Депрессия во время беременности во втором триместре

Депрессия во время беременности

Депрессия у беременных является достаточно распространенным явлением. С этим состоянием сталкивается каждая десятая представительница слабого пола. Согласно научным исследованиям, женщины испытывают дородовую депрессию намного чаще, чем переживают послеродовую. Но глубина депрессии при беременности, как правило, меньше и состояние легче. Появление депрессии во время беременности связано не только с психологическими, но и с гормональными изменениями организма. У каждой беременной женщины возникают резкие перепады настроения, а также эмоциональные падения и взлеты. Когда эти переживания затягиваются на волне сниженного настроения, тогда и наступает депрессия. Она характеризуется повышенной раздражительностью, нарушением сна, тревогой, быстрой утомляемостью, постоянным чувством голода или полным отсутствием аппетита.

Депрессия как реакция может возникнуть из-за стрессовых жизненных ситуаций, которые к беременности не имеют отношения. К ним можно причислить проблемы на работе, разногласия с любимым человеком, смена каких-либо обстоятельств, места жительства, например, или смерть близких людей. Еще одной причиной появления депрессии являются финансовые трудности в семье. Каждая женщина хочет, чтобы её малыш был полностью обеспечен не только вниманием, но и деньгами. К сожалению, далеко не все будущие мамы и папы могут себе это позволить. Но чаще всего завышенные ожидания о деньгах, обеспеченности портят жизнь больше, чем принятие возможностей реальных, которых также бывает достаточно.

Депрессия также возникает из-за психофизических проблем в период беременности. Одним из таких состояний является токсикоз, который сопровождается недомоганием и утренней тошнотой. Появление депрессии также может быть связано с пережитыми осложнениями от предыдущей беременности. Женщины, ждущие второго ребёнка, всегда вспоминают о той боли, которую они испытывали во время родов.

Еще одной проблемой, с которой могут столкнуться будущие мамы, является отсутствие поддержки близких людей. Ни для кого не секрет, что в этом случае женщины – это хрупкие существа, которые требуют постоянного внимания и понимания. В период беременности они становятся особенно чувствительными, поэтому их должны обязательно окружить теплом и заботой друзья и родственники. Депрессия у беременных женщин также возникает из-за насилия в прошлом или настоящем, речь идет о психологическом насилии. Такое состояние может быть спровоцировано отношением тех членов семьи, которые не желают появления ребенка.

Как указывалось выше, каждая десятая будущая мамочка испытывает не только физический, но и моральный дискомфорт во время беременности. К депрессии могут быть склонны не только сверхчувствительные и эмоциональные женщины. Такое состояние может появиться у тех представительниц слабого пола, которые имеют слишком высокие требования к своей внешности. Во время беременности привычная для них одежда становится тесной, а обувь – неудобной. Депрессия во время беременности также может возникнуть у женщин, которые не планировали ребёнка. Могут быть представления о том, что условия не вполне подходят и время еще не то, когда можно было бы позволить родить. Эти представления также влияют на состояние.

Беременность и переживание депрессии являются взаимосвязанными факторами, которые могут отрицательно повлиять на здоровье и психику малыша. Для того чтобы избавиться от этого неприятного состояния, следует при сниженном настроении, если состояние длится 3 недели, обратиться к психологу или психотерапевту. Каждая беременная женщина должна знать, что только врач сможет диагностировать и определить уровень серьезности её депрессии.

Если глубина состояния позволяет – консультация психолога или психотерапевта поможет женщине вновь обрести позитивное настроение и покой. Может, достаточно будет нескольких сеансов релаксации или гипноза, после которых депрессивное состояние уйдет прочь. Для того чтобы подготовить почву для устранения депрессии во время беременности, следует употреблять витамины, магний и фолиевую кислоту. Данные вещества ресурсны, и способны улучшить не только физическое, но и психологическое состояние. Если депрессивное состояние тяжелое, может помочь и психиатр.

READ
Хемомицин: инструкция по применению, цена и отзывы

Простые физические упражнения также могут избавить женщину от депрессии при вынашивании ребенка. Кроме того, будущим мамам рекомендуется проводить много времени с позитивными близкими для них людьми. Для того чтобы избавиться от депрессии, нужно не только отстраниться от грустных мыслей и чувства вины, но и представить свое особое положение – само по себе необычное и полное таинства создания новой жизни. В норме позитивные переживания в период беременности гораздо чаще поглощают настроение. Эти позитивные и возвышенные переживания очень важны для правильного формирования ребенка. Этому нет научных доказательств, но многие считают этот факт бесспорным: существует множество клубов и психологических групп для беременных, в этих группах готовят будущих мам, устраивают общение и различные занятия, от физкультуры и йоги до культурных мероприятий.

Вышеперечисленные советы, как действовать при сниженном настроении и депрессии при беременности, дадут профессиональные психологи и психотерапевты. Как правило, проблемы возникают в периоде до 3-х месяцев, во время гормональной перестройки женского организма. Проблемы также могут быть и в период последнего месяца перед родами. Не полениться сходить к психологу – это правильное решение, не придумывайте себе депрессию и доверьтесь специалисту!

