Можно ли малину при беременности?
Можно ли есть малину беременным? Казалось бы, что за странный вопрос. Клубнику, к примеру, не советуют есть только будущим мамам с аллергией, а что не так с малиной? Но именно у этих ягод есть как полезные свойства, так и ряд ограничений, особенно если речь идет о варенье и отварах из листьев малины. Итак, кому малину можно, а кому нет? Отвечает Medical Note.
Аспирин и нутриенты
Ягоды малины — старинное лекарство. Это не только вкусное лакомство, но и ценное растительное лекарственное средство. В малине, в плодах и листьях, содержатся природные салицилаты. Они действуют, как ацетилсалициловая кислота, Аспирин: снижают температуру, уменьшают воспалительные процессы, утоляют боль. Не зря малиновое варенье советуют при простуде.
Но салицилаты — не единственный полезный компонент. Малина — источник необходимых веществ для питания всех клеток. В ней множество макро- и микроэлементов, железа, кальция, марганца, цинка, фосфора, магния, натрия, фтора, меди, бора, фтора, молибдена, серы. А еще весь спектр растительных витаминов: C, A, E, PP, группа В, за исключением В12. И немало белков, углеводов, жиров в плодовых косточках, насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, растительных волокон.
Чем еще хороша малина: большая часть микронутриентов выдерживает термическую обработку, и варенье, джем, компот, чай из листьев не только помогают при ОРЗ, но и способствуют восстановлению тканей, укреплению иммунитета, стимуляции обменных процессов.
Полезна ли малина для будущих мам?
Малина безусловно полезна. Беременность — период, когда будущей маме приходится снабжать «строительным материалом» целого будущего человека. Если питательных веществ в рационе не хватает или они не сбалансированы по составу, плод будет «отбирать» их у материнского организма, микроэлементов в первую очередь будет не хватать женщине.
Если же нужных веществ совсем мало, то пострадают оба, и мать, и ребенок. Так что ягоды и листья малины с их разнообразным и богатым составом — отличный способ помочь себе и малышу не испытывать дефицитов и быть здоровыми.
На ранних сроках, когда иммунитет снижен, ягоды укрепят защиту организма, помогут избежать анемии, снизят проявления токсикоза. При респираторных заболеваниях малина — мягкое жаропонижающее средство. А еще она помогает при перепадах настроения, эмоциональной неустойчивости, свойственной будущим мамам.
Во втором-третьем триместрах малина поможет наладить функции кишечника, обладая умеренным слабительным действием.
Но есть и нюансы, ситуации и особенности здоровья, когда малина может навредить.
«Женская ягода»: когда малину есть опасно
В старых медицинских записях малину называют «женская ягода». Благодаря фитоэстрогенам в составе она помогает снимать спазмы и боль во время менструации, облегчает проявления предменструального синдрома, климакса, стимулирует родовую деятельность и лактацию.
Эти свойства ярче всего проявляются при употреблении отваров и чая из листьев малины. По этой причине их заготавливают заранее, чтобы пить в последние две недели перед родами, при перенашивании и после появления малыша на свет. Но на остальных сроках беременности отвары из листьев под запретом: они могут усилить мышечный тонус матки, раскрытие шейки и спровоцировать угрозу прерывания беременности.
Если у будущей мамы выявляют склонность к отекам, малину не стоит есть и в свежем виде. При патологиях почек или нарушениях водно-солевого баланса она провоцирует накопление жидкости.
Варенья и джемы, как и все сладкое, надо исключить из питания при предрасположенности к гестационному диабету, при повышении уровня сахара в крови.
Противопоказано употребление малины при сахарном диабете, нарушениях функции почек, подагре, пониженной свертываемости крови, обострении язвенной болезни желудка, кишечника, аллергических реакциях.
Аллергия может появиться, даже если до беременности ее не было. Если возникают характерные симптомы, то можно отказаться от красной малины в пользу гипоаллергенных желтоплодных сортов.
Как есть малину?
Самые полезные, конечно, свежие ягоды. В них много клетчатки и мало углеводов в сравнении с соками и нектарами. Морс из свежих или сушеных ягод без сахара — тоже прекрасный вариант для будущих мам.
Свежие ягоды должны быть чистыми, сухими, без признаков порчи, хранить их можно не более 2-3 суток на нижней полке холодильника. При покупке ягод на рынке стоит выбирать знакомых и проверенных продавцов, которые собирают малину вдали от дорог и промышленных предприятий и не используют ядохимикаты в своих огородах.
Насыщенные сахаром джемы, варенья и компоты надо употреблять в очень небольших количествах, лучше оставить их для добавления в чай при простуде. Сортовая малина содержит до 10% фруктозы, и добавление сахара при консервации резко увеличивает вероятность набора излишнего веса и развития гестационного диабета.
В первой половине беременности можно есть в день до 150 г свежих ягод, во второй — до 300-400 г.
Чай из малиновых листьев: природный стимулятор
Отвары из листьев малины готовили для беременных еще в средние века. В отличие от странных способов стимуляции родов (шампанского с касторкой, слабительных и прочих опасных «народных» методик) отвары сушеных листьев действительно помогают готовить организм к родоразрешению. Но использовать этот способ надо с умом.
Чай из листьев можно пить только после 38 недель, начиная с одного стакана в сутки. На 39-ой неделе можно увеличить количество чая вдвое, непосредственно перед предполагаемой датой родов — втрое. Отвар из листьев также советовали при перенашивании беременности.
Вытяжка из листьев малины помогает расслаблять связки малого таза, увеличивать эластичность тканей, снижать спазмы шейки матки, родовых путей. Чтобы не допустить ненужного риска, перед началом употребления чая из листьев надо посоветоваться с акушером-гинекологом.
