дней до менструации) и характеризующийся психоэмоциональными, вегетососудистыми и обменно-эндокринными нарушениями, которые, в свою очередь, негативно сказываются на привычном для женщины образе жизни.

Многие исследования свидетельствуют: люди уверены в том, что женскую раздражительность в большинстве случаев вызывает именно ПМС. Что такое предменструальный синдром у женщин, интересует многих людей. Однако на самом деле причина его возникновения не всегда связана с психологическими реакциями (раздражением, нервозностью). ПМС — это система вегетососудистых, психоэмоциональных и эндокринных расстройств, возникающих после овуляции и до начала менструального цикла. Ученые полагают: такое состояние является следствием созревания яйцеклетки и всегда сопровождается резким падением гормонов (эстрогена, прогестерона) в женском организме.

Некоторые женщины могут не заметить гормональные изменения, другие — их ощущают, но это не оказывает сильного влияния на привычный ритм жизни. Однако есть категория женщин, для которых гормональные скачки критичны, что ведет к резкому и продолжительному ухудшению самочувствия. Чаще всего «месячные» признаки (вздутие живота, головная боль, температура, раздражительность, капризность) характерны для женщин старше 30 лет. Иногда симптомы могут усиливаться по причине возрастных изменений, например, с приближением менопаузы (перименопаузы) — физиологического этапа, связанного с постепенным угасанием репродуктивной функции женских половых органов.

Какие симптомы перед месячными?

Частая смена настроения, появление головных болей и болевых ощущений в области спины и поясницы, а также возникновение дискомфорта в области груди могут свидетельствовать о том, что у женщины начинается предменструальный синдром. За сколько дней наступает ПМС и какими проявляется симптомами — точно наукой не установлено. Все индивидуально и зависит от женского состояния здоровья и общего самочувствия.

READ
Дерматит век: виды, причины и методы лечения

Психологические симптомы ПМС:

  • тревожность, раздражительность, плаксивость, чувство подавленности;
  • частые и резкие перемены настроения;
  • проблемы со сном — бессонница, постоянные ночные пробуждения, дневная сонливость;
  • упадок сил, вялость и пассивность;
  • рассеянность, трудности с концентрацией.

Физические симптомы ПМС:

  • болезненность молочных желез, увеличение их объема;
  • отеки, иногда довольно заметные;
  • мигрень или головокружения;
  • тошнота и рвота;
  • боль в спине и суставах;
  • жажда, которая сопровождается учащенным мочеиспусканием;
  • желудочно-кишечные расстройства;
  • приступы учащенного сердцебиения, повышение температуры;
  • появление раздражений на коже;
  • тяга к еде — преимущественно к сладкому и соленому.

В большинстве случаев признаки психоэмоционального и физического дискомфорта проходят после первых дней менструации. Если симптомы проявляются ярко и часто беспокоят женщину, нужно обращаться за помощью к врачу-гинекологу. Также врачебного контроля требуют месячные у подростков, которые часто сопровождаются появлением дерматологических проблем (угревая сыпь, акне) и нарушений в работе потовых желез (повышенное потоотделение).

За сколько дней до месячных начинается ПМС?

У большинства женщин ПМС начинается за 2-10 дней до менструации, неприятные ощущения заканчиваются с началом месячных. Если женщина заметила регулярное ухудшение самочувствия по-женски, нужно обратиться к врачу, ведь возможно – это ПМС. Причины ухудшения самочувствия и развития предменструального синдрома могут быть разными и их устанавливает гинеколог, а в некоторых случаях требуется наблюдение эндокринолога или другого узкопрофильного врача (невролога, психолога).

На протяжении жизни под действием многих факторов (из-за образа жизни, неправильного питания, стресса, гормональных нарушений, воспалительных процессов в организме) признаки ПМС могут меняться. Предменструальный синдром, лечение которого проводит врач-гинеколог, способен усугублять существующие проблемы со здоровьем женщины. Например, исследования показали: у женщин с диагнозом миалгический энцефаломиелит или синдром хронической усталости ПМС приводит к сильному менструальному кровотечению или наступлению преждевременной менопаузы.

