Женский гормон прогестерон влияние на организм, способы повышения уровня гормона

Симптомы и последствия избытка прогестерона у женщин

Прогестерон – женский гормон, в незначительном количестве вырабатывается и мужским организмом. Тело женщины производит прогестерон в периоды подготовки к зачатию, вынашиванию плода, грудного вскармливания. Вне этих периодов то, что повышен прогестерон, является плохим знаком. Изменение гормонального фона – симптом заболеваний, связанных со множеством систем организма. Существует несколько причин, по которым прогестерон аномально повышается. Даже без анализов женщина может почувствовать изменения по характерным симптомам.

Синтез и функции гормона

Недостаток прогестерона в организме ведет к бесплодию. Его синтезируют желтое тело и надпочечники. Именно в них ищут причину, определяя, почему повышен прогестерон. При нормальном синтезе оболочка матки подготавливается к зачатию, он незначительно повышается в периоды овуляции. Если у женщины не период овуляции, беременности или грудного вскармливания, избыток прогестерона у женщин ненормален.

Основные функции гормона:

1. Влияние на репродуктивную систему. Второе название прогестерона – гормон беременности. Возрастающий уровень гормона снижает действие иммунной системы женщины, благодаря чему, не происходит отторжение эмбриона в случае зачатия.
2. Гормональное состояние. Повышенный прогестерон у женщин оказывает огромное влияние и на выработку других гормонов. Эстроген, альдостерон и другие гормоны вырабатываются больше и активнее. В состоянии вынашивания и вскармливания, это хорошо.
3. Центральная нервная система. Некоторое количество гормона попадает в ЦНС. Это стероидное вещество, оно позволяет женщине легче переносить тяготы беременности и родов.
4. Либидо. Существуют корреляционные исследования, согласно которым, есть связь между сексуальностью женщины и гормональным уровнем. В частности, повышенный прогестерон повышает либидо. Но такие исследования не могут считаться достоверными и окончательными, они лишь отслеживают взаимосвязь между определенными данными.

Некоторые медики утверждают, что низкий прогестерон негативно сказывается на состоянии внешнего вида женщины. Например, кожа теряет упругость и эластичность, появляются преждевременные морщины. Данное утверждение спорное, нет научных подтверждений этому.

Количество прогестерона в норме

Нет стандартной нормы по выработке гормона в постоянной перспективе. Он вырабатывается в разных количествах, в зависимости от текущего цикла и периода жизни женщины. Увеличение выработки наблюдается при следующих обстоятельствах:

• В конце менструального цикла;
• При овуляции;
• На протяжении беременности;
• Во время грудного вскармливания.

Во всех перечисленных случаях нормы содержания гормона повышены. В период родов, менопаузы, между менструальными циклами количество вырабатываемого гормона падает.

Общая норма также не всегда действительна. Уровень прогестерона часто зависит от эмоционального состояния, количества физических нагрузок и сна, образа жизни женщины. Поэтому, во внимание принимаются случаи, когда есть значительный избыток прогестерона у женщины и симптомы, сопутствующие этому.

Симптомы избытка прогестерона

Точное количество гормона можно выявить только при клиническом исследовании крови пациентки. Но считается, что есть типичные симптомы избытка прогестерона:

1. Постоянные угревые высыпания на коже по всему телу, независимо от менструального цикла;
2. Увеличение количества волос, растущих по телу (на волосяной покров головы это редко влияет);
3. Набор веса и трудности при похудении;
4. Депрессивность, состояние стресса без внешних раздражителей, быстрая утомляемость;
5. Проявление частой аллергии или реакций на предметы, на которые ранее женщина не реагировала;
6. Беспричинные скачки артериального давления в спокойном состоянии;
7. Боли в молочных железах (особенно, накануне наступления менструации);
8. Нарушения менструального цикла;
9. Кровянистые выделения из влагалища вне цикла.