При предлежании плаценты, неправильном положении малыша в матке, риске быстрых или срочных родов, показаниях к кесареву сечению чай пить нельзя. Также стоит учитывать, что отвар обладает кроворазжижающим действием и изменяет картину крови.
Можно ли есть ягоды малины при беременности? Отзывы гинекологов
В статье обсуждаем малину при беременности. Вы узнаете химический состав ягод и их полезные свойства для организма будущей мамы. Мы расскажем, чем опасны листья малины при беременности. Следуя нашим советам, вы научитесь заваривать чай, готовить настои и отвары на основе ягод и листьев растения.
Чем полезна малина для беременных
При беременности можно есть малину в свежем виде или заваривать чай Малина оказывает множество полезных действий на организм. В период ожидания малыша будущие мамы задаются вопросом — можно ли во время беременности есть малину, ведь ягода может спровоцировать аллергическую реакцию и негативно повлиять на ребенка. Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмотреть химический состав растения.
- белковые вещества;
- органические кислоты;
- клетчатку;
- дубильные вещества;
- сахара;
- антиоксиданты.
Малина содержит целый комплекс витаминов и незаменимых микроэлементов. Расскажем подробнее, какие витамины в малине для беременных. Фолиевая кислота или витамин В9 — одно из самых значимых веществ, необходимых для полноценного развития малыша. Этот компонент оказывает благотворное действие на организм будущей мамы и предотвращает патологии развития плода. Также ягоды богаты витамином А, витаминами группы В и витаминами С и Е.
Малина содержит кальций, цинк, железо, магний и калий. Ягоды имеют низкое содержание сахара, и их можно использовать в качестве низкокалорийного десерта. При регулярном употреблении малина нормализует обмен веществ.
Благодаря насыщенному химическому составу ягоды и листья малины при беременности используют в качестве общеукрепляющего средства. Малиновое варенье — популярное средство при простуде, которое устраняет симптомы заболевания и повышает защитные силы организма.
Малина нормализует пищеварение, стимулирует перистальтику кишечника и устраняет запоры, которые характерны в период ожидания малыша. Ягоды оказывают мочегонное действие и снижают отечность.
Напитки из малины нормализуют работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Ягода снижает артериальное давление, укрепляет стенки сосудов и устраняет резкие перепады настроения будущей мамы.
Вы узнали, чем полезна малина для беременных, и химический состав ягод. Теперь расскажем, когда и как правильно употреблять плоды и листья растения.
Когда малина показана при беременности
Малина при беременности укрепляет иммунитет Во время беременности иммунитет будущей мамы слабеет, ведь большинство ресурсов организма идут на формирование и развитие плода. В период ожидания малыша женщина становится более подвержена различным инфекционным заболеваниям, для лечения которых необходимо использовать безопасные препараты, например, средства народной медицины.
Свежие ягоды и листья малины эффективно устраняют симптомы простуды и респираторных заболеваний. На вопрос, можно ли беременным малину при температуре, отвечаем — несомненно можно, но в ограниченном количестве. Ягоды и напитки на их основе оказывают потогонное и жаропонижающее действия.
Свежие ягоды и напитки из малины показаны при кашле. Они разжижают мокроту и облегчают ее выведение из организма.
Издавна в народной медицине использовали листья малины при планировании беременности. Растение богато фитогормонами, аналогами женского полового гормона — прогестерона. Регулярное употребление напитков на основе малины нормализуют гормональный фон женщины и способствуют зачатию.
Несмотря на массу полезных свойств, не стоит злоупотреблять малиной в период беременности. Чрезмерное потребление ягоды может спровоцировать аллергическую реакцию. Листья и плоды растения оказывают послабляющее действие на матку и могут привести к выкидышу. Листья малины снижают свертываемость крови, поэтому напитки на их основе не рекомендуют употреблять непосредственно перед родами.
Малина при беременности на ранних сроках
Малина при беременности на ранних сроках эффективно устраняет симптомы токсикоза. Входящие в состав ягоды фолиевая кислота, кальций и калий необходимы на ранних сроках беременности. Их недостаток приводит к задержкам в развитии плода. Регулярное употребление ягод оказывает укрепляющее действие на костную систему малыша, предупреждает отеки и улучшает кровообращение.
Малина при беременности на поздних сроках
Малина при беременности на поздних сроках нормализует работу системы пищеварения. Ягода усиливает перистальтику кишечника и способствует его опорожнению, предотвращая развитие запоров, характерных для поздних сроков.
Малина разжижает кровь, укрепляет стенки сосудов и нормализует артериальное давление. Благодаря мочегонному действию, ягоды эффективно выводят излишки жидкости из организма и устраняют отеки.
Напитки на основе листьев малины рекомендуют пить после 32 недели беременности. Они постепенно расслабляют шейку матки, способствуют более быстрому ее раскрытию.
Малина при беременности по триместрам
Мнения фитотерапевтов относительно пользы и вреда малины в период беременности разделились. Одни специалисты категорически запрещают употреблять ягоды и листья растения, другие, напротив, считают, что малина полезна на любом сроке беременности. Прежде чем начать употреблять ягоды, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Если нет никаких патологий в течении беременности, употребление малины не противопоказано. Несмотря на это, многие будущие мамы задаются вопросом — можно ли беременным малину в 1 триместре? Опасения вызывают тонизирующие свойства ягоды, которые могут привести к выкидышу на раннем сроке.
Поэтому в 1 триместре потребление малины строго ограничивают. Рекомендуемая суточная норма — 6−7 ягод. Напитки на основе листьев растения в первые три месяца беременности противопоказаны к употреблению.