Как отличить ПМС от беременности?

Чтобы отличить ПМС от беременности, нужно посетить врача-гинеколога. Предменструальный синдром, симптомы которого разнятся от женщины к женщине, может напоминать признаки ранней беременности и вызывать болезненность в груди, частую смену настроения (приступы грусти и апатии, плаксивость), другие недомогания.

Беременность и ПМС вызываются гормональными изменениями, поэтому их легко спутать. Если плохое настроение сохраняется на протяжении двух и более недель, обращайтесь за медицинской помощью. По данным Всемирной организации здравоохранения, медики диагностировали психические расстройства, в частности, депрессию, у 10% беременных.

Часто гормональные колебания являются причиной женских запоров, которые могут усиливаться из-за чрезмерного употребления кондитерских изделий, жирных блюд, копченостей и сладкой газировки. Исследования показывают, что запор поражает до 38 % женщин не только перед месячными, но и во время беременности. В первом случае запоры чаще всего появляются на фоне заболеваний кишечника, обострение которых происходит под воздействием ПМС, во втором — из-за существенных изменений в организме ввиду естественного формирования плода, что чаще всего характерно для первых двух триместров.

Также к общим признакам ПМС и беременности относят:

  • изменения молочной железы, которые могут включать в себя боль, припухлость, чувствительность. При ПМС они ощущаются перед менструальным периодом, а пропадают после его начала или окончания. В первые месяцы беременности и до родов грудь становится тяжелее, прикосновения к зоне вокруг соска могут причинять боль, более выраженными становятся вены, расположенные в грудной клетке;
  • усталость. У некоторых беременных она наблюдается только в течение первого триместра, у других — сохраняется на протяжении всех 9-ти месяцев вплоть до начала родовой деятельности. Наряду с усталостью женщина, готовящаяся стать матерью, периодически может испытывать «месячные» недомогания, однако, как правило, они исчезают в течение 1-2 дней;
  • кровотечения. На ранних сроках беременности на нижнем белье могут появляться небольшие пятна крови. Это называют имплантационным кровотечением, которое чаще всего происходит через 10–14 дней после оплодотворения. Многие женщины не замечают такие выделения или путают их с месячными. Нужно понимать, что менструальное кровотечение длиться не менее 4-7 дней и вызывает значительную кровопотерю, которую сложно не заметить;
  • спазмы. На ранних сроках беременности они схожи с менструальными спазмами и по большей части возникают в нижних отделах желудка. У беременной женщины спазмы могут сохраняться на протяжении нескольких недель или месяцев (причина — развитие плода в утробе матери).
READ
Как применять облепиховое масло при гастрите?

Как избавиться от раздражительности при ПМС?

Чтобы избавиться от раздражительности за неделю до месячных или во время менструации, нужно пройти лечение у гинеколога. Раздражительность — один из характерных психоэмоциональных симптомов ПМС. Температура, болевые ощущения и другие физиологические ощущения усиливают проявление психоэмоциональных расстройств. Без помощи врача невозможно контролировать уровень гормонов и связанные с ними симптомы ПМС. За сколько дней нужно принимать назначенные лекарственные препараты зависит от того, насколько ярко проявляются неприятные ощущения и как часто они беспокоят. В большинстве случаев раздражительность сопровождается гневом, злобой или чувством повышенной тревоги. В зависимости от устойчивости эмоционального состояния женщине могут быть назначены успокоительные средства широкого спектра действия.

Хорошее настроение и самочувствие при раздражительности помогают сохранить здоровая пища (нормализует уровень сахара в крови, налаживает обмен веществ) и регулярные физические нагрузки (поддерживает тонус мышц). Чтобы не усугублять проявление раздражительности, необходимо отказаться от кофеиносодержащих напитков и других стимуляторов.