Причины повышенной выработки прогестерона

Основная причина сильного и внезапного избытка прогестерона – беременность. Начиная с первых недель после зачатия, женский организм вырабатывает много гормона. Как уже говорилось выше, тому есть несколько физиологических причин, в том числе, угнетение иммунного ответа для сохранения беременности. Если же женщина не беременна, повышение прогестерона проходит по разным причинам:

• Онкология яичников (злокачественные опухоли);
• Полное нарушение менструального цикла, отсутствие месячных более полугода (аменорея);
• Киста желтого тела;
• Дисфункция или недостаточность почек;
• Маточные кровотечения;
• Употребление гормональных препаратов;
• Дисфункция других органов (в том числе, сердца);
• Остеопороз;
• Эпилепсия.

Обнаружив симптомы избытка прогестерона, женщине и ее лечащему врачу предстоит полное обследование организма для выявления первопричины или заболевания, повлекшего скачок выработки.

Лабораторное исследование крови

Гормональный уровень в крови женщины замеряется несколько раз. Это необходимо для отслеживания динамики выработки, определения патологий. Отслеживание высокого прогестерона проводится:

1. За 7 дней до начала менструального цикла (если результаты вызывают сомнения, берутся повторные анализы);
2. Через 7 дней после окончания менструации;
3. Еще через 14 дней;
4. Последний анализ берется через 20 дней.

На основе результатов исследования делается вывод о том, в каком количестве вырабатывается гормон, можно ли считать это за патологию. Если да, то врач назначит обследования у других специалистов.

Как подготовиться к диагностике

Чтобы результаты были максимально достоверными, рекомендуется:

• Сдавать анализ с утра, натощак;
• Не употреблять кофе, чай, алкоголь, острую еду за сутки до забора крови;
• Не курить за 1 час до процедуры.

Основная цель пациентки – сдача анализа при естественном состоянии центральной нервной системы, без внешних раздражителей в форме еды, спиртного, никотина.

Чем опасен высокий прогестерон

Высокий прогестерон у женщин опасен по нескольким причинам:

1. Гормональный дисбаланс почти всегда говорит о нарушениях в других системах организма. Без лечения такие заболевания переходят в хроническую стадию, не говоря об онкологии.
2. Повышенный уровень гормона вне беременности сам по себе провоцирует развитие новообразований. Чаще всего, это кисты и опухоли органов мочеполовой системы.

Позднее обращение к врачу наносит серьезный ущерб женскому организму. Появляются лишний вес, повышенная утомляемость, заболевания и онкология, понижение иммунитета и частые болезни. Зная причины и последствия повышенного прогестерона у женщин, не рекомендуется оттягивать момент обращения к врачу.

Понижение прогестерона

Если на обследовании в больнице выявлен явный избыток гормона, доктор подберет лечение. Его суть сводится к принудительному понижению прогестерона. Существует несколько медикаментов, которые назначают, если у женщины повышен прогестерон:

• Кломифен. Эффективный препарат. При правильной дозировке угнетение выработки гормона проходит всего за 5 дней. Максимальная суточная доза – не более 50 мг.
• Мифепристон. Препарат используется для медикаментозных абортов на ранних сроках. Побочный эффект – понижение уровня прогестерона. В малых дозировках его назначают для этих целей.
• Тамоксифен. Медикамент с противоопухолевым действием. Назначает на ранних стадиях, когда новообразование в груди или половых органах только обнаружено, доброкачественное. Как и в предыдущем случае, побочным эффектом является угнетение выработки прогестерона.

Также назначают препараты, содержащие синтетический прогестерон. В целях, как понизить прогестерон у женщин, искусственный гормон влияет на естественную выработку, понижая ее.

Ни один из перечисленных медикаментов нельзя принимать в перинатальный период. Даже без беременности прием возможен только после назначения врача. Он рассчитает необходимую дозировку и длительность приема, учитывая физические параметры и состояние здоровья пациентки.

Народные средства

Предложенные средства, как понизить прогестерон, перечислены в ознакомительных целях. Их можно использовать в качестве дополнения к рецепту, назначенному врачом, но не основного метода лечения.