Депрессия во время беременности

Депрессия при беременности

Как ни странно, но риск развития депрессии во время беременности ниже, чем в любое другое время жизни женщины. Тем не менее, депрессивные расстройства и близкие им состояния все же встречаются. Причем, на разных сроках. С другой стороны, нельзя все тревожные состояния, типичные для беременных, относить к депрессии. Опасения за жизнь и здоровье ребенка, свое и его будущее, материальную базу — это нормально. Главное, позаботиться о том, чтобы эти опасения оставались в рамках разумного.

Симптомы депрессии у беременных практически те же, что и на других жизненных этапах. Т.е. стойкое снижение настроения, снижение интеллектуальных функций, проблемы со сном, раздражительность и пр.

Депрессивные расстройства нередко возникают во время беременности и создают риск для здоровья женщины и здоровья и развития ее ребенка. Депрессия препятствует способности радоваться жизни, есть, спать, работать, может подниматься артериальное давление, идти недостаточная прибавка в весе, присутствуют колебания настроения от плаксивости, обидчивости до агрессии. Хотя в целом тревожные настроения характерны для женщины в период беременности, в это время она особенно восприимчива, может испытывать страх перед родами, особенно, если они первые, опасения за свое здоровье и здоровье ребенка. Однако, нужно понимать, что как бы не были оправданны эти страхи, они все же должны находиться в некоторых границах, иначе можно говорить о депрессии. Справиться с болезнью беременной женщине нужно как можно быстрее, желательно на ранних сроках. Главную роль тут играет психотерапия- это очень эффективный метод лечения депрессии во время беременности.

Психотерапия- это система медицинских психологических воздействий на психику, изменяющая поведение, убеждения, мысли. Врач психотерапевт поможет женщине настроиться на позитивные мысли, обрести душевный комфорт, исправит искаженные убеждения, устранит причинный фактор. Психотерапия может быть индивидуальная или групповая. Как показывает опыт, групповая психотерапия при лечении депрессии во время беременности более эффективна. Члены группы поддерживают друг друга, делятся своими успехами в преодолении болезни.

Депрессия на ранних сроках беременности

Факторы, которые могут спровоцировать развитие депрессивных состояний на ранних сроках беременности:

  • Ÿ гормональные изменения;
  • Ÿ социальные факторы — недостаток средств, возможная или свершившаяся потеря работы и т.п.;
  • Ÿ межличностные отношения — негативное отношение к появлению ребенка мужа/партнера, родственников;
  • Ÿ боязнь и/или нежелание будущих перемен;
  • Ÿ опасения за здоровье ребенка — наличие генетической предрасположенности к тяжелым заболеваниям, предыдущие неудачные беременности;
  • Ÿ опасения за свое здоровье, внешность.
READ
Применение геля Лактацид при молочнице: схема лечения

Зачастую причиной для депрессии в первом триместре становится токсикоз. Действительно, состояние может быть буквально изматывающим, особенно в тех случаях, когда «ничего не помогает». Физические страдания влекут за собой стойкое снижение настроения, обидчивость, плаксивость, раздражительность. и ссоры с окружающими. Как правило, после исчезновения симптомов токсикоза, состояние выравнивается.

Да, бывают ситуации, когда кажется, что все очень плохо: отец ребенка отказывается его признавать, родственники — помогать, материальное положение тоже оставляет желать лучшего. И может наблюдаться множество других негативных факторов.

Еще один момент — боязнь перемен. Даже если беременность желанна, подспудно многие женщины по разным причинам просто страшатся будущего. Это может быть резкое изменение образа жизни, потеря личной свободы, изменение внешности и т.д., и т.п.

Другой пример: беременность вынужденная: чтобы удержать мужчину или повысить свой социальный статус (все подруги уже родили, а я. ), или даже получить материальную помощь государства. При этом часто «необходимость сохранить лицо» диктует женщине «обязанность» утверждать, что беременность желанная.

Лечение депрессии на ранних сроках беременности

  • Ÿ Как справиться с депрессией на ранних сроках беременности, не сделать непоправимой ошибки?
  • Ÿ Нужно ли лечить депрессию в начале беременности?

Искать выходы из депрессии в начале беременности, безусловно, нужно, особенно в тех случаях, когда состояние тяжелое. Важно осознать реальные факторы недовольства ситуацией, которые в данном случае спрятаны в подсознании.

На ранних сроках беременности главную роль в лечении депрессивных состояний играют психотерапевтические практики. Это очень действенный метод помощи. Особенно незаменим он для женщин, попавших в действительно трудную ситуацию.

Медикаментозное лечение депрессии во время беременности крайне нежелательно, поскольку чревато развитием пороков у ребенка, в дальнейшем у него могут развиться эндокринные нарушения, возможен порок сердца, отставание в психофизическом развитии. При лечении депрессии допускается принимать успокоительные препараты на основе трав, не противопоказанных при беременности.

Бороться с депрессией можно и нужно, своевременное обращение к специалисту значительно облегчит процесс выздоровления, при этом психотерапия- самый эффективный способ помощи беременной женщине, более безопасной и результативной альтернативы не существует.

Психотерапевт помогает беременным не только верно расставить приоритеты, но и найти реальный, а не теоретический выход из ситуации. Социальные факторы развития депрессии, конечно, никуда не денутся, но придя в относительную норму, женщина, как правило, может оценивать их трезво, не окрашивая в черные тона.