Как лечить ПМС?

Обращайтесь к гинекологу, чтобы облегчить симптомы ПМС. Как бороться с неприятными ощущениями перед месячными и не навредить женскому здоровью, расскажет врач после сбора анамнеза и гинекологического осмотра пациентки. На основании результатов обследования врач устанавливает диагноз ПМС. Расшифровку схемы приема назначенных препаратов дает гинеколог. Не занимайтесь самолечением, чтобы не усугубить ситуацию.

Для лечения ПМС используют:

  • лекарственные препараты (болеутоляющие средства, антидепрессанты, диуретики);
  • гирудотерапию (лечение пиявками);
  • аэробную физическую нагрузку (кардионагрузку), при которой источником энергии для поддержания работы мышц выступает кислород;
  • диету (постепенный переход на здоровое меню, отказ от чрезмерного употребления кофеина, соли и сахара за две недели до начала менструации).

Отдельные исследования показывают, что некоторые витамины и минералы помогают облегчить менструальный дискомфорт. К ним относят кальций, магний, витамин В6, полиненасыщенные жирные кислоты (омега). Однако Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не рекомендует самовольный прием витаминных комплексов и добавок, ведь это может спровоцировать дисфункцию менструального цикла. Прежде, чем их принимать, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Также нужно отказаться от вредных привычек (курения, употребления спиртного), избегать стрессовых ситуаций, рекомендованы занятия йогой и медитацией, массаж. По данным исследования, курящие женщины сообщали о большем количестве симптомов ПМС, чем некурящие респондентки. Усугубить ситуацию могут проблемы в семье и на работе, недосыпы, беспокойный сон. Месячные у женщин должны быть регулярными и не причинять существенного вреда женскому самочувствию и здоровью. Решить проблемы с менструальным циклом, предотвратить дисфункцию яичников и других женских половых органов поможет гинеколог.

Предменструальный синдром

Раздражительность, быстрая смена настроения, зверский аппетит, склонность к депрессивным мыслям и подавленному настроению, эйфория и повышенная агрессия к окружающим независимо о их гендерной принадлежности – все это возможные признаки ПМС у женщин и молодых девушек.

Что такое предменструальный синдром

За неделю или две до начала месячных вы можете заметить вздутие живота, головные боли , перепады настроения или другие физические и эмоциональные изменения. Эти ежемесячные симптомы известны в гинекологии как синдром предменструального напряжения или ПМС. Около 85% женщин не могут с ним справиться и испытывают ту или иную степень ПМС. Некоторые из них имеют более серьезные проявления, которые нарушают работу или личные отношения, известные как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДД, см. ниже).

Женщина с признаками предменструального синдрома

Симптомы ПМС

1. Пищевые пристрастия

READ
Остеохондроз поясничного отдела

Многие женщины испытывают особую тягу к сладкой или соленой пище, такой как шоколадный торт или пирожные. Причины этого не совсем ясны. Другие девушки могут потерять аппетит или иметь расстройство желудка. Вздутие живота, поносы и запоры также распространены.

2. Угревая сыпь

Прыщи – один из самых распространенных признаков ПМС у девушек, и это касается не только подростков. Гормональный дисбаланс в этот период может привести к тому, что железы в коже будут вырабатывать больше кожного сала. Это маслянистое вещество может закупорить поры, вызывая уревую сыпь – видимое напоминание о том, что ваша менструация уже в пути.

3. Боль в теле

ПМС у женщины может вызвать широкий спектр болей и недомоганий, в том числе:

  • Боль в спине, пояснице.
  • Головные боли, мигрень;
  • Болезненность молочных желез;
  • Боль в суставах конечностей.