Популярные рецепты при симптомах переизбытка прогестерона:

1. Мятно-рябиновая настойка. Для настойки используют цветы рябины и листья мяты, можно сушеные. По 1 ст. л. растений заливают 1-м стаканом крутого кипятка. В течение 30 мин. Средство настаивается. 1 стакан принимают 3-мя равными порциями за день, можно после еды.
2. Рябиновая настойка. 2 ст. л. ягод (мороженных или свежих) заливают 0,5 л кипятка. Когда напиток остынет, его выпивают в течение 1-го часа.
3. Семена моркови. На 40 гр. семян понадобится 3 стакана горячей воды, лучше только что вскипевшей. Средство настаивают в темном месте 24 часа. Одну порцию принимают в течение дня по 1-му стакану.
4. Сушеная гвоздика. На 10 гр. пряности используют 1 стакан кипятка. Настаивают 30 минут. Потом настой процеживают, пьют равными порциями 4 раза за день.
5. Цветы рябины, 1-й способ. Две чайных ложки цветков заливают 1,5 стаканами кипящей воды. Настаивают 1 час. Процеживают, принимают в течение дня 3-мя равными порциями.
6. Цветы рябины, 2-й способ. Как и в прошлом рецепте, понадобится 2 чайных ложки цветков. Их кладут в кастрюльку, добавляют 1 стакан воды. Доводят до кипения, вываривают 15 минут. Принимать отвар за 1 день, поделив его 2-3 порции.

Курс терапии народными средствами дольше медикаментозного. Кроме того, нет гарантий, что это поможет, если повышен прогестерон. Женщины, предпочитающие народные методы лечения, ориентируются на собственное самочувствие, определяя, когда пора закончить прием настоек или отваров. К сожалению, такой метод малоэффективный. Ожидая улучшения самочувствия, женщина может столкнуться с плацебо. При нормальном лечении состояние здоровья оценивается при повторном анализе крови.

Изменение образа жизни

Среди безопасных способов, как понизить уровень прогестерона, нельзя не отметить диету. Ее рекомендуют врачи вместе с медикаментозным лечением или только диету, если гормон повышен незначительно. К сожалению, в запущенных случаях, когда женщина обратилась за помощью поздно, диеты недостаточно для понижения выработки прогестерона.

Существует ряд продуктов питания, повышающих выработку гормона естественным образом:

• Жирные блюда. Гормон хорошо растворяется в жирах, легче усваивается. Поэтому, жирную пищу на время диеты исключают.
• Орехи. Они также содержат много жиров. Исключают семена подсолнечника и кедра, грецкие орехи, арахис и т.д.

Также, врачи рекомендуют отказаться от алкоголя, увеличить физические нагрузки. Общее оздоровление позитивно сказывается на состоянии здоровья и гормональном фоне женщины. Народные методы и правильный образ жизни помогают в случаях, когда гормональный уровень близок к норме, симптомы практически не проявляются. В таких ситуациях диагностировать, что прогестерон выше нормы, сложно даже врачам. Самолечение в острые периоды, когда выработка гормона приобрела черты патологии, приводит к непредсказуемым последствиям.

Категорически не рекомендуется пытаться понизить прогестерон самостоятельно. Это чревато нарушением менструального цикла, выкидышами в будущем, формированием новообразований при недостатке лечения. Даже если женщина сможет купить перечисленные выше медикаменты без врачебного рецепта, нет гарантий. Что самолечение пройдет без последствий.

Подтвержденные естественные способы повышения уровня прогестерона

Прогестерон является жизненно важным гормоном в организме, который помогает регулировать различные процессы, от репродукции и до производства энергии. Этот гормон вырабатывается в яичниках и его самая важная функция заключается в том, чтобы сохранить беременность. Во время вынашивания ребенка задачу выработки основного количества прогестерона берет на себе плацента. Недостаток этого гормона может вызывать проблемы у беременных, а также влиять на успешность зачатия.

Что такое прогестерон и как он влияет на организм женщины?

Прогестерон является стероидным гормоном, вырабатываемым яичниками и плацентой (при беременности), а также небольшое количество производится в надпочечниках. Во время менструального цикла происходит повышение прогестерона после овуляции, и оно продолжается, если выпущенная яйцеклетка была оплодотворена и направляется в матку для имплантации. Этот гормон поддерживает внутреннюю оболочку матки достаточно толстой (она утолщается в каждом цикле), чтобы яйцеклетка могла «пристроиться». Прогестерон также успокаивает мышцы матки, уменьшая количество сокращений, поэтому яйцеклетка не отвергается (понижается вероятность выкидыша). Если имплантация происходит, то гормон продолжает предотвращать дальнейшую овуляцию. Если беременность не возникает, уровень прогестерона падает, и начинаются следующие месячные.