Начиная со второго триместра количество ягод можно увеличить до ½ стакана в день. В этот же период можно ввести в рацион будущей мамы чай на основе малиновых листьев для укрепления иммунитета. Поэтому, когда возникает вопрос — можно ли малину беременным во 2 триместре, специалисты отвечают положительно. Главное — следить за количеством съеденных ягод и не злоупотреблять напитками с малиной.
На поздних сроках беременности потребление ягод и особенно листьев малины сокращают. Растение нельзя употреблять за 2−3 недели перед родами, так как оно разжижает кровь и может спровоцировать сильное кровотечение после родов. Поэтому, отвечая на вопрос — можно ли беременным малину в 3 триместре, врачи сходятся во мнении, что ее потребление необходимо строго ограничить, а перед родами полностью исключить из рациона.
Вместе с тем, при переношенной беременности врач может назначить напитки на основе листьев малины. Они стимулируют родовую деятельность и помогают раскрытию шейки матки.
Вы узнали, можно ли беременным малину в разных триместрах. Теперь расскажем, как правильно употреблять ягоду без вреда для здоровья.
Как правильно употреблять малину беременным
Перед употреблением малины посоветуйтесь с врачом Во время беременности малину употребляют в свежем виде, в форме десертов и напитков. Рассмотрим распространенные рецепты на основе ягод и листьев растения.
Свежие ягоды малины
Врачи рекомендуют употреблять свежую малину при беременности в ограниченном количестве. Максимальная суточная дозировка не должна превышать половины стакана. Чрезмерное потребление свежих ягод может привести к появлению аллергической реакции и абортивному действию.
Рецепт чая из листьев малины при беременности
Из листьев малины заваривают чай, который оказывает общеукрепляющее, противовирусное и мочегонное действия. Напиток употребляют внутрь и используют наружно для обработки кожи и полоскания полости рта при стоматите. Расскажем, как заваривать листья малины при беременности.
Ингредиенты:
- Листья малины — 2 столовые ложки.
- Вода — 200 мл.
Как приготовить: Измельчите листья малины, залейте их кипятком и закройте крышкой. Настаивайте напиток не менее 20 минут.
Как использовать: Пейте по ½ стакана до 3 раз в сутки.
Результат: Чай из листьев малины при беременности мягко успокаивает нервную систему, нормализует кровообращение и предотвращает образование отеков.
Рецепт отвара из малины при беременности
Отвар листьев малины эффективно помогает при переношенной беременности. Напиток размягчает шейку матки и стимулирует родовую деятельность. По этой причине его не рекомендуют употреблять раньше, чем за 8 недель до предполагаемой даты родов.
Ингредиенты:
- Листья малины — 4 столовые ложки.
- Вода — 500 мл.
Как приготовить: Засыпьте измельченные листья растения в кастрюлю, залейте водой и поставьте на водяную баню. Томите отвар на минимальном огне под крышкой в течение 10−15 минут. Снимите с плиты, дайте настояться в течение получаса.
Как использовать: Принимайте по 2 столовые ложки перед каждым приемом пищи.
Результат: Листья малины при беременности перед родами нормализуют систему пищеварения, устраняют запоры и размягчают шейку матки.
Рецепт настоя малины при беременности
Настой малины при беременности используют для наружного применения. Средство применяют для сидячих ванночек при молочнице и для полоскания горла при ангине.
Ингредиенты:
- Листья малины — 2 столовые ложки.
- Вода — 250 мл.
Как приготовить: Измельчите листья малины, засыпьте их в термос, залейте кипятком и настаивайте под закрытой крышкой в течение часа. Готовый напиток процедите через ватно-марлевый фильтр.
Как использовать: Полощите горло настоем 5−6 раз в сутки. Для каждого полоскания готовьте новую порцию напитка.
Результат: Настой оказывает противовоспалительное и бактерицидное действия. При регулярном применении устраняет дискомфортные ощущения и способствует заживлению слизистой глотки.
Другие рецепты
Для усиления полезного действия малину сочетают с другими ягодами, например, со смородиной. На основе плодов и листьев этих растений готовят напитки и десерты. Рассмотрим рецепт чая из свежих листьев.
Ингредиенты:
- Листья малины — 5 шт.
- Листья смородины — 5 шт.
- Вода — 1 литр.
Как приготовить: Промойте и порежьте листья растений, залейте их кипятком и накройте крышкой. Настаивайте напиток в течение 15−20 минут.
Как использовать: Принимайте по ½ стакана напитка до 4 раз в сутки.
Результат: Листья смородины и малины при беременности нормализуют пищеварение, предотвращают развитие запоров и устраняют отечность.
Для лечения любых респираторных заболеваний во время беременности используют малину и мед. При этом не стоит злоупотреблять с продуктом пчеловодства, так как это сильный аллерген. Перед употреблением данного средства проконсультируйтесь с лечащим врачом. Он скажет, можно ли мед и малину при беременности в вашем случае, и подберет безопасную дозировку. Рассмотрим классический рецепт смеси ягод и меда.
Ингредиенты:
- Ягоды малины — 100 гр.
- Мед — 1 столовая ложка.
Как приготовить: Промойте ягоды и перетрите их через мелкое сито до кашеобразной консистенции. Добавьте мед и перемешайте.
Как использовать: Принимайте по 1 столовой ложке средства 3 раза в сутки.
Результат: Малина с медом оказывают противовирусное, жаропонижающее и потогонное действия.
Для усиления лечебного действия смесь малины и меда разбавляют стаканом теплого молока. Согревающий напиток полезен при первых признаках простуды.