4. Перепады настроения

Для многих женщин худшая часть ПМС – это ее непредсказуемое влияние на их настроение. Раздражительность, гнев, приступы плача , депрессия и беспокойство могут приходить и уходить в дни, предшествующие началу месячных. У некоторых в это время даже возникают проблемы с памятью и концентрацией внимания, ухудшаются навыки управления транспортными средствами. Все это не может не заставить задуматься о лечении предменструального синдрома, побороть который хочется независимо от выраженности его симптомов.

Типы синдрома

Виды предменструальных форм в зависимости от преобладания тех или иных клинических проявлений:

  1. нейропсихическая;
  2. отечная;
  3. цефалгическая;
  4. атипичная;
  5. кризовая;
  6. смешанная.

Девушка с симптомами ПМС

Причины ПМС

Точная причина женского ПМС не ясна, но мы знаем, что уровень эстрогена и прогестерона сильно падает в течение недели перед вашим периодом. Многие врачи считают, что это снижение уровня гормонов вызывает симптомы ПМС. Изменения в химических веществах мозга или дефицит определенных витаминов и минералов также могут играть определенную роль. Слишком много соленой пищи, алкоголя или кофеина также могут ухудшить симптомы заболевания.

Признаки ПМС могут быть сходны или сочетаться с другими состояниями, в том числе:

  • Перименопауза,
  • Депрессия или тревога,
  • Синдром хронической усталости,
  • Заболевания щитовидной железы.
  • Болезнь раздраженного кишечника.

Ключевое отличие заключается в том, что ПМС появляется и исчезает по четкой схеме, месяц за месяцем.

Кто склонен к ПМС

Любая женщина, у которой есть месячные, может знать о их приближении испытывая признаки предменструального синдрома, но некоторые более склонны к появлению его симптомов:

  1. Синдром чаще встречается в конце 20-х – середине 40-х годов жизни;
  2. ПМС у подростков 17-16-15 лет, как правило, имеет более тяжелое проявление, чем ПМС у девочек в 14-13 лет;
  3. Клинические признаки могут быть более серьезным в 35-45 лет.
  4. Женщины, у которых была хотя бы одна беременность, более склонны к нему.
  5. Пациентки с депрессией в анамнезе или другими расстройствами настроения могут иметь больше симптомов ПМС.

Как узнать ПМС

Чтобы выяснить, есть ли у вас ПМС или что-то другое, проследите и проанализируйте свои симптомы. У девушки ПМС с вероятностью до 90%, если:

  • Эти недомогания проявляются в течение пяти дней, предшествующих месячным.
  • Как только у вас начинаются месячные, симптомы проходят в течение 2-4-х дней.
  • Симптомы возвращаются, по крайней мере, в течение трех менструальных циклов.
Предменструальное дисфорическое расстройство

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) протекает по той же схеме, что и ПМС, но симптомы его более разрушительны. Женщины с ПМДД на форуме пишут, что они могут испытывать панические атаки, приступы плача, суицидальные мысли , бессонницу или другие проблемы, которые очень вмешиваются в их повседневную жизнь. К счастью, многие из тех же самых методов лечения, которые облегчают ПМС, могут быть эффективными в отношении ПМДД.

Факторы риска развития ПМДД включают личную или семейную историю депрессии, расстройства настроения или черепно-мозговые травмы (в том числе родовые), острые стрессовые ситуации; нейроинфекции, осложненные роды и аборты, оперативные вмешательства.

READ
Дивертикул пищевода операция и лечение

Как облегчить ПМС

Когда нужно обратиться к врачу? Если у вас есть какие-либо мысли о том, чтобы причинить себе вред, позвоните в “112” или “03” – срочно обратитесь за неотложной медицинской помощью. Вы также должны немедленно обратиться к врачу за лечением, если ваше состояние вызывает проблемы с работой, личными отношениями или другими повседневными делами. Это может быть признаком более тяжелой формы предменструального синдрома, известной как ПМДД. Далее мы расскажем про несколько средств, которые помогут облегчить симптомы ПМС и улучшить состояние психики.