Прогестерон также способствует развитию тканей молочных желез, что происходит вскоре после оплодотворения яйцеклетки. Это одна из причин, почему увеличивается чувствительность груди на ранней стадии беременности.

Также прогестерон у женщин предотвращает отеки, нейтрализуя действие другого более слабого гормона (альдостерона), который увеличивает объем внеклеточной жидкости. Прогестерон также играет важную роль в здоровье вашей кожи и трансформируется в небольшое количество тестостерона, что усиливает женское либидо. 1

Когда требуется повышение прогестерона?

Прогестерон является наиболее важным на ранних стадиях беременности, потому что низкий уровень может привести к выкидышу и потере беременности.

После того, как один из ваших яичников выпускает яйцеклетку, уровни прогестерона должны повышаться. Этот гормон помогает готовить слизистую матки (эндометрий) для имплантации оплодотворенной яйцеклетки, уменьшая маточные сокращения. Если стенка матки не станет достаточно толстой, яйцеклетка не сможет закрепиться.

Симптомы низкого прогестерона у женщин, которые не беременны

• нерегулярные или отсутствующие месячные, которые могут указывать на нарушение функции яичников и низкий уровень этого гормона;
• головные болиили мигрени;
• перепады настроения, включая чувство тревогиили депрессию;
• нерегулярные менструальные циклы;
• вспышки гнева;
• низкое либидо (отсутствие сексуального влечения);
• аномальное маточное кровотечение
• увеличение веса;
• дисфункция щитовидной железы. 2

При дефиците прогестерона, эстроген может стать доминирующим гормоном. Это может вызвать такие симптомы, как:

• увеличение веса;
• снижение сексуального влечения, перепады настроения и депрессия;
• ПМС, нерегулярный менструальный цикл, сильное кровотечение;
• чувствительность груди, мастопатия;
• миома;
• проблемы с желчным пузырем.

Симптомы низкого прогестерона при беременности

Когда вы забеременели, вам все еще нужен прогестерон для поддержания матки вплоть до рождения ребенка. Ваш организм будет производить его больше, что вызывает некоторые симптомы беременности, в том числе чувствительность груди и тошноту. Если уровень прогестерона слишком низок, матка может не выносить ребенка положенный срок.

Прогестерон является наиболее важным на ранних стадиях беременности, так как его низкий уровень может привести к выкидышу и потере беременности. Симптомы низкого уровня прогестерона в начале беременности включают:

• мазня или кровотечение на ранних сроках беременности;
• постоянная повышенная чувствительность и боли в груди;
• атрофический вагинит (сухость влагалища);
• сильная усталость;
• гипогликемия (низкий уровень сахара в крови). 3

Слишком низкий уровень прогестерон может указывать на внематочную беременность. Что угрожает не только плоду, но и матери.

Как увеличить уровни прогестерона?

Если вы забеременели, а уровень прогестерона недостаточный, ваш врач, скорее всего, назначит прием дополнительного прогестерона, чтобы поддерживать толщину матки до тех пор, пока не вступит в действие плацента, или в некоторых случаях, пока ваш ребенок не родится.

В качестве альтернативы, врач может сначала предложить попытаться повысить прогестерон естественными способами.

Прежде чем использовать домашние средства для повышения уровня прогестерона, вам необходимо обратиться к врачу. Если он не выявит никаких противопоказаний, то можно пытаться помочь организму природными способами:

Магний

Магний – это минерал, который может помочь отрегулировать работу гипофиза, чтобы он производил больше гормонов.

Рекомендуемое количество: организму требуется не менее 320 мг магния ежедневно, но если вы беременны – около 450 мг в день. Продукты, богатые магнием: листовая зелень, семена тыквы, сквош, темный шоколад, коричневый рис и рыба.