Что касается медикаментозной психотропной терапии, она крайне нежелательна. Вместо нее применяют успокоительные препараты на основе трав, разрешенных при беременности. Сложности могут возникнуть в третьем семестре, когда часто возникает предродовая депрессия.

Предродовая депрессия

Предродовая депрессия

Предродовая депрессия – то, что нужно знать каждой женщине. Беременность – волнующий период для каждой женщины. Он характеризуется возникновением широкой палитры ощущений. Конечно же, будущая мама рада скорому появлению ребенка, однако не во всех случаях можно утверждать, что это счастье абсолютное. Иногда встречаются ситуации, когда женщина чувствует себя совершенно несчастной. Она винит себя в том, что не ощущает должного счастья, и как следствие еще больше погружается в депрессию…

Почему развивается предродовая депрессия

Существует множество факторов, провоцирующих развитие предродовой депрессии. Среди них заболевания во время беременности, стрессовые жизненные обстоятельства (например, смена места жительства), предыдущие потерянные или осложненные беременности, насилие в прошлом или настоящем, финансовые затруднения и социальная неустроенность. По данным статистики около восьмидесяти процентов предродовых депрессий спровоцированы неурядицами в семье и разладами отношений с мужем. Распространенной причиной развития предродовых депрессий является личностные особенности женщин. Молодые матери достаточно часто боятся своих эмоций, теряются в противоречивых чувствах. Особенно это актуально в тот момент, когда они сталкиваются с идеализированным понятием о материнстве, принятым в обществе. «Материнство – это ответственность…», «хорошая мать должна…», «любящая мама обязана…» и др.

READ
Хронический колит кишечника

Иногда к предродовой депрессии приводят переживания беременной относительно ее сексуальной жизни. Муж, обеспокоенный благополучием мамы и ребенка, старается как можно меньше их беспокоить и сдерживает свои сексуальные порывы. В итоге занятия сексом становятся не такими частыми, как раньше. Женщине кажется, что ее разлюбили, что партнер утратил к ней интерес. Это приводит к возникновению признаков депрессии.

Особенности сексуальной жизни во время беременности

При беременности встречаются периоды спада и подъема сексуальной активности. Так, к примеру, в первые три месяца сексуальное желание зачастую несколько снижается. Причиной этому являются особенности течения беременности и наличие таких признаков токсикоза, как тошнота, рвота, непереносимость некоторых продуктов и запахов. Изменчивое настроение беременной способно приводить к конфликтам в семье. У женщины возникает такое ощущение, что дальше будет только хуже.

Однако это не так, ведь уже во втором триместре самочувствие улучшается. Страхи проходят. Ребенок начинает толкаться и этим дает знать, что с ним все хорошо. Округлившийся животик смотрится очень красиво. Наступает «расцвет» сексуальной жизни во время беременности. В третьем триместре живот значительно увеличивается в размерах и занятия сексом становятся затруднительными. К тому же вновь приходят волнения, однако связаны они уже со скорыми родами.

Правда о предродовой депрессии

Согласно данным статистики каждая четвертая беременная переживает предродовую депрессию. Это нарушение опасно не только для самой женщины, но и для ее ребенка. У испытавших предродовую депрессию беременных повышается риск недонашивания плода. Объясняется это тем, что женщины, у которых во время беременности наблюдались депрессивные расстройства, имеют в крови значительное повышение уровня гормона стресса. Этот гормон, как известно, способен спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности. Именно поэтому очень важным является раннее выявление предродовой депрессии и ее своевременная коррекция. Особенно потому, что половина женщин, пережившая ее, продолжает страдать депрессией и после того, как родили.

Признаки предродовой депрессии:

– сниженная трудоспособность;
– сниженное внимание, невозможность сосредоточиться на каком-то конкретном деле;
– определенные сложности в принятии решений;
– повышенная тревожность и раздражительность;
– плаксивость;
– бессонница, нарушения сна, несвязанные с беременностью;
– усиленный аппетит, или наоборот, его отсутствие;
– быстрый набор или снижение веса, несвязанные с беременностью;
– постоянная грусть или чувство вины;
– снижение интереса к сексуальным отношениям;
– боязнь быть родителями;
– мысли о смерти и самоубийстве.

Беременной женщине слишком трудно определить наличие или отсутствие у себя упомянутых симптомов. Важную роль в этом играют ее близкие, находящиеся рядом (муж, родители, братья, сестры, подруги).

Лечение предродовой депрессии

Трудность терапии такого вида депрессии заключается в том, что перечень медикаментов и методов лечения у беременных весьма ограничен. Прежде всего, родственники беременной женщины должны создать для нее психологические и бытовые комфортные условия проживания. Следует открыто беседовать с супругом о проблемах. В случае неэффективности самостоятельных разговоров, беседы можно переместить в кабинет психотерапевта. Из психотерапевтических методов положительный эффект оказывают: арт-терапия, аутотренинг, гештальт терапия, психоанализ и др. Также есть сведения о том, что легкая физическая нагрузка уменьшает проявления предродовой депрессии и нормализует течение беременности.