Женщина размышляет как уменьшить симптомы ПМС

1. Физическая активность, спорт.
Упражнения в зале могут помочь повысить настроение и бороться с усталостью. Чтобы получить результат, нужно регулярно заниматься спортом, а не только тогда, когда появляются симптомы ПМС. Стремитесь к 30-минутной умеренной физической активности в большинстве дней недели. Энергичные упражнения в меньшее количество дней также могут быть эффективными.

2. Диета, богатая витаминами группы Е и В.
Продукты, богатые витаминами группы В, могут помочь бороться с ПМС. В одном исследовании исследователи наблюдали за более чем 2000 женщинами в течение 10 лет. Они обнаружили, что женщины, которые ели продукты с высоким содержанием тиамина (свинина, бразильские орехи) и рибофлавина (яйца, молочные продукты), были гораздо менее склонны к развитию ПМС.

3. Средство от ПМС: сложные углеводы.
Сложные углеводы, такие как цельнозерновой хлеб и крупы, богаты клетчаткой. Употребление большого количества клетчатки может поддерживать уровень сахара в крови ровным, что может облегчить перепады настроения и тягу к еде. Обогащенные цельнозерновые продукты также содержат борющиеся с ПМС витамины группы В, тиамин и рибофлавин.

Предупреждение о вреде продуктов

4. Продукты, которых следует избегать.
Возможно, вы сможете облегчить симптомы ПМС, сократив потребление этих продуктов:

  1. Соль, которая может усилить вздутие живота;
  2. Кофеин, который может вызвать раздражительность;
  3. Сахар, который может сделать тягу еще хуже;
  4. Алкоголь, который может повлиять на настроение.

5. Освобождение от хронического стресса.
Поскольку ПМС у девушек может вызывать напряжение, беспокойство и раздражительность, важно найти правильные способы справиться со стрессом. Разные стратегии работают индивидуально для разных женщин. Вы можете попробовать йогу, медитацию, лимфодренажный или общий массаж тела или просто поговорить с друзьями. Убедитесь, что вы достаточно спите.

6. Препараты и таблетки от ПМС.
Безрецептурные обезболивающие могут облегчить некоторые физические симптомы ПМС, такие как болезненность груди, головные боли, боли в спине или судороги. Безрецептурные препараты (могут быть противопоказания), которые хорошо работают при этих жалобах, включают:

Антидепрессанты могут помочь женщинам с серьезными перепадами настроения или с предменструальным дисфорическим расстройством. Некоторые средства можно принимать в течение 10-14 дней перед каждыми месячными или в течение всего менструального цикла. Другие методы лечения ПМС включают в себя противотревожные препараты и диуретики.

7. Гормональное лечение.
Противозачаточные таблетки предотвращают овуляцию, регулируя гормоны. Это обычно приводит к более легким менструациям и может уменьшить боли при ПМС. Другие гормональные методы лечения могут включать синтетические стероиды и другие препараты. Возможно, вам придется попробовать несколько вариантов лечения ПМС, прежде чем найдете тот, который даст облегчение. В случае абсолютной или относительной гиперэстрогении назначаются гестагены (норколут, дюфастон, утрожестан) во второй фазе цикла.

8. Витамины при ПМС.
Исследования показывают, что следующие витаминные и минеральные добавки могут уменьшить симптомы предменструального синдрома:

✔ Фолиевая кислота (400 мкг)
✔ Магний (400 мг)
✔ Витамин Е (400 МЕ)
✔ Кальций (от 1000 мг до 1300 мг)
✔ Витамин В6 (от 50 мг до 100 мг)

Дополнительные возможности

Лечение ПМС у женщин после 30-25 лет будет эффективнее, если в дополнение к таблеткам, лекарствам добавить определенные методики. Опыт положительного применения некоторых средств терапии позволяет нашим гинекологам рекомендовать пациенткам следующие процедуры, помогающие облегчить течение предменструального синдрома:

Ссылка на основную публикацию