Витамин B6

Чтобы помочь вашему организму выработать прогестерон важно получать достаточное количество витамина B6. Если вы пытаетесь забеременеть, этот витамин помогает сбалансировать эстроген и прогестерон, чтобы естественным образом вызвать овуляцию. А также витамин B6 важен для нормального усвоения магния. Он также может уменьшить симптомы ПМС у не беременных женщин. Исследования показали, что получение достаточного количества витамина B6 может улучшать репродуктивную функцию на 120% и снизить вероятность выкидыша на 50%, а также действует аналогично прогестерону. 4

Рекомендуемое количество: здоровым взрослым ежедневно требуется около 1,9 мг витамина B6. Рекомендуется употреблять до 10 мг ежедневно, но в краткосрочном периоде допустимо до 50 мг в день до тех пор, пока уровень не станет нормальным. Не рекомендуется принимать более 100 мг в день. Чтобы в вашем организме было достаточно витамина B6, ешьте много филе индейки, сушеный чернослив, семена подсолнечника, тунец (без икры) и фисташковые орехи.

Витамин C

Исследования показали, что яичники используют витамин C при овуляции. Исследователи обнаружили, что женщины, которые до овуляции принимали добавки витамина C в количестве 750 мг, имели в среднем на 77% более высокий уровень прогестерона и увеличивали фертильность. 5

Рекомендуемое количество: минимальное количество – около 85 мг в день, но рекомендуется ежедневно употреблять от 250 до 500 мг. Верхние пределы составляют 1000 мг в день, иначе организм может окисляться. Самое высокое содержание витамина C в цитрусовых, болгарском перце (лучше желтый), листовой зелени, киви и брокколи.

Витамин E

Это тот питательный элемент, к которому вам нужно проявлять особую осторожность, но в умеренных количествах он может быть полезным. Исследователи обнаружили, что витамин E может повышать уровень прогестерона. 6 Но при избытке он действует наоборот, т. е. понижает прогестерон.

Рекомендуемое количество витамина E составляет не более 150 мкг ежедневно. Если принимать более 300 мкг, это может оказывать негативное влияние на выработку прогестерона.

Цинк является очень важным минералом для репродуктивных гормонов, как у женщин, так и у мужчин. Он нужен гипофизу и яичникам для производства эстрогена и прогестерона.

Рекомендуемое количество: около 15-25 мг ежедневно, но не более 40 мг в день. Продукты, содержащие большое количество цинка: устрицы, орехи кешью, семена тыквы, постная говядина и зародыши пшеницы.

L-аргинин

Желтое тело нуждается в большом количестве крови, чтобы производить достаточное количество прогестерона после овуляции. Высокий уровень этой незаменимой аминокислоты содержится в оксиде азота. Он улучшает кровообращения, что помогает направлять больше крови в яичники. Исследования показывают, что женщины имеют лучший приток крови к яичникам и более высокий уровень прогестерона, когда они принимают добавки L-аргинина.

Рекомендуемое количество составляет 3 грамма в день, но не более 6. Старайтесь есть продукты с высоким содержанием белка, включая курицу, индейку, тыквенные семечки и нут. 6

Авраамово дерево

Витекс (авраамово дерево) – это натуральное растительная добавка, которая может помочь вашему организму вырабатывать больше прогестерона. Эта ягода используется с древних времен и помогает поднять прогестерон, понижая уровни эстрогена. Но его следует избегать, если вы беременны или кормите грудью.

Рекомендуемое количество: 20 мг три раза в день. Чтобы увидеть эффект, эту добавку необходимо принимать на регулярной основе в течение нескольких месяцев.

Крем с диким ямсом

У женщин в Южной Америке дикий ямс был частью их рациона. Было обнаружено, что многие из них не имели симптомов менопаузы в дальнейшем. Было также установлено, что в ямсе содержится растительный гормон диосгенин. Он превращается организмом в прогестерон (является его предшественником). Вам нужен крем исключительно с диким ямсом, поскольку другие крема могут содержать растительные эстрогены. 7

Рекомендации к применению: использовать, как указано в инструкции. Примерная дозировка: небольшое количество крема нанести на подмышечные впадины или часть внутреннего бедра в дни от 1 до 21 вашего менструального цикла.

Источники:
http://budumama.club/zachatie/estestvennuye-sposoby-povyshenija-progesterona
http://filzor.ru/news/za_chto_otvechaet_gormon_prolaktin_u_zhenshchin_norma_i_otkloneniya/