READ
Жжение как при молочнице

Депрессия во время беременности

Начнем с того, что подверженность депрессиям – вещь врожденная. Если у вас и до беременности бывали депрессивные состояния, с которыми вы пытались справиться самостоятельно или с помощью специалистов, то ничего нового я вам не скажу. Грядущие серьезные изменения в жизни на фоне изменения гормонального фона – это серьезное основание для того, чтобы психика в очередной раз дала сбой.

Депрессия во время беременности

Не пытайтесь разобраться с собой, со своими чувствами и страхами самостоятельно. Обратитесь к психотерапевту. Так вы выиграете время и стабилизируете свое состояние до того, как оно станет критическим. Помните: вы уже отвечаете не только за себя, но и за ребенка!

Ученые выяснили, что дородовая депрессия влияет на мозг ребенка: нарушения появляются в тех его областях, которые участвуют в формировании эмоций (их еще называют амигдалами, или мозжечковыми миндалинами) 1 .

Если же такого рода симптомы у вас впервые, то, во-первых, не пугайтесь, а во-вторых, опять же, не поленитесь сходить к психологу. То, что для вас откровение, для него – рутина. Помните: депрессии, в том числе у беременных, поддаются лечению! Главное – их не запускать.

Три главных признака депрессии

  1. Упадок сил.
  2. Значительное снижение двигательной активности.
  3. Негативизм, утрата способности радоваться.

Локальные проявления перечисленных выше симптомов не являются основанием для диагностики клинической депрессии. Говорить о них можно тогда, когда эти признаки отмечаются на протяжении 2 недель и более.

Сегодня, к счастью, в общественном сознании уже укоренилась мысль, что депрессия – это не лень и не проявление эгоизма, а психическое расстройство.

В мире от депрессии страдают порядка 350 млн. человек (по данным ВОЗ)!

Что стоит за депрессией

Порой за депрессией действительно стоит тот самый эгоизм и лень. Мрачные мысли, которые варятся в голове у будущей мамы, звучат примерно так:

  • Увы, я теперь буду не ребенком для своих родителей, а мамой для своего ребенка.
  • Хочу быть любимой женщиной, которую холит и лелеет муж. А придется быть матерью, которой надо будет холить и лелеять малыша.
  • С моей молодостью и красотой безвозвратно покончено. О плоском животе, красивой груди и упругой коже можно забыть.
  • Отныне мне постоянно придется нести ответственность за ребенка, а я не хочу ни за что отвечать!
  • Я перестану принадлежать самой себе, потеряю возможность свободно распоряжаться своим временем и жить в свое удовольствие.

Предположим, вы именно такой человек, который не хочет брать на себя ответственность, поэтому мысли о грядущих переменах вызывают у вас далеко не позитивные эмоции. Значит ли это, что ваша депрессия «ненастоящая»? Вовсе нет! Да, описанные выше установки выглядят довольно инфантильно. Но ведь от того, что кто-то оценит их негативно, вы не начнете мыслить и чувствовать иначе.

Задача специалиста как раз и заключается в том, чтобы выявить те факторы, которые повлияли на развитие депрессии. И начать работу по их устранению. Боязнь ответственности, боязнь изменений, боязнь роста – все это личностные характеристики, которые вполне (хоть и до определенного предела) поддаются коррекции. Но сначала нужно признать, что они именно таковы.

Объективные факторы, провоцирующие дородовую депрессию

Сложные ситуации, увы, не редкость. Среди них:

  • незапланированная беременность;
  • беременность от нелюбимого человека;
  • разрыв отношений с отцом ребенка, его отказ нести ответственность за ребенка;
  • осуждение родственников;
  • серьезные материальные и жилищные проблемы.
READ
Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава

Давать советы общего характера в рамках обзорной статьи – занятие бессмысленное. Главная моя рекомендация: не проваливаться в депрессию, не ждать, что проблема сама рассосется, а искать выход с помощью тех, кому вы доверяете. Если таких людей нет, не стесняйтесь обратиться за консультацией к психологу 2 .

Что еще беспокоит будущих мам

Депрессия при беременности по триместрам

Первый триместр

  • Что ж теперь будет?!
  • А вдруг я не смогу его выносить? 3
  • Как отнесутся окружающие?
  • Что ж мне так плохо-то?! Я понимаю, что токсикоз, но когда ж это кончится?!

Второй триместр

  • Все ли в порядке с малышом? Что покажут анализы?
  • Вдруг он родится недоношенным?
  • Я не успею доделать все свои дела до родов!
  • Что творится с моей фигурой? Он меня разлюбит!

Третий триместр

  • Кажется, обратной дороги нет… Мне страшно!
  • Когда же это наконец кончится, мне уже надоело мучиться…
  • Не пропущу ли я момент родов, успею ли доехать до роддома?
  • Рожать боюсь, боли боюсь, шов от кесарева мне тоже не нужен.

Депрессия или адаптация психики

До сих пор вы всегда были бодры, веселы, оптимистичны и полны веры в себя. Вы привыкли жить настоящим, никогда не думали ни о каких ужасах, подстерегающих вас в будущем.

Но с наступлением беременности все изменилось. Теперь вы постоянно переживаете о том, как будет протекать беременность, трудно переносите токсикоз и гормональные изменения (вам кажется, что это никогда не кончится). Боитесь родов, сутками крутите в голове различные варианты выхода из возможных проблемных ситуаций материального и бытового характера.