Ингредиенты:
- Ягоды малины — 50 гр.
- Мед — 1 чайная ложка.
- Молоко — 1 стакан.
Как приготовить: Приготовьте смесь малины и меда по предыдущему рецепту, добавьте подогретое до 36−37 градусов молоко и перемешайте до однородности.
Как использовать: Принимайте напиток мелкими глотками в течение дня. Указанный объем средства рассчитан на суточный прием.
Результат: Малина с молоком при беременности эффективно устраняет симптомы простуды, снижает температуру и устраняет кашель.
Когда беременным не стоит есть и пить малину
Малину следует исключить из рациона будущей мамы на последних неделях беременности из-за кроверазжижающих свойств. Употребление ягоды на поздних сроках может привести к сильному кровотечению в родах.
Противопоказания к употреблению малины во время беременности:
- нефрит;
- мочекаменная болезнь;
- почечная недостаточность;
- гастрит;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- подагра;
- индивидуальная непереносимость.
Подробнее о малине при беременности смотрите в видео:
Что запомнить
- Польза и вред малины для беременных заключаются в ее насыщенном химическом составе. Она содержит органические кислоты, антиоксиданты, дубильные вещества, витамины и микроэлементы.
- Малина оказывает общеукрепляющее, противовирусное, жаропонижающее, потогонное и мочегонное действия. Ягода устраняет симптомы токсикоза, успокаивает нервную систему и уменьшает отечность.
- Перед тем, как пить малину при беременности следует проконсультироваться со специалистом. Врач выявит возможные противопоказания и назначит подходящую дозировку.
Косметолог и фитотерапевт, на практике использую методы фитокосметологии. В течение 12 лет помогает клиентам сохранить молодость, красоту и здоровье.
Польза и вред малины при беременности
Малина всегда была самым популярным средством при простудных заболеваниях. Однако, использовать её можно для лечения и других заболеваний.
Ягоды малины славились своей пользой и богатым набором витаминов и полезных микроэлементов. В её состав входят: фолиевая кислота, витамины А, Е, С, группы В, клетчатка, йод, медь, калий, железо и другие.
Во все времена её использовали для лечения простудных заболеваний, воспалений, при нарушении обмена веществ, а также – для поддержания общего тонуса организма.
Ягоду можно заготавливать впрок, при воздействии температур, она не теряет свои свойства. Можно варить варенье или заморозить её. Однако, даже у такой полезной ягоды есть свои противопоказания, поэтому употреблять её нужно умеренно. Но, не опасна ли малина при беременности? Попробуем разобраться.
Малина при беременности
На протяжении всего периода беременности, рекомендуется употреблять свежие фрукты и ягоды. Можно ли малину при беременности? Можно, однако, усердствовать с этим не стоит. Ягода относится к категории аллергенов.
Мнения в пользу малины при беременности разделяются: ягода обладает как достоинствами, так и недостатками. Употреблять малину можно в любом виде:
- свежие ягоды;
- варенье;
- чай из листьев.
Если нет возможности заготовить листья самостоятельно, можно купить их в аптеке. Можете быть уверенными в том, что листья малины были собраны с соблюдением технологии, в предусмотренное для сбора время года. На этикетке будет указана вся необходимая информация по приготовлению чая из листьев малины.
Можно пить не просто чай из листьев малины, а и добавлять их в другие травяные сборы. Какие? Узнайте из статьи Травяной чай при беременности>>>
Польза малины для будущей мамы
- Кроме набора необходимых витаминов, малина содержит фолиевую кислоту, которая необходима для развития нервной системы будущего малыша;
- Ягода богата клетчаткой, которая нормализует процесс пищеварения, и предотвращает запоры, которыми страдает большинство беременных;
- Большое количество растительного белка просто незаменимо для правильного развития клеток, и формирования органов плода. О том, как развивается малыш на протяжении беременности, читайте в статье: Развитие ребенка в утробе матери>>>;
- В малине содержится много полезных веществ, благотворно влияющих на кроветворение;
- Чай с малиной при беременности просто незаменим, если вы простудились и приём лекарств нежелателен. Большое содержание витамина С способствует быстрому выздоровлению. Читайте также полезную статью по этой теме: Простуда при беременности>>>;
- Чай с малиной при беременности способствует хорошему усвоению кальция (40мг на 100г.), который содержится в ягодах, для формирования костей и зубов малыша. Умеренное употребление напитка снижает отёки (подробнее про отеки при беременности>>>).
Есть ли вред от малины?
Если употреблять её в умеренных количествах, то вреда она не принесёт.
Вы можете встретить в статьях такое мнение, что, якобы, чай с листьями малины при беременности в больших количествах может спровоцировать выкидыш на любых сроках. Бред.
Мне сложно представить в каких объемах нужно выпивать настой с листьями, чтобы такое произошло. Давайте отвлечемся от маразма и подумаем логически. Выкидыш – это самопроизвольное прерывание беременности. По статистике, 7 из 10 беременностей заканчиваются так, но происходит все на очень раннем сроке, и по сути выглядит как обычная менструация.
Если выкидыш происходит на большом сроке, то в основе всегда лежит не питание мамы, а органические поражения плода, которые и приводят к прерыванию беременности.
Употребление малины при беременности на поздних сроках тоже полезно. Вы ведь не едите ее ведрами.
Чай из листьев малины: как употреблять с пользой для организма?
