Простатит можно не допустить!

Принцип простатита

Принцип простатита

Существует достаточное количество причин возникновения простатита. И в принципе, можно и нужно делать акцент на профилактику индивидуальных для каждого мужчины, предрасполагающих заболеванию факторов. Но, как показала практика, эффективная профилактика простатита — целый комплекс, включающий в себя несложный свод правил здоровой и активной жизни, а также необходимое медицинское наблюдение. Условно профилактические меры, для предотвращение и лечения заболевания можно подразделить на два вида: первичная и вторичная профилактики.

Первичная профилактика заболевания

Первичная профилактика включает в себя комплекс мероприятий, позволяющий с максимальной эффективностью предупредить развитие простатита:

  • Занимайтесь сексом

    Занимайтесь сексом

    Регулярное занятие сексом. Ведь секс — это лучший естественный способ избежать простатита. Так же крайне рекомендуем иметь не беспорядочные связи, а секс с постоянным партнером. В противном случае, в разы возрастает риск заражения венерическими заболеваниями и различного рода инфекциями мочеполовой системы. Что и является одной из основных причин возникновения простатита у мужчин. В крайнем случае, если секс не возможен, не пренебрегайте мастурбацией — она не так полезна, но профилактический эффект так же имеет.

  • Ведите активный образ жизни

    Ведите активный образ жизни

    Активный образ жизни. Оптимальным вариантом будет занятия каким-либо игровым видом спорта, бегом, плаванием и т.д. Но также подойдет ежедневная ходьба с минимальным расстоянием около 4 километров. Кроме того, существует целый комплекс, специально разработанных упражнений, предназначенных для улучшения кровообращения малого таза и простаты. Такая лечебная гимнастика, довольно эффективный метод профилактики заболевания. Это самый эффективный способ избежать огромного количества заболеваний — главное не переусердствовать.

  • Правильно питайтесь

    Правильно питайтесь

    Правильно подобранное сбалансированное питание, включающее в себя комплекс витаминов и минералов, способна существенно снизить степень риска заболевания простатитом. В обязательном порядке следует включить в рацион продукты, содержащие большое количество цинка (баранина, говядина, морепродукты, сушенные арбузные семечки и др.). И по возможности следует исключить из рациона все острое, копченное, жирное и консервированное.

  • Свести к минимуму употребление алкогольных напитков. Особенно это касается пива. Также не рекомендовано чрезмерное увлечение кофе.
  • Избегайте переохлаждение организма. Не стоит купаться в холодных реках и озерах. Старайтесь сохранять ноги в сухости, особенно в холодную погоду.
  • Естественно старайтесь не сидеть на холодном покрытии.
  • Своевременное выявление и лечение урогенитальных инфекций.
  • Санаторно-курортное лечение и профилактика простатита.

Вторичная профилактика болезни

Врач уролог

Посещайте уролога регулярно

Если уж так случилось, и вы близко познакомились с простатитом, обязательным условием поддержания здоровья в норме является вторичная профилактика простатита. Заключается такое мероприятие, прежде всего в посещении уролога каждые три месяца в течение года. Если симптомы болезни после пройденного курса лечения не выявлены, следующее посещение врача рекомендовано каждые полгода. Проведение обязательных профилактических курсов: комплексом поливитаминов, укрепляющими препаратами, физиотерапевтическими методами. Вторичная профилактика простатита — это реальная возможность избежать рецидива данного заболевания.

Особой строкой следует выделить такой метод профилактики и лечения — массаж простаты. Пожалуй, это самый эффективный, пусть и не самый приятный, способ борьбы с таким недугом.

ВАЖНО! Простатит является самым распространенным заболеванием у мужчин, причем как старшей, так и средней возрастной категории. Поэтому профилактические меры по предотвращению и лечению заболевания не стоит откладывать в долгий ящик. Особенно это касается мужчин, входящих в группу риска: ведущих неактивный, малоподвижный образ жизни, подверженных постоянным переохлаждениям и стрессам.

Видеорепортаж о профилактике и лечении простатита