Вам кажется, что вы не справитесь. И на основании всех этих безрадостных мыслей вы делаете вывод, что у вас депрессия. Но это, конечно, никакая не депрессия, а естественный процесс адаптации психики к грядущему событию – рождению ребенка.

Негативные убеждения – предвестники депрессии

  • Мое решение родить ребенка безрассудно, несвоевременно. Теперь все пойдет наперекосяк.
  • Вдруг что-то пойдет не так. И у меня родится ребенок с интеллектуальными или физическими недостатками.
  • Будущему отцу не нужен ребенок, он от нас уйдет.
  • Мои психологические проблемы помешают мне воспитать счастливого, гармонично развитого ребенка.
  • Наши материальные возможности недостаточны для того, чтобы я могла чувствовать себя спокойно.
  • Я больше не смогу быть полноценным специалистом/не смогу вернуться на работу/не найду достойную работу/меня уволят.
  • С рождением ребенка я потеряю все свои социальные контакты. Друзья отвернутся от меня. В моей жизни не останется ничего, кроме быта.
  • Я не смогу найти баланса между тем, чтобы остаться собой, сохранить свою свободу, и быть достаточно хорошей матерью.

Подобные мысли, как ни странно, характеризуют вас исключительно с хорошей стороны, ибо свидетельствуют об ответственном отношении к делу. Поверьте, каждая беременная женщина в той или иной мере переживает то же, что и вы, ее беспокоят те же вопросы 4 . Значение имеет только острота этого переживания и способность психики справляться с этими неприятными мыслями: выходить на позитив или проваливаться в негатив.

Концентрироваться на возможных негативных сторонах события для некоторых людей – нормально и естественно. Они так и называются – «негативисты». Минус в том, что эти мысли отравляют им жизнь. Зато дают возможность рассмотреть плохие сценарии и подготовиться к ним. Позитивисты настроены оптимистично, но неприятности оказываются для них неожиданностью.

Предупреждаем депрессию: полезные советы

Как справиться с депрессией при беременности

1. Следите за своим здоровьем, высыпайтесь. Питайтесь полноценно и разнообразно. Да, банальность. Но далеко не все следуют этим двум простым правилам. Если в обычной ситуации организм справляется с нагрузками без достаточной заботы, то в период беременности нагрузка увеличивается. И без заботы о себе не обойтись!

READ
Протрузия дисков позвоночника – что это такое

2. Составьте список того, что вас радует всегда и во всех обстоятельствах. И постарайтесь почаще делать что-то из этого списка.

3. Старайтесь получать положительные эмоции от природы, прогулок, выставок, общения с друзьями.

4. Займитесь продумыванием приданого для малыша, дизайна детской комнаты, выбором имени и прочими приятными хлопотами.

5. Подумайте, что бы вам хотелось сделать из того, что сразу после рождения ребенка будет сделать проблематично. И сделайте это! Путешествие, поход в театр, давно ждущая вас книга, приятная покупка. Запасите удовольствие впрок!

Сколько себя помню, я всегда мечтала побывать в Италии. Будучи уже в положении (да еще и ожидая двойню!), я поняла, что перспектива посетить эту страну становится еще более призрачной. И решила, что сделать это надо до рождения детей… И ни секунды не пожалела о своем решении. Те прогулки по туманной февральской Венеции, тот солнечный Рим навсегда остались в моей памяти!

6. Запишитесь на курсы будущих мам: там вы получите массу полезной информации и сможете обсудить волнующие вас вопросы со специалистами.

7. Не читайте всяких ужасов про беременность и роды (особенно если вы впечатлительны!). Привлекать внимание аудитории страшилками – стандартный журналистский ход. Будьте умнее, поберегите себя.

8. Не оставайтесь наедине со своими мыслями. Найдите тех, кто находится в таком же положении, что и вы (при нынешнем выборе социальных сетей и форумов это несложно). Теперь у вас всегда будет с кем обсудить свои переживания. Понимание, что ты не один испытываешь все эти страхи, действует очень терапевтично.

В заключение хочу сказать следующее: не вините себя в том, что вы мало радуетесь предстоящему материнству. Многие из нас в принципе не способны любить того, кого они еще не видели своими глазами. Так что переживать и думать о проблемах вместо того, чтобы предаваться ощущению счастья, вполне нормально. Все счастье материнства у вас еще впереди!

Депрессия во время и после беременности: Вы не одиноки

Для многих матерей беременность и роды часто сопровождаются грустью, страхом, тревогой и трудностями в принятии решений. Многие женщины с трудом находят в себе силы заботиться о себе, своих младенцах и своей семье. У некоторых даже возникает желание причинить вред себе и своим детям. Это могут быть симптомы депрессии. Если это похоже на вас или ваших знакомых, вы должны знать две важные вещи.

Вы не одиноки. Помощь близка.

В этой статье мы начнем объяснять возможные причины ваших чувств и, что более важно, как найти необходимую вам помощь.

Гормоны как триггеры

Существует множество причин, по которым вы можете впасть в депрессию. Как женщина, ваш организм претерпевает множество гормональных изменений во время и после беременности. Когда женщина беременна, ее организм вырабатывает женские гормоны эстроген и прогестерон в гораздо большем количестве. Но в первые 24 часа после родов уровень этих гормонов быстро снижается до небеременного уровня. Эти гормональные изменения могут привести к депрессии подобно тому, как изменения менструальных гормонов могут вызвать подобные симптомы во время и после месячных.