- Чай из листьев малины при беременности способствует насыщению вашего организма необходимыми витаминами и микроэлементами. 1-2 раза в день пить такой чай вы можете на любом сроке беременности;
- На более поздних сроках, с целью подготовки организма к родам, лучше полностью перейти на чай из листьев малины. Для более полной подготовки к родам, смотрите мой обучающий курс Легкие роды>>>;
- Можно совсем убрать из своего рациона черный, зеленый покупные чаи и заваривать каждое утро чаек из листьев малины, смородины. Если успели насушить курильского чая, то тоже можно положить в заварник;
Листья малины содержат фитоэстрогены, которые благоприятно сказываются на создании нужного родового баланса в организме.
Вы не можете чаем из листьев малины простимулировать себе роды. Это невозможно. И если кто-то пишет иное мнение, то этот человек просто не разбирается в физиологии родового процесса.
Я даю систему подготовки организма к предстоящим родам в своем курсе, вы получите понятные рекомендации по подготовке себя физически и эмоционально. Переходите по ссылке на курс: Пять шагов к успешным родам>>>
Помимо листьев малины есть и еще важные элементы в питании, позволяющие создать нужный гормональный баланс в организме. Смотрите курс, занимайтесь по нему и ваши роды будут естественными и легкими.
Пользу принесут не только листья, но и ягоды и варенье из малины:
- Свежие ягоды можно употреблять ежедневно. Мне кажется, что больше 1-2 стаканов вы точно не съедите, а значит и переживания о вреде малины при беременности – излишни;
- При термической обработке, витамины, содержащиеся в ягоде не разрушаются, а только стабилизируются, сохраняя при этом свою полезность;
- Держите всегда под рукой баночку малинового варенья: она не только полезна, но и обладает отличным жаропонижающим эффектом при простудных заболеваниях;
- При выраженном недомогании и снижении иммунитета, добавьте к свежим ягодам мёд, в пропорции 3 ст. ложки на полстакана малины (полезная статья: Мед при беременности>>>.
В зависимости от триместра беременности, малина обладает ярко выраженными свойствами:
- I триместр – железо и фолиевая кислота снижают риск развития анемии, способствуют правильному развитию плода. Все об этом периоде читайте в статье 1 триместр беременности>>>;
- II и III триместр – употребление листа малины при беременности на поздних сроках уменьшает отёчность. За несколько недель до родов можно начинать приём настоя для подготовки родовых путей. Рекомендуется употреблять свежие ягоды при запорах (читайте статью по теме: 3 триместр беременности>>>).
Знайте! Свежие ягоды и листья малины на протяжении беременности помогают снижать артериальное давление. Горсть свежих ягод позволит сохранить хорошее самочувствие, и убрать головокружение.
Актуально для беременных, страдающих гипертензией, для которых употребление лекарств нежелательно.
Кому нельзя употреблять малину?
К противопоказаниям к употреблению малины относятся:
- гастрит (читайте статью по теме: Гастрит при беременности>>>), заболевание или обострение болезней желудка и двенадцатиперстной кишки;
- мочекаменная болезнь, пиелонефрит;
- подагра;
- заболевания печени; любой природы.
Беременность является особым периодом в жизни каждой женщины. К употреблению продуктов нужно подходить с особой осторожностью. Ягода обладает выраженным аллергическим эффектом, поэтому употреблять её нужно в умеренных количествах. Есть мнение, что малина может спровоцировать аллергию у будущего малыша – это определение в корне неверно.
Незаменима малина при беременности будет и при простудных заболеваниях, когда употребление лекарственных препаратов нежелательно. Ложка малинового варенья позволит облегчить течение болезни.
Если нет строгих противопоказаний к применению, не стоит совсем отказываться от малины, употребление в умеренных количествах вам точно не повредит. Будьте здоровы!
Применение листьев малины при беременности перед родами
Беременность — физиологическое состояние, при котором любые виды терапии должны быть максимально безопасными, чтобы не навредить здоровью женщины и плода. Часто женщины, ожидающие малыша, используют лекарственные травы в лечении простуды, укреплении иммунитета.
Не все знают, что столь простое и знакомое всем растение как малина, имеет ряд серьезных противопоказаний. Огромное количество полезных элементов могут нанести серьезный вред, необходимо правильно подобрать рецепт и учесть все ограничения, которые накладывает на ее применение беременность.
Разрешена ли малина в состоянии беременности?
Большинство врачей советуют беременным употреблять много природных витаминов — малина беременным разрешена. Однако, не стоит злоупотреблять количеством съеденного.
Полезными являются практически все части растения: сухие и свежие. Если самостоятельно запастись малиной нет возможности, покупку лучше совершать в аптечной сети.
Только в этом случае продукт гарантировано будет чистым, правильно заготовленным, с не истёкшим сроком годности, соблюдены все условия хранения. В аптеке можно приобрести и сушеные плоды малины.
Плоды и листья малины могут подвергаться любой обработке, не теряя своих свойств.
- комплекс витаминов, фолиевая кислота, ответственная за правильно сформированную нервную систему плода;
- клетчатка. Многие будущие мамы страдают от постоянных запоров. Клетчатка в малине поможет справиться с этой проблемой, нормализуя пищеварение;
- растительные белки — строительный материал для клеток и органов;
- элементы, содержащиеся в малине, принимают участие в процессе кроветворения;
- витамин С при беременности незаменим при простуде — чай с малиной прекрасное средство в случае, если круг лекарственных препаратов ограничен врачом. Он улучшает усвояемость кальция;
- железо и калий важны для профилактики анемических состояний и предотвращении образования отеков при беременности;
- кумарины — вещества, предотвращающие тромбоз;
- природный аспирин — содержится в мякоти плодов, предотвращает развитие преэклампсии (тяжелая стадия позднего токсикоза).