У некоторых женщин другой возможной причиной этих симптомов после беременности является снижение уровня гормонов щитовидной железы, которые вырабатываются щитовидной железой (расположенной в шее). Эти гормоны помогают регулировать расход энергии в организме. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызвать подавленное или раздраженное настроение, проблемы со сном и концентрацией внимания, а также увеличение веса.

READ
Какого цвета должно быть грудное молоко?

Соедините эти изменения в организме с резкими переменами в вашей жизни — обычным чувством перегруженности новыми обязанностями, желанием быть «замечательной» мамой, чувством потери прежней жизни — и вы можете оказаться в группе риска по развитию послеродовой депрессии, перинатальной/послеродовой депрессии или редко послеродового психоза.

Факторы риска

Некоторые женщины подвержены большему риску развития депрессии во время и после беременности:

  • Личная история депрессии или другого психического заболевания матери является самым большим общим фактором риска
  • семейная история депрессии или другого психического заболевания
  • Отсутствие поддержки со стороны семьи и друзей
  • Депрессия или психическое заболевание у партнера женщины
  • Тревога или негативные чувства по поводу беременности
  • Проблемы с предыдущей беременностью или родами
  • Проблемы в браке или с деньгами
  • Стрессовые жизненные события
  • Беременность в молодом возрасте
  • Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ
  • Семейное насилие
  • Хронические заболевания

Риск также выше при многоплодной беременности, преждевременных родах и врожденных или приобретенных физических или нейроразвивающих недостатках у младенца. Стрессовый переходный период, например, возвращение на работу, также может быть фактором риска.

Представители меньшинств, иммигранты и беженцы особенно подвержены риску, поскольку они сталкиваются с дополнительным стрессом, связанным с адаптацией к новой среде и обучением функционировать в ней, не имея такой поддержки со стороны местных семей и испытывая дополнительные финансовые проблемы или культурные барьеры.

Хотя эти факторы риска помогают выявить тех, кто более склонен к развитию перинатальной депрессии, любая женщина может быть подвержена ей во время беременности или в течение года после родов.

Виды депрессии во время и после беременности

Депрессия во время и после беременности обычно делится на следующие категории: (1) послеродовая депрессия (2) перинатальная депрессия (охватывающая дородовую и послеродовую депрессию) и (3) послеродовой психоз. Во всех случаях можно получить помощь.

Послеродовая депрессия

Многие женщины испытывают послеродовая депрессия в течение нескольких дней после родов. По оценкам, от 50% до 80% всех матерей испытывают «послеродовую депрессию» после родов. Для большинства женщин послеродовая депрессия является временным явлением — он обычно проходит в течение нескольких дней и длится до 2 недель после родов.

Если у вас послеродовая депрессия, вы можете:

  • испытывать перепады настроения
  • чувствовать грусть, тревогу или подавленность
  • приступы плача
  • потерять аппетит
  • проблемы со сном

Симптомы обычно не тяжелые, и есть эффективные способы справиться с ними:

  • Достаточно спать. Спите, когда спит ваш ребенок.
  • Снимите с себя давление. Вы не можете сделать все сами — да и кто может? Делайте то, что можете, а остальное оставьте на потом или поручите другим.
  • Избегайте проводить слишком много времени в одиночестве.
  • Получите помощь и поддержку от своего супруга или партнера, членов семьи и друзей.
  • Присоединитесь к группе поддержки для молодых матерей.
  • Делайте побольше физических упражнений.

Перинатальная депрессия (охватывает дородовую и послеродовую депрессию)

Перинатальная депрессия — это термин, который включает в себя как пренатальную депрессию (во время беременности), так и послеродовую депрессию (в первый год после родов). Симптомы перинатальной депрессии длятся дольше, чем послеродовой депрессии, и являются более серьезными. Она встречается примерно у 1 из 5 женщин.

Беременные и молодые матери, которые чувствуют себя подавленными, расстроенными, тревожными, постоянно плачущими или подавленными, не должны молчать или стыдиться. Вместо этого им следует сразу же поговорить со своим врачом и получить необходимую поддержку, а в некоторых случаях и лечение.

READ
Уколы при гайморите

Симптомы перинатальной депрессии могут варьироваться от легких до тяжелых. Они могут включать в себя те же симптомы, что и послеродовая депрессия, но также могут включать в себя:

  • слишком много или совсем не спать
  • Отсутствие радости в жизни
  • эмоциональное оцепенение
  • Проблемы с концентрацией внимания, запоминанием событий и принятием решений
  • Потеря интереса к уходу за собой
  • Отсутствие сил для выполнения повседневных задач
  • Отчуждение от семьи и друзей
  • Потеря сексуального интереса или отзывчивости
  • Сильное чувство неудачи или неадекватности
  • Сильные перепады настроения
  • Проявление слишком большой или недостаточной заботы о ребенке
  • Большие ожидания и чрезмерно требовательное отношение
  • Трудности с осмыслением происходящего

Существуют эффективные методы лечения перинатальной депрессии. Чаще всего лечение включает в себя разговорную терапию или иногда некоторую комбинацию антидепрессантов, разговорной терапии и поддерживающих общественных ресурсов. Многие женщины не обращаются за лечением, несмотря на его эффективность. Некоторые не решаются на прием антидепрессантов, опасаясь риска для здоровья ребенка. Важно тщательно обсудить любые опасения со своим врачом.

Те же советы по преодолению послеродовой депрессии могут быть очень полезны и при преодолении послеродовой депрессии. Какие бы шаги вы и ваш врач ни выбрали, важно придерживаться плана лечения депрессии. Если ситуация не улучшается, не стесняйтесь обратиться к своему врачу или педиатру вашего ребенка.

Послеродовой психоз

Очень небольшое количество женщин (1-2 из 1 000 женщин) страдают редкой и тяжелой формой депрессии, называемой послеродовым психозом. Женщины, у которых диагностировано биполярное расстройство или состояние, называемое шизоаффективным расстройством, подвержены повышенному риску заболеть послеродовым психозом.

Симптомы послеродового психоза обычно начинаются в течение первых 4 недель после родов и могут включать в себя:

  • сильное замешательство
  • Безнадежность
  • Невозможность заснуть даже при сильном переутомлении
  • Отказ от еды
  • Недоверие к другим людям
  • Видеть вещи или слышать голоса, которых нет на самом деле
  • Мысли о причинении вреда себе, ребенку или другим людям.

Послеродовой психоз носит временный характер и поддается лечению с помощью специалистов, но это экстренная ситуация, требующая немедленной помощи.

Партнеры также впадают в депрессию

У молодых отцов также повышен риск развития депрессии. В целом, мужчины чаще избегают выражать и обсуждать свои эмоции. Они отрицают, что находятся в группе риска, и не обращаются за помощью, когда она им нужна. Однако отцам с депрессией трудно поддерживать своих партнеров и детей; это повышает риск развития депрессии у матери. Считается, что депрессия у отцов так же хорошо поддается лечению, но часто она не распознается. Дополнительную информацию см. в разделе «У отцов тоже может быть депрессия во время и после беременности».

Исследований депрессии у однополых или небиологических родителей не так много, но клинический опыт показывает, что создание новой семьи может быть трудным переходом для всех родителей. Поэтому всем родителям, которым трудно справляться со стрессом, связанным с воспитанием детей, или испытывающим какие-либо симптомы депрессии, следует поговорить со своим врачом или педиатром ребенка.

Поговорите с медицинским работником

Обследование на наличие депрессии один раз во время беременности и через 1, 2, 4 и 6 месяцев после беременности должно стать регулярной частью медицинского обслуживания вас и вашего ребенка. Медицинские работники — ваш врач, врач вашего ребенка, медсестра или другой медицинский работник — знакомы с типами депрессии, с которыми сталкиваются молодые и будущие матери. Они знают, как помочь, и могут объяснить вам возможные варианты. Они готовы выслушать вас и помогут вам встать на путь выздоровления.

READ
Жидкость в колене — что делать, как лечить?

Помните…

Любая женщина может впасть в депрессию во время беременности или после рождения ребенка. Это не значит, что вы плохая или «непутевая» мама. На самом деле, лечение и поддержка помогут вам заботиться о своем ребенке. Вы и ваш ребенок не должны страдать. Помощь доступна.

Все дети заслуживают возможности иметь здоровую маму. А все мамы заслуживают возможности наслаждаться своей жизнью и своими детьми. Если вы чувствуете депрессию во время беременности или после рождения ребенка, не страдайте в одиночестве. Пожалуйста, расскажите об этом близкому человеку и сразу же позвоните своему врачу.

Отзывы о центре

Хочу оставить отзыв своему врачу, у которой я наблюдаюсь. Сыдыкова Айнура Каримбердиевна — профессионал своего дела. Очень грамотный гинеколог, знает ответы на любые вопросы, очень внимательная, добрая. Чувствуется большой опыт работы именно в женской консультации. По моему мнению, это даже более ответственный этап, чем сами роды. Поэтому я очень благодарна судьбе, что свела меня с таким доктором. Все мои страхи и переживания решались вовремя. Спасибо большое.

Хочу выразить огромную благодарность О.А. Рязановой!
Она — потрясающая! Она не только даёт мощную эмоциональную и психологическую поддержку в родах, она дарит просто кладезь знаний в воспитании ребёнка! Дай Бог ей здоровья и благодарных пациентов!

Хочу выразить огромную благодарность персоналу отделений на 2 и 4 этаже за их профессиональный подход к своей работе. Всем-всем огромное спасибо. Спасибо ИГПЦ вам за такой персонал!

Наша семья выражает благодарность всему коллективу ГПЦ за нашего сына. Я побывала там с 1 по 3 этаж. На 3 этаже на сохранении, на 2 рожала, на 1 отделение недоношенных детей- и в каждом отделении меня окружили высококвалифицированные специалисты! Доброжелательное отношение, чистота, вкусная еда. Могу сказать точно, что за вторым только к вам

Здравствуйте. Хочу выразить благодарность медперсоналу дежурившему в ночь с 30 на 31 октября 2020. Фамилий, к сожалению, я не знаю. Но огромное спасибо сотрудникам приемного отделения, врачам, принявшим решение о экстренном КС (что спасло жизнь моему ребенку) и всей бригаде операционной. Работали очень слаженно и профессионально.