На ранних сроках
Салициловая кислота или природный аспирин, на ранних сроках беременности может быть опасным. Особенно много его содержится в листьях малины.
В первом триместре чай и отвар из листьев стоит исключить. У плода еще нет плацентарной защиты, аспирин может повлиять на развитие органов. Отеки в этот период еще не дают о себе знать, поэтому употребление листиков малины мало оправдано.
Часть врачей запрещает малину на ранних сроках руководствуясь мнением о свойстве малины вызывать сокращения матки, что может привести к выкидышу. Такое мнение не подкреплено статистикой, поскольку подобные исследования не проводились.
В первые месяцы беременности указанные продукты не исключают, а ограничивают их потребление. Если возникла аллергия, придется полностью отказаться от ароматных ягод малины и чая.
На поздних сроках
Середина второго триместра — период беременности, когда уже допустимо употребление ягод, чая и отвара из цветков и листьев малины, варенья. Необходимо проконсультироваться со специалистом, ведущим беременность.
Во второй половине, на последних неделях беременности, назначают отвары из листьев малины с целью размягчить связки родового канала. Назначение обязательно делает врач, не раннее чем за 2 месяца до срока родов. Листья малины перед самыми родами в виде отвара — прекрасное средство от перенашивания и для стимуляции слабой родовой деятельности.
Перед самыми родами не стоит принимать свежие ягоды больше 1 стакана в день — они уменьшают показатель свертываемости крови, могут вызвать кровотечение.
Противопоказания
Можно выделить ряд противопоказаний к применению малины при беременности:
- индивидуальная непереносимость, склонность к аллергии;
- угроза выкидыша;
- первый триместр беременности;
- пиелонефрит;
- подагра;
- язва желудка;
- мочекаменная болезнь;
- печёночная недостаточность.
Для каждой пациентки необходима консультация специалиста перед приемом. Некоторым женщинам малина не рекомендована и на поздних сроках. Лечебные ягоды и растения приносят пользу здоровью только при условии контролируемого грамотного приема.
Способы приема малины при беременности
Если есть возможность, малину стоит принимать в свежем виде. В зимний период в магазинах продаются ягоды иностранного производства, такие плоды вряд ли принесут много пользы. Лучше выбрать варенье.
Свежие ягоды
Плоды малины вкусные и сочные, умеренно сладкие и нравятся практически всем. Суточная норма для беременных — не более 2 стаканов. Эта норма распространяется на первую половину, ближе к 8 месяцам лучше вообще прекратить прием.
Рецепт для укрепления иммунитета и улучшения самочувствия при беременности:
- 0,5 стакана свежих ягод;
- 50 гр меда.
Смешать ингредиенты, можно в блендере. Всю полученную смесь можно употребить за один раз. В рецепте присутствует мед, прием возможен только при отсутствии аллергии на него.
Варенье
При термической обработке не происходит разрушения полезных веществ. В случае с малиной, они усиливают эффект и стабилизируются. Варенье полезно при простуде, когда температура повышается до 39 градусов. Чай с вареньем из малины имеет жаропонижающий, укрепляющий эффект.
Варенье можно добавить в чай, кисломолочные продукты, выпечку. Можно просто съедать по 1-2 ложки. Сладкое лакомство предотвратит запоры, тромбы и поможет в борьбе с тошнотой.
Если температура при ОРЗ держится более суток, необходимо обратиться к врачу немедленно.
Чай с листьями малины
Такой чайный напиток может заменить другие виды. В охлаждённом виде прекрасно освежает и утоляет жажду при беременности, помогает вывести лишнюю жидкость. Пить начинают со 2 трети беременности, ближе к родам — ежедневно по утрам. Лучше готовить свежий напиток каждый раз перед приемом, чтобы он не потерял своих полезных свойств во время хранения.
Простой чай с листьями:
- 250 мл кипятка;
- 2 ч. ложки листиков.
Залить сырье кипятком, накрыть крышкой и оставить на 10 минут. процедить, остудить до комфортной температуры. Пьют утром по чашке.
Шарики из листьев для заварки
- листья малины готовят в летний период. Собрать листья, оставить на 15 часов до состояния вялости и подсыхания;
- из листьев катают плотные шарики, обминая до состояния, чтобы они пустили сок;
- шарики помещают в предварительно разогретую до 100 градусов духовку на 30 минут. Затем достают, дают остыть и снова в духовку. Шарики должны побывать в разогретой духовке три раза;
- по окончании сушки, шарики остужают и убирают в стеклянную тару с плотной крышкой.
Напиток из малиновых шариков отличается кислинкой. По необходимости один шарик заливают 250 мл кипятка, настаивают 10 минут. Пьют по утрам, особенно на последних неделях беременности.
В чаи и отвары можно добавлять и другие лекарственные травы: листья черной смородины, мяту, лимон, ромашку и другие. Предварительно стоит ознакомиться с противопоказаниями добавок.
Отвар и настой
В таком виде малину рекомендуется принимать, начиная с 40 недели беременности.
- 500 мл кипятка;
- 3 ст. ложки листьев малины.
Сырье залить кипятком, плотно закрыть и оставить на 5 часов. Процедить, остудить и убрать на хранение в холодильник. Норма приема — не более 1 стакана за прием, перед употреблением погреть.
Воду и листья малины берут в тех же пропорциях, что и при настое. Далее состав доводят до кипения и кипятят около 10 минут. Остужают, процеживают. Норма — 1 стакан в день.
Малина при беременности — полезный продукт, который применяют с осторожность. Принимать начинают со второй половины. На ранних сроках рекомендуется исключить из рациона. Необходима консультация иконтроль со стороны специалиста, ведущего беременность.
Польза малины для беременных на разных сроках: стоит ли кушать свежие ягоды, какие противопоказания к варенью и можно кушать сухофрукты
Малина — это ягода, которую любят все. Сложно встретить человека, который отрицательно относится к ней. Продукт не просто содержит в себе большое количество витаминов и минералов, но и обладает оригинальным и сладким вкусом. По неизвестным причинам, женщины ограничивают употребление ягоды при вынашивании ребенка — и делают это напрасно.
Малина: польза для организма
Главная мысль, которая связана с малиной — проверенное средство от простуды. Но, кроме респираторных заболеваний, продукт оказывает общеукрепляющий эффект, способствует нормализации внутренних процессов в организме.
В составе содержится запас легкоусвояемых витаминов, минералов, микроэлементов. Повышенную концентрацию имеют витамины А, С, Е, всей группы В. Из минералов и прочих элементов выделяются клетчатка, йод, калий, медь, железо.
Регулярное употребление в рационе натурального продукта позволяет добавить в организм необходимые вещества и улучшить общее самочувствие. Во время беременности это формирует стойкость перед инфекциями и обеспечивает приток энергии.
Чем полезна малина при беременности
Ягода является одним из аллергенных продуктов, что заставляет употреблять ее внимательно. Наполнить рацион этим продуктом можно в любом виде (свежая, морсы, замороженная) — практически не влияет на ее пользу.
Находясь в положении, женщины должны периодически есть малину, потому что она имеет следующие достоинства:
- Фолиевая кислота способствует гармоничному формированию нервной системы ребенка.
- Клетчатка стабилизирует пищеварительную деятельность, что решает одну из распространенных проблем для беременных женщин.
- Растительный белок, направленный на формирование клеток.
- Элементы, благотворно влияющие на процессы кроветворения.
- Малиновый чай способствует эффективной борьбе с респираторными заболеваниями.
- Улучшение усвоения кальция для формирования скелета.
На ранних сроках
На каждом триместре влияние малины меняется и определяется потребностью организма матери и ребенка в определенных веществах. В период формирования плода происходит активное перестроение работы всех систем и риск заболеваний повышается. Укрепление иммунитета за счет натуральных элементов (в том числе малины в разной форме) позволяет предотвратить негативные последствия. Рекомендуется употреблять ягоду свежей, а также пить малиновый чай из листьев.
На поздних сроках и после родов
Малина особенно питательна на поздних сроках и перед родами. Содержащиеся в ней вещества благотворно влияют на родовую деятельность.
Единственное исключение — это риск родов раньше срока. В таком случае о ягоде придется временно забыть, чтобы не увеличить вероятность таких событий.
В каком виде лучше употреблять малину
При выборе ягод есть несколько советов, универсальных для любого варианта употребления:
- Продукт должен быть чистым, выращенным не вблизи автодорог и промышленных объектов.
- Нельзя есть подгнившие плоды.
- Ягода должна иметь равномерный окрас.
- Хранение свежих плодов допускается сроком не более 3 суток.
Свежая
Фрукты, овощи и ягоды предпочтительнее употреблять в пищу в свежем виде.
Так они содержат максимальное количество полезных ингредиентов. Малина в свежем виде должна соответствовать критериям, перечисленным выше, но нельзя переедать этот продукт, потому что это повышает риск аллергии.
Замороженная
Оптимальный вариант для заготовки на необходимый срок. Ягоды остаются полезными и вкусными. Пользователь может готовить из них разные варианты блюд, в том числе добавлять в йогурты, завтраки.
Перетёртая с сахаром
Вариант для сладкоежек. Часто есть такое блюда не стоит, потому что в результате повышается уровень сахара, что негативно сказывается на самочувствии женщины.
Варенье
Безопасный вариант из-за того, что плоды проходят термическую обработку. Продукт можно кушать в готовом виде, а можно добавлять в другие блюда.
Компоты
Приготовленные из свежей или замороженной малины компоты и морсы содержат в себе большое количество полезных компонентов, которые укрепляют иммунитет. Этот вариант питья является одним из предпочтительных во время беременности.
Польза малинового варенья беременным при простуде
Варенье позволяет в кратчайшие сроки избавиться от симптомов простуды и восстановить самочувствие. В период беременности оно оказывает такое же влияние, как и в любом возрасте и состоянии.
Сбивает ли температуру
Концентрация витамина С в ягодах выше, чем в лимонах. Такие показатели позволяют быстро снимать симптомы болезни и побеждать причину. При высокой температуре большинство лекарств находятся под запретом для беременных, поэтому малина становится единственным эффективным решением.
Мочегонный эффект
При добавлении в чай листьев малины или самих ягод удается снять отечность конечностей, чем часто страдают женщины на поздних сроках. Происходит стабилизация артериального давления, восстанавливается водный баланс и происходит естественное выведение лишней жидкости.
Кому нельзя кушать малину
Малина доступна не всем во время беременности. Существует ряд ограничений к употреблению ягоды в пищу, среди которых выделяются следующие:
- Гастрит, а также болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Прогрессирующая мочекаменная болезнь и пиелонефрит.
- Подагра и связанные с ней осложнения.
- Болезни печени.
- Аллергия разного происхождения.
Отслеживайте персональную реакцию на продукт — у каждого человека она может быть собственной. При возникновении проблем с пищеварением, обменом веществ и прочими моментами жизнедеятельности сразу же отказывайтесь от ягод.
Малина является полезным и натуральным продуктом, который положительно сказывается на здоровье человека. Регулярное употребление ягод в небольшом количестве во время беременности позволяет улучшить иммунитет и укрепить здоровье женщины.