Выражаю огромную благодарность за поддержку и помощь в моих родах замечательным профессионалам акушеру Светлане и врачу Герману Геннадьевичу и всей команде врачей. Благодарна от всей души!

С женой рожали партнерскими родами. Как же я переживал. Жену сразу отвезли в операционную, а я ждал возле. Врачи конечно молодцы, очень оперативная и отлаженная работа. Благодаря вам мой сын родился здоровым! Профессионалы, которым не страшно доверить свою жизнь!

Рожала в мае, осталась довольна всем! Палата была хорошая, со всеми удобствами. Всё врачи специалисты, спасибо также неонатологам.

Депрессия во время беременности

Предполагается, что беременность — одно из самых счастливых времен в жизни женщины, но для многих это время смятения, страха, стресса и даже депрессии. По данным Американского конгресса акушеров-гинекологов, от 14 до 23% беременных женщин испытывают некоторые симптомы такой депрессии.

Депрессия — это расстройство настроения, которое в какой-то момент жизни затрагивает каждую четвертую женщину, поэтому неудивительно, что эта болезнь может подстерегать женщин и беременных женщин. Но слишком часто депрессия не диагностируется должным образом во время беременности, потому что люди думают, что это просто еще один тип гормонального дисбаланса. Это предположение может быть опасным для матери и ее будущего ребенка. Депрессия в прекрасный период беременности — это заболевание, которое можно лечить и лечить. Тем не менее, важно сначала обратиться за помощью и поддержкой.

READ
Сколько лет живут после инсульта

Что такое депрессия при беременности?

Депрессия во время беременности или депрессия до рождения — это расстройство настроения, сходное с клинической депрессией. Расстройства настроения — это биологические расстройства, которые включают изменения в химии мозга. Во время беременности гормональные изменения могут влиять на химические вещества в мозге, которые напрямую связаны с депрессией и тревогой. Они могут усугубляться трудными жизненными ситуациями, которые могут привести к депрессии женщину даже во время беременности.

Симптомы

Депрессивные женщины обычно чувствуют себя грустными, бесполезными и безнадежными, испытывают трудности с концентрацией внимания, слишком мало или слишком много спят, теряют интерес к тому, что им нравится, чувствуют вину и часто меняют свои предпочтения в еде. Симптомы депрессии у некоторых женщин длятся в течение 2 недель или более, и среди возможных причин — проблемы в отношениях, депрессия в семье или в личной жизни, лечение бесплодия, стрессовые события в жизни, осложнения беременности, насилие или травма в анамнезе.

Может ли депрессия во время беременности нанести вред вашему ребенку?

Без лечения депрессия может иметь потенциально опасные риски для матери и ребенка. Без лечения депрессия может привести к плохому питанию, питью, курению и суицидальному поведению, что может вызвать преждевременные роды, низкий вес при рождении и проблемах с развитием ребенка. У женщины, которая находится в депрессии, часто нет сил или желания заботиться о себе или о новорожденном. Дети, рожденные от депрессивных матерей, могут быть менее активными, менее внимательными и более возбужденными, чем дети тех, кто не находится в депрессии. Поэтому получение правильной помощи важно как для матери, так и для ребенка.

Что такое лечение депрессии при беременности?

Если вы думаете, что можете бороться с депрессией, то самый важный шаг — обратиться за помощью. Поговорите со своим врачом о своих симптомах и внутренних проблемах, и он или она посоветует вам, какое лечение или терапия необходимы в вашем случае.

Существуют ли безопасные лекарства для лечения депрессии при беременности?

Антидепрессанты во время беременности

Существует много споров о безопасности и долгосрочных эффектах антидепрессантов, принимаемых во время беременности. Некоторые исследования показывают, что некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, могут быть связаны с проблемами новорожденного, такими как физические пороки развития, проблемы с сердцем, легочная гипертензия и низкий вес при рождении. Женщина с легкой и умеренной депрессией может справиться со своими симптомами с помощью групп поддержки, психотерапии и светотерапии. Но если беременная женщина страдает от тяжелой депрессии. Рекомендуется сочетание психотерапии и медикаментозного лечения. В этих случаях беременные женщины должны знать, что все лекарства будут проникать через плаценту и достигать их детей. Недостаточно информации о том, какие лекарства полностью безопасны, а какие находятся в группе риска, но при лечении тяжелой депрессии всегда следует обращаться к специалисту.

Существуют ли способы лечения?

В связи с разногласиями, связанными с использованием некоторых антидепрессантов во время беременности, многие женщины заинтересованы в других способах лечения депрессии. Как уже упоминалось выше, группы поддержки, психотерапия и светотерапия являются альтернативами применению лекарств при лечении легкой и умеренной депрессии. В дополнение к этому, вы можете попробовать упражнения, выстраивать привычный режим сна, есть здоровую пищу, иглоукалывание, принимать омега-3 или травяные и витаминные добавки, и, конечно, сначала проконсультироваться с врачом. И помните — ваш ребенок нуждается в вас, поэтому примите необходимые меры!

Ссылка на основную публикацию