Выбирайте чистые продукты, делайте перерывы и используйте ягоды в разном виде — в результате вы получите удовольствие от вкусной еды, полезной для мамы и малыша.
Полезное видео
Что можно беременным?
С наступлением беременности меняется большая часть жизни. Порой будущая мама не знает, следует ли отказаться от привычных процедур по уходу за собой или как правильно отметить праздник. Можно ли слетать в отпуск или лучше провести его дома? Поговорим о том, что можно и чего нельзя делать беременной женщине.
Напитки во время беременности
Все, что ест и пьет будущая мама, может отразиться на здоровье ребенка. Поэтому нередко беременные отказывают себе даже в том, что вполне можно позволить.
Можно ли беременным пить кофе?
Хорошая новость: пить кофе беременным женщинам можно, хотя и в ограниченных количествах. Одна-две чашки кофе не повредят организму, но большее количество кофеина приведет к росту артериального давления. В том случае, если у женщины уже есть проблемы с повышенным давлением, от кофе на время беременности желательно отказаться совсем. Но если вы до беременности пили большое количество кофе, то отказываться от него нужно постепенно, снижая количество напитка с каждым днем.
Можно ли беременным пить квас?
Квас беременным пить можно, но умеренно и с внимательным изучением состава напитка. Квас готовится путем брожения, поэтому может содержать до 1,2 % спирта. Один литр кваса может быть равнозначен стакану пива. Кроме того, квас бывает сильногазированным, поэтому может вызвать отрыжку и вздутие живота.
Можно ли беременным пить безалкогольное пиво и безалкогольное шампанское?
Несмотря на то, что безалкогольные пиво и шампанское для беременных допустимы, в них может содержаться остаточный алкоголь. Злоупотреблять ими не стоит, но иногда один-два бокала можно спокойно выпить. Также эти напитки сильногазированные, то есть могут стать причиной дискомфортных ощущений в животе, особенно на поздних сроках.
Можно ли беременным пить чай с мятой?
Нет сведений об отрицательном воздействии мятного чая на беременных. Напротив, чай с перечной мятой некоторым женщинам помогает избавиться от тошноты на ранних сроках беременности.
Можно ли беременным пить шампанское?
Ответ для беременной женщины однозначный: нет! Алкоголь приносит проблемы как ребенку, так и будущей маме. Даже один бокал может стать причиной гипоксии, повышения давления. А частое употребление шампанского может негативно повлиять на развитие нервной системы. Если вы не хотите рисковать здоровьем и жизнью будущего ребенка, от любого алкоголя придется отказаться полностью. Даже если речь идет о встрече Нового года, напомните себе, что беременность длится девять месяцев, и следующий Новый год вы сможете встретить уже с бокалом шампанского.
Как ухаживать за собой при беременности
Можно ли беременным красить ногти?
Да, беременным можно красить ногти! Лучше выбирать укрепляющие и максимально безопасные лаки. Агрессивные лаки ухудшают состояние ногтевой пластины, которая при беременности может стать более хрупкой и тонкой сама по себе.
Кроме того, не рекомендуется долго вдыхать запах лака или жидкости для снятия лака, если она содержит ацетон. Поэтому не забывайте проветривать комнату после маникюра или доверьте уход за ногтями специалисту в салоне.
Можно ли беременным красить волосы?
Окрашивание волос в период беременности – это безопасная процедура. Хотя после пятого месяца желательно, чтобы окрашивание проводил другой человек (парикмахер, муж, подруга).
Важно учитывать, что волосы во время беременности меняются, поэтому знакомая краска может дать неожиданный результат. На химическую завивку изменившиеся волосы тоже могут среагировать непредсказуемо. Меняют свои свойства волосы из-за недостатка фолиевой кислоты, биотина и железа, которые расходуются при вынашивании ребенка. Для того, чтобы сохранить волосы здоровыми, во время беременности стоит принимать витаминные комплексы, восполняющие недостаток витаминов.
Витаминный комплекс Прегнотон Мама содержит фолиевую кислоту, биотин, липосомное железо и витамин В3, которые помогают предотвратить выпадение волос и шелушение кожи, поддерживая здоровье и цветущий вид будущей матери во время беременности.
Можно ли беременным наращивать ресницы?
Ресницы наращивать можно. Нужно только учитывать, что наращивание предполагает длительное лежание без смены позы.
Можно ли беременным принимать ванну и ходить в баню?
Если внимательно следить за температурой и не допускать перегрева, принимать ванну можно. Баня предполагает перегрев, поэтому не рекомендуется в первом триместре беременности, а во втором и третьем триместре следует посещать баню с осторожностью. Однако если женщина нормально переносила баню до беременности, она может посещать ее, следя за температурой, длительностью посещения, собственным самочувствием.
Можно ли беременной делать массаж?
Беременным можно делать массаж. Важно, что в первом триместре массаж должен быть щадящим, без сильных воздействий. На протяжении всей беременности массаж не должен затрагивать живот.
Можно ли беременным летать на самолете?
Авиакомпании считают оптимальным временем для полетов промежуток между 14 и 27 неделями. А вот после 36 недель полеты не рекомендуются из-за риска преждевременных родов в необорудованном месте. В остальном строгих противопоказаний к полетам нет, хотя путешествие самолетом на первом триместре может обострить симптомы токсикоза.
Смело планируйте визиты к родственникам и друзьям, отпуск на новогодние (или другие) каникулы, посиделки с душевными разговорами за чашечкой чая с мятой, любимый цвет здоровых волос на фотографиях и помните, что здоровье и красота не всегда требуют жертв!
Загрузка...